Dagblaðið Vísir - DV - 02.03.2018, Qupperneq 42

42 menning - afþreying 2. mars 2018
Helgarkrossgátan Sudoku
Auðveld
Erfið
Verðlaunagáta
Helgarkrossgátan inniheldur lausnarorð.
Lausnarorð skal senda ásamt nafni og símanúmeri á netfangið
krossgata@dv.is
Vinningshafi krossgátu síðustu helgar er …
Nicolai Þorsteinsson
Dalsel 11
109 Reykjavík
Lausnarorðið var NjólajafNiNguR
Nicolai hlýtur að launum
bókina Skrímsli í vanda
Verðlaun fyrir gátu helgarblaðsins
eru bókin Núvitund – hagnýt
leiðsögn til að finna frið í hamstola
heimi.
Núvitund er einstök bók sem kennir þér
einfalda aðferð til slökunar og hugleiðslu;
æfingar sem þú getur notað til að rjúfa
vítahring kvíða, streitu, vansældar og
þreytu og öðlast í staðinn lífsgleði, vellíð­
an og kjark til að takast á við vandamál og
byrðar daglegs lífs.
Núvitundaraðferðin byggist á rann­
sóknum vísindamanna sem telja hana
jafn áhrifaríka og lyfjagjafir til forvarnar
gegn þunglyndi. Hún er ekki síður gagnleg
fyrir fólk sem finnst einfaldlega erfitt
að standa undir kröfum nútímans um
athygli og árangur. Þú þarft aðeins fáeinar
mínútur á dag til að ná stjórn á lífi þínu,
verða fær um að njóta þess í botn og
öðlast innri ró.
Mark Williams var prófessor í klínískri
sálfræði við Oxfordháskóla. Hann er
einn af upphafsmönnum núvitundar­
meðferðar og hefur skrifað metsölubækur
um notkun hugleiðslu gegn þunglyndi.
Danny Penman er lífefnafræðingur,
hugleiðslukennari, rithöfundur og
blaða maður sem unnið hefur til fjölda
verðlauna fyrir bækur sínar.
Guðni Kolbeinsson þýddi bókina.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
krossgátugerð:
Bjarni sími:
845 2510
Teikning:
Halldór Andri
eftirprentun
bönnuð
þátturinn
áhald
nefin
veggir
mann
agi
rándýr
egg
peð
angan
skóli
hagnað
spældar
2 eins
------------
duglega
kofa
klukka
upphaf
-------------
gjóta
súld
nibba
reið
gola
hljóta
3 eins
------------
vistarvera
verklagið
treysta
------------
hnjóta
duglausa
------------
dingla
etja
þreytt
------------
kvað
brytja
vítamín
hreppa
-------------
galgopar
ljá
------------
strýi
ávöxt
tortryggðar
dyl
kögrið
riðl
aflagað
------------
stakri
fíklana
karldýrin
------------
2 eins
halann
hvað?
------------
strollan
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
spyr
slæm
------------
baksið
2 eins
sperra
-------------
brot
skapraun
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
2 eins
2 eins
kona
skífan
reis
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
af-
komandinn
duglegar
-----------
atyrða
velli
-------------
2 eins
----------
----------
----------
----------
----------
----------
borg
blossa
svifryk
kona
----------
----------
----------
----------
----------
----------
og
brambolt
ryk
spendýr
spurð
úrræði
keyrið
karl
hrum
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
6 8 9 1 3 4 2 7 5
7 1 2 8 9 5 3 4 6
5 3 4 2 7 6 8 9 1
8 9 3 4 6 2 5 1 7
2 5 6 7 8 1 4 3 9
1 4 7 9 5 3 6 8 2
9 7 5 3 2 8 1 6 4
3 6 1 5 4 7 9 2 8
4 2 8 6 1 9 7 5 3
4 2 9 5 3 7 8 6 1
5 1 3 6 8 4 2 7 9
7 6 8 9 1 2 3 5 4
1 7 4 3 6 5 9 8 2
8 5 2 4 9 1 6 3 7
9 3 6 2 7 8 1 4 5
6 8 5 7 2 9 4 1 3
2 4 1 8 5 3 7 9 6
3 9 7 1 4 6 5 2 8