Dagblaðið Vísir - DV - 07.12.2002, Blaðsíða 50

Dagblaðið Vísir - DV - 07.12.2002, Blaðsíða 50
54 f~~i' (2lCjCt t"t> ÍCtCy DV LAUCARDAGUR 7. DESEMBEI tmhusgogn.i Allt á sínum stað i lenqur á c Sjónvarpsskápur Beyki, hlynur og kirsuber Beyki og eik Tölvuborð 6.900kr. Mahónl Skrifborðsstóll ílLjOiOJQkrJ Svartur og blár Skrifborð m. hillu 2g.SQQvr Beyki, hlynur og kirsuber iðj. 10.00-im-uutart. ii.B|-imí' Reykinganámskeið í Heilsustofnun NLFÍ: Besti árang- ur til þessa 13.M-16.00 áQ^\ TM ¦ HÚSQÖGN Síoumúla 30 -Simi 568 6822 - asvinlýri Hkust mmmmmmmr DV. HVERAGERÐI:______________________ Nú fer senn að líða að því tímabili sem aUmargir fara að hugsa um eitthvert markmið til þess að setja sér fyrir nýtt ár. Líklega eru þeir flestir sem vilja hætta einhverri áráttu eða fókn. Reykingar, drykkja og megrun tróna þar væntanlega hæst Á vefsíðunni „reyklaus.is" kemur fram að árlega látast um 4 milljónir manna af völdum reykinga. Sambærileg tala á íslandi er um fjögur hundruð manns. í tóbaksreyk eru a.mk. 4000 efna- sambönd og þar af um 40 sem eru krabba- meinsvaldandi. Ýmis aðstoð stendur Is- lfindingum til boða til að hætta reyking- um, og er þar ofarlega á blaði Heilsustofn- un NLFÍ í Hveragerði. Námskeið fyrir þá sem vilja hætta að reykja hófust í stofn- uninni árið 1996 og hafa síðan alls um 450 manns sótt námskeiðin eða 52 hópar. Nýlega voru birtar niðurstöður könn- unar sem kynnt var á ráðstefnunni „Loft 2002" við Mývatn og á vísindaþingi sem Félag íslenskra heimilislækna hélt í Borgarnesi. Sú könnun fór fram meðal þeirra sem tekið höfðu þátt í reykinga- námskeiðum á tímabilinu frá september 1998 þar til í maí 2000. Þessi könnun leiddi í hos að 45% þátttakenda voru enn reyklaus að ári liðnu. Þykir þetta mjög goður árangur. Flestir (63%) sem höfðu hafið reyking- ar að nýju höfðu byrjað aftur innan eins til þriggja mánaða. Marktækur munur kom fram í betri líðan þeirra sem náðu tökum á reykingum en hiiina sem höfðu 1(fallið". Niðurstöður könnunarinnar sýndu að fiestir þeirra sem byrjuðu aftur að reykja gáfu upp löngun í tóbak eða eirðarieysi sem ástæðu. Ekki reyndist marktækur munur á árangri milli kynja. Marktæk þyngdaraukning var þó hjá þeim sem höfðu ekki reykt I eitt ár, en at- hygli vekur að einungis tveir gáfu upp aukna líkamsþyngd sem ástæðu fyrir því að hafa hafið reykingar að nýju. Dvöl að heinian árangursrík aðferð Bridget'Yr McEvoy er verkefnisstjóri reykinganámskeiðanna hjá Heusustofn- un. í samtali við DV lýsti hún námskeið- unum eða meðferðinni: „Námskeiðin eru öllum opin sem vilja hætta að reykja og henta vel stðrreykingamönnum og þeim sem gengið hefur iila að hætta sjálfir. Dvöl að heiman í hópi annarra sem eru einnig að hætta reykingum þykir mjög hentug aðferð. í hverjum hópi eru 10 manns og námskeiðið er miðað við viku- dvöl, frá sunnudegi til sunnudags. Aðal- áhersla er lögð á fyrirlestra og kennslu í breyttum og heilbrigðari lífsháttum. í upphafi fá þátttakendur stuðning vegna fráhvarfseinkenna og aðstoð við að meta þörf fyrir lyf (nikótínlyf eða Zyban). Slök- un og kennsla í slökun er einnig mikil- vægur þáttur námskeiðanna. Boðið er upp á leirböð og heilsuböð auk þess sem lögð er áhersla á hreyfingu, leikfimi og gönguferðir. Á námskeiðunum er hafmn undirbúningur að varanlega reyklausri framtíð." Bee vildi að lokum vekja at- hygli á því að í könnuninni sögðu þátt- takendur að ekki væri eins erfitt að hætta og þeir hefðu átt von á. Einnig að rann- sóknir bentu til þess að þeir einstakling- ar sem njóta stuðnings fagfólks eru helm- ingi líklegri til að vera reyklausir ári síð- ar en þeir sem njðta ekki stuðnings. Námskeiðin á Heilsustofnun eru hald- in reglulega og eru öllum opin. Næsta námskeið verður haldið 5. janúar 2003. Fann fyrir útskúfun á vinnustað Haraldur Magnússon er einn af þeim sem tekið hafa þátt í námskeiði Heiisu- stofnunar NLFÍ til þess að hætta að reykja. Haraldur er tæplega funmtugur, kvæntur en börn búa ekki heima að stað- aldri. Spurður hvort þrýstingur frá fjöl- skyldu eða vinum hefði orðið til þess að hann ákvað að hætta kvað hann svo ekki vera. „Ég tók þetta upp hjá sjálfum mér eft- ir að hafa lesið auglýsingu frá Heilsu- stofnun um reykinganámskeiðin," sagði hann í samtali við DV. „Ég sé svo sannar- lega ekki eftir því. Líklega hafði ég áöur notað allar aðrar aðferðir til þess að hætta nema dáleiðslu. Það er líka ómet- anlegt að hafa stuðning frá hópi fólks sem á við sama vandamál að stríða, fyrir utan það hvað andinn var góður og fólkið skemmtilegt" Haraldur tók sérstaklega fram hvað leirböðin og slökunin hefðu haft góð áhrif, auk fræðslu og stuðnings frá aðstandendum námskeiðsins. En hvað var erfiðast við að reykja ekki þegar heim var komið? „Mesta löngunin var þegar ég var að skemmta mér. Þá féll
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56
Blaðsíða 57
Blaðsíða 58
Blaðsíða 59
Blaðsíða 60
Blaðsíða 61
Blaðsíða 62
Blaðsíða 63
Blaðsíða 64
Blaðsíða 65
Blaðsíða 66
Blaðsíða 67
Blaðsíða 68
Blaðsíða 69
Blaðsíða 70
Blaðsíða 71
Blaðsíða 72
Blaðsíða 73
Blaðsíða 74
Blaðsíða 75
Blaðsíða 76

x

Dagblaðið Vísir - DV

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.