Dagblaðið Vísir - DV - 04.06.2003, Blaðsíða 15

MIÐVIKUDAGUR 4. JÚNl2003 INNLENDAR FRÉTTIR 75
Herdís Þorláksdóttir með syni sínum, Rafnari
Hótelgisting of dýr
„Ég gisti ekki á hótelum þar sem
mér frnnst það of dýrt. Frekar gisti
ég í tjaldvagni og það þótt hellirigni
og ég þurfi að ausa úr honum eins
og gerðist reyndar einu sinni. En nú
háttar þannig til hjá mér að ég fæ
ferðaávísun frá VR og get notað
hana upp í kostnaðinn og því er
ekki útlokað að ég gisti á hóteli. En
aðeins vegna ávísunarinnar," sagði
Herdís Þorláksdóttir nemi þegar
DV hitti hana í Kringlunni í gær.
DV fór á stúfana með verðlistann
hér á síðunni í þeim tilgangi að
heyra hvað fólk á fömum vegi hefði
að segja um verð fyrir gistingu í
tveggja manna herbergi með baði
og morgunmat.
Herdís sagði að hún myndi gera
kröfur um að herbergið yrði að vera
gott. Hún sagðist síðast hafa gist á
hóteli hér á landi 1997, á sveitahót-
eli í nágrenni Skaftafells. Var hún
mjög ánægð með það.
„En ég var í Kaupmannahöfn á
dögunum og gisti þar á Hótel Ansg-
ar, ágætu hóteli. Þar kostaði nóttin
300 danska'r krónur eða um 3000 ís-
lenskar. Ég væri að borga um 9 þús-
und krónur fyrir sams konar gist-
ingu hér.“
Flugfar
til Köben
„Ef tölurnar em réttar þá finnst
mér þetta óskaplega dýrt. Ég hef
ekki gist á hóteli í 2-3 ár en í dag
mundi ég frekar gista í bflnum en
kaupa herbergi á þessu verði. Mað-
ur er að sjá þarna upphæðir fyrir
eina gistinótt sem maður getur not-
að til að komast til Kaupmanna-
hafnar og til baka,“ sagði Ragnar
Marinósson, starfsmaður Norður-
ljósa.
Ragnar Marinósson.
ÓlöfTómasdóttir.
Frekarí
tjaldi
„Mér sýnist þetta svipað verð og
gengur og gerist víða erlendis. Ég
man ekki hvenær ég gisti síðast á
hóteli hér heima en í dag mundi ég
frekar gista í gjaldi. Við gemm háar
gæðakröfur erlendis og því ættum
við ekki að gera þær hér. En það
kostar auðvitað," sagði Ólöf Tómas-
dóttir kjólameistari.

rr-
Guðbjörg Pétursdóttir,
hjúkrunarfræðingur.
Þá er komið að
Undirbúningsstiginu.
Fyrst af öllu skulum við skoða
persónuleika okkar og reyna að
meta hvernig undlrbúningur
hentar best. Því betur sem við
erum undirbúinn því meiri líkur
eru á að við höldum út reykleysið.
—;---------------- Ef við erum úthverf (ör að eðlisfari,
félagslynd, spennusækin, viljum aka hratt og erum
frekar kærulaus um öryggi) er skynsamlegt að einbeita
sér aö lestri um skaðsemi tóbaks og nota nikótínlyf
gegn fráhvarfseinkennum. Ekki búa til of mikið skipulag.
Ef við erum andstæða þessarar lýsingar er gott að gera
skipulagða undirþúningsáætlun sem við fylgjum.
Munum að það er ekki hægt að skiþta reykingamönnum
í ákveðna hóþa, hver og einn
verður að hætta á sínum
eigin forsendum og sínum
eigin vilja.
Nokkur hollráð fyrir
Undirbúningstigið.
Ef við erum úthverf er skynsamlegt
að einbeita sér að lestri um skaðsemi
tóbaks og nota nikótínlyf gegn
fráhvarfeinkennum. Ekki búa til of
mikið skipulag.
1. Söfnum að okkur fræðsluefni.
Reynum að verða okkur úti um efni um skaðsemi
reykinga og hvernig draga má úr fráhvarfs-
einkennum. Leitum ráða gegn
reykingavananum og um lífstílsbreytinguna sem felst
í því að vera reyklaus. Ef við ætlum að nota nikótínlyf
er nauðsynlegt að lesa vel um verkun og rétta notkun
þeirra. Lesum fyrir svefninn. Meðan við sofum vinnur
undirmeðvitundin úr uþplýsingunum. Rifjum síðan
daglega upp eins lengi og okkur finnst við fá stuðning
frá fræðsluefninu.
2. Höldum dagbók um reykingavenjur okkar og
bjargráð við þeim.
Hvenær reykjum við og hvers vegna? Nauðsynlegt er
að skrá niður hvað við ætlum að gera í staðinn, þegar
við erum hætt að reykja. Skrifum einnig hjá okkur
hvernig og hvenær við ætlum að verðlauna okkur fyrir
góðan árangur.
3. Leitum eftir stuðningi.
Segjum fjölskyldu, vinum og vinnufélögum frá því að
við ætlum að hætta að reykja. Það mun
færa okkur mikilvægan stuðning pg
aðhald. Ræðum um kosti þess að hætta
á skemmtilegum tíma, t.d. þegar við fömm
í sumarfríið. Það er tímaþil jafnvægis,
leiks og afslöppunar. Þegar við erum í
jafnvægi og ánægð, eykst viðnámið gegn
löngun í tóbakið.
Byrjum sem fyrst það er ekki eftir neinu að bíða!
IMicotinell
Jafnvægi
í kostnaði
Finnst ekki öllum allt vera dýrt
þegar þeir þurfa að borga? En þetta
er of dýrt fyrir venjulegt ferðafólk
sem ferðast fyrir eigin reikning,"
sagði Úlfar Thoroddsen fram-
kvæmdastjóri.
Úlfar sagðist ekki viss um að fólk
viidi eyða miklum peningum í gist-
ingu.
„Það þurfa allir kostnaðarliðir að
vera í jafnvægi, kostnaður fyrir mat,
gistingu og annað. Það má ekki vera
of dýrt heldur sanngjarnt. Ef fólk er
farið að spá í að eitthvað sé of dýrt
þá er það of dýrt."
ÚlfarThoroddsen.
&
r
Armúti 17, lOB Heyhjavík
slml: 533 1334 fax: 5GB 0493
..það sem
fagmaðurinn
notar!