Dagblaðið Vísir - DV - 04.11.1999, Blaðsíða 15

FIMMTUDAGUR 4. NÓVEMBER 1999
15
Göngukonan og þingmaðurinn Valgerður Sverrisdóttir:
Göngur eru ódýr og
afslappandi líkamsrækt
Nú þegar vetur er genginn í garð
hafa sjálfsagt margir strengt þess
heit að koma likamanum í betra
form fyrir jólin með þvi að byija í
einhvers konar líkamsrækt og með
þvi að huga að hollu mataræði.
Um margs konar líkamsrækt
er að velja, s.s. sund, hlaup,
göngur, tækjaþjálfim, eróbikk
o.fl.
En púlið kostar í mörgum til-
fellum drjúgan skildinginn og
því er rétt að skoða
vel hvað er í boði
og hvers konar
líkamsrækt
er hægt
a ð
stunda án mikils tilkostnaðar.
Flestir nútíma íslendingar
eru auk þess önnum kafnir flesta
daga og þá getur verið
freistandi að slá
því á frest að
mæta í lík-
amsræktar-
stöðina á
fyrirfram
ákveðn-
um
tíma.
Val-
gerður
Sverr-
isdótt-
ir, al-
þingis-
maður
og göngu-
garpur,
hefur ráð
við tíma- og
peningaleys-
inu: Hún
Þrátt fyrir að gegna ýmsum skyldum bæöi sem þingmaður og móöir gefur Valgerður sér tíma til aö stunda göngur
sem hún segir bæöi ódýra og þægilega líkamsrækt.
sttmdar göngur sem eru ódýr lik-
amsrækt sem hægt er að stimda
hvenær sem tími gefst.
Gott fyrir líkama
og sál
„Ég get nú ekki sagt að ég stundi
göngur eftir einhverju ákveðnu
kerfi en ég reyni að fara út að
ganga eða í sund þegar færi gefst.
Ég fór stundum í leikfimi en vegna
tímaleysis flnnst mér betra að
stunda líkamsrækt eins og göngu
og sund sem ég get skellt mér í þeg-
ar mér sjáifri hentar.“
Valgerður segir að auk þess að
vera þægileg fyrir önnum kafið
fólk sé gangan afls ekki dýr líkams-
rækt. „Það eina sem er mikilvægt
að eiga eru þægilegir og góðir
gönguskór og þeir geta enst lengi.
Annað þarf maður í raun og veru
ekki. Þetta er svo einfalt þvi maður
fer einfaldlega út og gengur af
stað.“
Valgerður, sem býr í vesturbæn-
um, segist gjaman ganga rösk-
lega i um 45 mínútur með fram
Ægisíðunni og annars staðar
þar í grennd. Hún segist ekki
þurfa félaga til að draga sig í
gönguna því hún fari yfirleitt ein
út að ganga. „Já, mér finnst það
mjög afslappandi og gott að
hugsa ein á göngu. Það er líka
gott að tæma hugann á göngu
eftir erfiðan dag,“ segir hinn
önnum kafni þingmaður Valgerð-
ur Sverrisdóttir að lokum.
-GLM
Verðkönnun á pitsum:
Mikill verðmunur á pitsum
Pitsur eru stór hluti af mataræði
nútíma íslendinga, sérstaklega yngri
kynslóðarinnar. Mörgum finnst afar
þægilegt að hringja eimmgis eitt sim-
tal á einn af mörgum pitsustöðum
borgarinnar sem virðast sífellt hafa
nóg að gera. Þeim sem hafa samvisku-
bit yfir pitsuátinu má að minnsta
kosti benda á að pitsur eru frekar
hoflur skyndibiti miðað við margt
annað á þeim markaði. En þrátt fyrir
það kosta heimsendu pitsumar sitt og
því er rétt að bera saman verð á hin-
um ýmsu stöðum áður en nokkuð er
keypt.
Hagsýni fór á stúfana og kannaði
verð á 16 tommu pitsu með þremur
áleggstegundum, þ.e. skinku, pepper-
oni og ananas, á átta pitsustöðum á
höfuðborgarsvæðinu. Bæði var kann-
að verð á heimsendum pitsum og pits-
um sem viðskiptavinurinn sækir
sjálfur á staðinn. Staðimir sem kann-
aðir vora era Pizza 67, Pizzahúsið,
Pizza Hut, Pizzakofinn, Domino’s
Pizza, Pizzahöflin, Hrói höttur og Eld-
smiðjan. í tveimur tiifeflum, hjá Dom-
ino’s og Pizzakofanum, vora ekki
boðnar 16“ pitsur heldur 15“ og á
Pizza Hut var stærsta pitsan sem í
boði var 13 1/2 tomma.
Skýrt skal tekið fram að hér er ein-
ungis um verðkönnun að ræða og því
ekkert tifliti tekið til mismunandi
gæða eða þjónustu á stöðunum.
Ódýrara að ná í sjálfur
Á flestum stöðunum í könnuninni
reyndist ódýrara að ná í pitsuna sjálf-
ur heldur en að fá hana senda heim
og á sumum stöðum fylgdi ýmislegt
annað með, t.d. gos ef náð var í pits-
una á staðinn.
Ódýrast reyndist fyrir þá sem vilja
Hvaö kostar pitsan
- miðað við 16” pítsu með: skinku,
pepperom og ananas
15" pitsa
15" pitsa. Ef sótt er fylgir
önnur frttt með og brauðstangir
13 t
Bráuðstángir fylgja
a>. Hvítlauksbrauö ■* f,ítT * 13,5” pitsa.
* fylgir í heimsendingu 4 0nnur frítt meö V Brauöstangir fvfei;
Pitsur eru stór hluti af mataræði íslendinga, sérstaklega yngrí kynslóöarinn-
ar.
ná í pitsuna sjálfir að fara á Pizzukof-
ann. Þar kostar 15“ pitsa með aflt að
4 áleggstegundum 990 krónur. Ef við-
skiptavinurinn vil fá pitsuna senda
heim kostar hún 1440 krónur.
Hjá Pizza 67 kostar 16“ pitsa með 3
áleggstegundum 999 krónur, ef við-
skiptavinurinn nær í hana sjáifur, en
1490 krónur ef pitsan er send heim. f
heimsendingunni fylgir 12“ hvít-
lauksbrauð með.
Hjá Hróa hetti kostar 16“ pitsa með
þremur áleggstegundum 1099 krónur
ef náð er í hana en 1770 ef pitsan er
send. Einnig er hægt að fá sömu pitsu
með 2 lítrum af kóki og brauðstöng-
um á 2079 krónur.
Tvær fyrir eina
Fyrir stórar fjölskyldur, eða þá sem
era mjög svangir, getur verið hentugt
að ná í pitsumar á Domino’s eða
Pizzahúsið. Hjá Domino’s fær sá sem
pantar 15“ pitsu með þremur áleggs-
tegundum fría pitsu með og brauð-
stangir að auki á 1920 krónur.
Ef pitsan er send heim kostar hún
1610 krónur. Auk þess er hægt að fá
15“ pitsu með tveimur áleggstegund-
um senda heim með brauðstöngum,
sósu og tveimur lítrum af kóki á 1819
krónur.
Hjá Pizzahúsinu er einnig boðið
upp á svipað „tvær fyrir eina“ tilboð
og hjá Domino’s. Þar fær sá sem sæk-
ir sjálfur 16“ pitsu með þremur álegg-
stegundum fría pitsu með á 2090 krón-
ur. Þeir sem vilja fá pitsuna heim
greiða 1860 krónur hjá Pizzahúsinu.
Pizzahöllin býður síðan þeim sem
sækja pitsuna sjálfir 16“ pitsu með
þremur áleggstegundum á 1330 krón-
ur. Þeir sem vilja fá pitsuna senda
heima að dyrum greiða 1650 krónur
fyrir samskonar pitsu. Auk þess býð-
ur Pizzahöllin 16“ pitsu með tveimur
áleggstegundum, brauðstöngum og
tveimur lítrum af kóki á 1890 krónur.
Eldsmiðjan býður síðan 16“ pitsu
með þremur áleggstegundum á 1565
krónur fyrir þá sem sækja sjálfir.
Þeir sem vilja fá pitsuna senda heim
greiða 100 króna sendingargjald að
auki.
Lestina rekur síðan Pizza Hut. Þar
kostar 13 1/2 tommu pitsa, hvort sem
hún er sótt eða send, 2380 krónur.
Brauðstangir fylgja með.
Það er því Ijóst að úrvalið er nóg en
verðið er misjafnt og því rétt að fylgj-
ast vel með öllum tilboðum og verð-
breytingum pitsustaðanna.
-GLM
Þeir Gunnar Helgason og Felix
Bergsson semja og flytja efnið
um þá Trygg og Traust á nýjum
geisladiskum og snældum frá
hljóðklúbbi Heimsljóss.
Nýr
hljóð-
klúbb-
ur fyrir
börn
Útgáfufélagið Heimsljós hefur
sett á stofn hljóðklúbb fyrir böm
sem býður vandað og skemmti-
legt hlustunarefni á geisladisk-
um og hljóðsnældum mánaðar-
lega. Félagar klúbbsins fá að
fylgjast með ævintýrum hund-
anna Trausts og Tryggs og vina
þeirra i Rakkavik. Traustur og
Tryggur lenda i ýmsum ævintýr-
um í hverjum mánuði og kynna
til sögunnar ýmsa litríka hunda.
Á hverjum diski er fjörug blanda
af fræðslu, sprelli, sögum og
söngvum. Hundamir þurfa
margt að læra um umhverfið og
ekki síst samskipti við aðra
hunda. Efnið er samið og flutt af
þeim Gunnari Helgasyni og Felix
Bergssyni, sem hafa getið sér
gott orð fyrir vandað bamaefni.
Tónlistarmaðurinn Jón Ólafsson
sér um tónlist og upptökur á efn-
inu og Búi Kristjánsson teiknari
skapaði útlit hundanna.
Nýir félagar fá fyrstu sending-
una á aöeins 395 krónur og geta
þeir valið um geisladiska eða
hljóðsnældur. Fullt verð á mán-
aðarsendingu er 790 krónur fyrir
snældumar en 890 krónur fyrir
geisladiskana. M12-áskrifendur
íslenska útvarpsfélagsins sem
gerast félagar á næstu vikum fá
200 króna afslátt af hverri mán-
aðarsendingu. -GLM