Dagblaðið Vísir - DV - 05.11.1994, Blaðsíða 36

Dagblaðið Vísir - DV - 05.11.1994, Blaðsíða 36
44 LAUGARDAGUR 5. NÓVEMBER 1994 Trimm Hópurinn leggur af stað i gönguferð. DV-myndir ÞÖK Hafa tapað sem svarar einum félaga - þungavigtarhópur í Kópavogi á réttri leið Þaö var í janúar á þessu ári sem auglýsing í Mbl. vakti athygli margra. Þar auglýsti einhver eftir að komast í samband viö karlmenn sem væru yfir 120 kíló og heföu helst ein- hver sjúkdómseinkenni sem gjarnan fylgja slíku holdafari. Neðanmáls í sömu auglýsingu var lýst eftir þjálf- ara sem treysti sér til þess að styðja hóp slíkra manna á réttri leið til heil- brigðara lífernis. Maðurinn bak við þessa auglýs- I ingu heitir Guðmundur Jónsson og er af félögum sínum kallaður Gúndi. Honum bárust 43 fyrirspurnir frá körlum sem uppfylltu skilyrðin og fjöldi þjálfara hafði samband við hann og lýsti áhuga á verkefninu. Úr þessum efniviði var búinii til trimmhópur sem hóf að æfa þrisvar í viku undir srjórn Aðalsteins Jóns- sonar, íþróttakennara og þjálfara, og hefur hópurinn bækistöðvar sínar í Sundlaug Kópavogs. Honum er skipt í tvennt og eru 12 manns í hvorum. Inntökuskilyrðin voru dálítið sér- stök því ekki var tekið við neinum sem vó minna en 120 kíló en sá þyngsti mældist rösk 150 kíló. Þeir hafa sannarlega haldið sér við efnið § því í dag, rúmum 10 mánuðum seinna, hefur enginn helst úr lestinni og allir hafa þeir skroppið saman að meira eða minna leyti og tekið marg- víslegum framfórum. Ekki vildu þeir í spjalli við Trimmsíðuna nefna nein- ar tölur um samdrátt en staðfestu að samtals jafngilti það því að einn úr hópnum hefði horfið. Var að drepast Þegar Guðmundur Jónsson, forsp- rakki og guðfaðir hópsins, var spurð- ur hvað hefði orðið til þess að hann I ¦ hrintJ þeim úr vör svaraði hann stutt . og lagggott: „Ég var að drepast." Fé- lagar hans kinka kolli til samþykkis. Allir áttu þeir sameiginlegt að vera meira eða minna undir læknishendi vegna ýmissa kvilla offitu s.s. hás blóðþrýstings og fieira. Það má því kalla þetta raunverulegan áhættu- hóp því sá yngsti er fæddur 1952 og þessi aldurshópur í þessum þyngdar- tók lengi vel engan í hópnum. Ég er vanur að þjálfa keppnismenn, þjálf- aði handboltamenn árum saman svo ég þurfti auðvitað að nálgast þetta svolítið öðruvísi. Ég hefi lært mjög mikið af því að vinna með mínum mönnum. Ég þurfti virkilega að rifja upp grundvallaratriði í mínum fræð- um. Þetta er geysilega skemmtilegur hópur, kemur úr öllum stéttum þjóð- félagsins og ég dáist að úthaldi þeirra og þrautseigju. Léttleikinn sem fylgir þessum hóp gerir þetta enn betra. Ég er með þá þrisvar í viku en þeir hittast sjálfir einu sinni þess utan. Aðalatriðið að fara nógu rólega Aðalatriðið er að fara nógu rólega í upphafi til þess að forðast meiðsli og við höfum alveg sloppið við þau. Við lítum fyrst og fremst svo á að Umsjón Aðalsteinn Jónsson þjálfari. flokki er frá sjónarhóli læknavísind- anna í lífshættu allan sólarhringinn. Á þeim tíma sem liðinn er síðan hóp- urinn tók til starfa hafa flestir lagt blóðþrýstingsmeðuhn á hilluna þar sem þeirra er ekki lengur þörf. Bak- verkir og þess háttar, sem stafa bein- línis af of miklum þunga, heyra sög- unni til. En hve hratt hafa þeir grennst á þessum tíma? Hefur lést um 50 kíló „Sá sem hefur lést hraðast er langt kominn með aö ná af sér 50 kíló- um," segir Aðalsteinn Jónsson, þjálf- ari stóru strákanna, í samtah við Trimmsíðuna. „Sumir hafa tekið af sér 10-30 kíló en sumir lítið eða ekk- ert. Það er ekki rétt að einblína á kílóafjöldann eingöngu. Það sem skiptir mestu máli er að þeir eru all- ir í stöðugri framför og heilsufar þeirra er stórum betra en það var þegar við byrjuðum. Þol, styrkur og úthald hefur aukist að miklum mun og það skiptir gífurlegu máh." Hvernig nálgast þjálfari verkefni eins og þetta? „Við erum saman í rúman klukkutíma í hvert sinn. Við fórum hérna í kjallarann og lyftum lóðum, við förum í gönguferð um nágrennið. Þá göngum við rólega fyrst, en síðar greiðar og höfum allt- af að minnsta kosti eina brekku á leiðinni. Nú orðið eru sumir farnir að skokka spotta og spotta á heim- leiðinni. Við gerum teygjuæfingar og slökunaræfingar og spjöllum saman um mataræðið. Svo fórum við saman út í Borgarbúð til þess aö komast á vigt því vigtin hérna í sundlauginni Páll Asgeir Asgeirsson viö séum að fást við breyta lífsstfl hópsins og vinna saman að betra og lengra lífi. Við reynum að hafa dá- litla fjölbreytni í þessu og ég vil ekk- ert vera að messá endalaust um mat- aræði yfir þeim. Þetta kemur hægt og rólega. Staðreyndin er sú að karl- menn sem eru of þungir eru hópur sem hefur verið vanræktur í for- varnarstarfi og þjálfarar hafa gefist upp hvað eftir annað. Sannleikurinn er sá að eftir fyrstu vikuna með þeim í yetur leist mér ekkert á og taldi víst að ég yrði að hætta með þá. En í dag er það staöreynd að ef ég fylgi þeim á fullu gegnum það sem þeir gera í einum tíma þá þarf ég aö taka vel á. Ég ætlaði upphaflega að vera með þeim í svona þrjá mánuði en þetta er búið að vera svo gaman og við höfum alhr svo mikinn áhuga á því sem við erum að gera. Meðan svo er höldum við áfram að vinna s'am-; an." Öldungar eðaekki öldungar? Þegar hlaupahópar á höfuð- borgarsvæðinu voru taldir upp hér á trimmsíðu á dögunum var m.a. minnst á ÖL- hópinn. f milli- fyrirsögn stóð Öldungar og drógu margir þá ályktun af að það væri nafh hópsins. Þetta er alrangt Hið rétta er að skammstöfunin ÖL táknar: Örmagna langhlaup- arar. Notkun orðsins Öldungar í þessu samhengi er sambland af grunnhyggni umsjónarmanns og þeirrar staðreyndar aö margir meðlíma ÖL hópsins eru komnir til nokkurs aldurs og þroska án þess að vera öldungar í ströng- ustu merkingu orðsins. Meölimir ÖL hópsins eru beðnir velvirð- ingar á þessum leiða misskilningi og minnt á að í fyrramálið, sunnudaginn 6. nóvember hefst hlaup hópsíns kl. 10:30 í fyrsta sinn í vetur. Flestir áNike Fyrr í haust birtust hér á Trimmsíðu tölur ur könnun á vinsælust tegundum hlaupaskóa meðal þátttakenda í þremur stór- um maraþonhlaupum í Evrópu og voru Asics skór vinsælastir. Nú hafa Trimmsíðunni borist niðurstöður úr samskonar könn- unsem gerð varí Reykjavíkurm- araþoni í sumar. Könnunin náði til 1.860 keppenda eða 51.4%. Smávægilegur munur er milli flokka en séu allir teknir saman hlupu 46% á Nike, 17.4% á Ree- bok, 10% á Adidas og 5^% á Asics. Sé Iitið á einstakar vega- lengdir kemur nokkur munur i ljós og hefur Nike t.d.meiri yfir- burði í styttri vegalengdum með- an hlutfall Asics er hærra í heilu maraþoni en yfir heildina eða 24.1% á móti 34.5% Nike. Sams- konar könnún var gerð í heilsu- hlaupí Krabbameinsfélagsins og náði til 225 þátttakenda af 229. Niðurstöðurnar eru nær sam- hljóða þeim sem urðu í Reykja- víkurmaraþoni þ.e. langfiestir eða 44.8% hlupu á Nike. Megranar- lyf valda heila- skemmd- um Það færist í vöxt meðal vest- rænna þjóða að beita lyfjameð- ferð gegn offitu þar sem hefð- bundnir megrunarkúrar hafa ekki hrifið. Eitt vinsælasta lyfið í Evrópu tí.1 þessara nota heitir Ðexfenfluramine og bíður sam- þykkis bandarískra heilbrigðis- yfirvalda svo sala verði heimii þar. Lyf þetta leysir boðefnið se- rótónín úr læðingi í heilanum en efnið dregur m.a. úr matarlyst. Nýjar amerískar rannsóknir benda til að lyfið geti valdið var- anlegum heilaskemmdum í dýr- um. Skemmdirnar verða á heila- frumunum sem framleiða seró- tónín og skortur á því veldur geð- truflunum og svefnleysi. Margir hafa mótmælt þessum niðurstöð- um og bent á iangvarandi notkun lyfsins í Evrópu án sannanlegra aukaáhrifa en þeir sem stóðu að tilraununum benda á að margir læknar láti offitusjúklinga taka lyfið árum saman og það geti ein- mitt liðið mörg ár áður en skemmdir koma í ljós.
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56

x

Dagblaðið Vísir - DV

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.