Fréttablaðið - 25.05.2004, Qupperneq 21

Smáauglýsingar
byrja í dag á bls. 8
Flokkar & fjöldi
Bílar & farartæki 107 stk.
Keypt & selt 22 stk.
Þjónusta 46 stk.
Heilsa 5 stk.
Skólar & námskeið 2 stk.
Heimilið 7 stk.
Tómstundir & ferðir 7 stk.
Húsnæði 23 stk.
Atvinna 19 stk.
Tilkynningar 2 stk.
Æfingaprógramm í sundi
BLS. 2–3
Góðan dag!
Í dag er þriðjudagur 25. maí,
146. dagur ársins 2004.
Reykjavík 3.41 13.25 23.11
Akureyri 2.59 13.09 23.23
Heimild: Almanak Háskólans
Sólarupprás Hádegi Sólarlag
Þú færð líka
allt sem þig vantar á
Dong Qing Guan er hávaxin
ung kona frá Kína búsett hér
á landi og er einna þekktust
fyrir að kenna kínverska
leikfimi. Löngunin til að
prófa nýja hluti færði hana
til Íslands fyrir rétt rúmum
tólf árum og tók hún strax til
við að kenna. Nokkrum árum
síðar stofnaði hún Heilsu-
drekann í Ármúlanum þar
sem hún kenndi hugræna
teygjuleikfimi og bauð upp á
kínverska heilsumeðferð af
ýmsu tagi. Nú, sjö árum
seinna, hefur hún flutt
Heilsudrekann í stærra hús-
næði í Skeifunni og ætlar sér
að reka þar heilsumiðstöð að
kínverskum hætti þar sem
allt starfsfólkið er kínverskt
og menntað á sínu sviði.
„Ég lauk löngu háskóla-
námi í Kína áður en ég tók til
við að kenna leikfimina. Þetta er nám sem
finnst ekki hérna og snýst um allt sem við-
kemur líkama og heilsu,“ segir Dong Qing
Guan, sem sjálf hefur stundað kínverska
leikfimi frá fimm ára aldri.
„Til viðbótar því sem við höfum verið að
bjóða upp á ætlum við að hafa kung fu fyr-
ir alla aldurshópa og í sumar verðum við
með námskeið í samstarfi við ÍTR sem er
sérstaklega ætlað börnum frá fjögurra ára
aldri,“ segir Guan.
Kung fu er ævaforn bardagalist en kín-
versk leikfimi á almennt rætur sínar að
rekja til fornra varnarbragða. Jafnframt
snúast æfingarnar að mestu leyti um að
koma á jafnvægi milli huga og líkama og
liggur þar ævagömul heimspeki að baki.
„Æfingarnar eru flestar hægar og ætlað
að styrkja vöðva og bæta jafnvægi líkam-
ans. Það er hugurinn sem ræður ferðinni
fyrst og fremst og er þetta afar gott gegn
stressi og sjúkdómum. Rannsóknir hafa til
að mynda sýnt fram á að tai chi, sem er
gömul bardagaíþrótt, reynist fólki með
hjartasjúkdóma mjög vel þar sem æfing-
arnar virka á blóðflæðið og gefa aukna
orku. Auk þess sem tai chi vinnur geng
svefnvandamálum og losar um streitu,“
segir Guan.
„Kínversk leikfimi er fyrst og fremst
hugræn og þar á hreyfingin sín upptök,“
segir Guan og á miðju gólfi æfingarsalarins
þar sem hún kennir er að finna kínverska
táknið fyrir djúpa hugleiðslu. ■
Heilsurækt:
Jafnvægi milli
huga og líkama
heilsa@frettabladid.is
Þýsk rannsókn hefur leitt í ljós
að þegar konur horfa á klám
örvist sá hluti heilans sem heldur
utan um skipulag og tilfinningar.
Bæði karlmenn og konur nota
þann hluta heilans sem snýr að
minni. Vísindamennirnir treysta
sér ekki til að draga þá ályktun
að karlar hrífist með kláminu
meðan konur noti stundina til að
skipuleggja sumarleyfi og gera
fjárhagsáætlun.
Náttúrleg vörn í sólina frá
Weleda er nú fáanleg í apótek-
um, heilsubúðum og barnaversl-
unum. Weleda-sólarlínan býður
upp á andlitskrem með vörn 20,
húðmjólk með vörn 15 og After
sun áburð. Í þess-
ari línu
eru engin
efni sem
hafa skað-
leg áhrif á
húðina,
eingöngu
efni sem
veita vörn,
titandioxid
og zinkox-
id. Kremin
eru vatns-
held og veita bæði vörn fyrir
UVA- og UVB-geislum sólar. Alpa-
blómið Edelweiss er notað í sól-
arkremin til að hjálpa húðinni að
verjast skaðlegum geislum sólar-
innar og að húðin eldist ekki of
hratt. After sun áburðurinn er
kælandi og inniheldur meðal
annars aloa vera, ólífuolíu,
sesamolíu, shea butter og E-
vítamín. Í Weleda-vörum eru
engar ólífrænar olíur, einungis
notaðar jurtaolíur, allar jurtir eru
lífrænt ræktaðar og innihalda
engin aukaefni, engin ólífræn
ilm- eða litarefni, engar dýratil-
raunir og allar umbúðir eru end-
urvinnanlegar.
Brjóstakrabbamein hjá
körlum er að verða algengara
en áður en fæstir karlmenn ná að
greina að eitthvað sé að fyrr en
sjúkdómurinn hefur náð að
þróast. Þetta er niðurstaða
bandarískrar rannsóknar. Margir
karlmenn virðast algjörlega
ómeðvitaðir um þann möguleika
að þeir geti fengið brjóstakrabba-
mein enda er sjúkdómurinn mjög
sjaldgæfur hjá körlum. Á síðustu
tuttugu árum hefur hann þó auk-
ist nokkuð. Karlar eru yfirleitt
eldri en konur þegar sjúkdómur-
inn greinist og er meðalaldurinn
67 ára. Þá er líklegra að krabba-
meinið nái að breiðast út, enda
greinist sjúkdómurinn yfirleitt sein-
na. Hins vegar er mun auðveldara
fyrir karla að finna fyrir breytingum
í sínum brjóstum þannig að þessu
mætti breyta með því að fræða
karla betur um málið.
Aðstandendur hafna beiðni
um líffæragjöf frá nýlátnum ætt-
ingja í 39% tilvika. Engu að síður
er árlegur fjöldi líffæragjafa hér á
landi svipaður og annars staðar á
Norðurlöndum, eða 12 einstak-
lingar á hverja milljón íbúa. Þetta
kom fram í erindi Runólfs V.
Jóhannssonar læknis á ársþingi
Skurðlæknafélags Íslands og
Svæfinga- og gjörgæslulækna-
félags Íslands, þar sem hann
skýrði frá niðurstöðum rannsókn-
ar um líffæragjafir á Íslandi
1992–2002.
Dong Qing Guan segir það skipta öllu máli að
hugur og líkami vinni saman.
Smáauglýsingar
á 750 kr.
visir.is
SMÁAUGLÝSINGASÍMINN ER 550 5000
Liggur í loftinu
FYRIR HEILSU
Viltu upplifa ævintýri? Að sigla er ævin-
týri. Siglinganámskeið sumarsins eru
hafin, skráðu þig sem fyrst! Siglinga-
skólinn, s. 898 0599 & 588 3092.
FASTEIGNIR HEIMILI HEILSA HÚS NÁM FERÐIR MATUR VIÐBURÐIR BÍLAR ATVINNA FJÁRMÁL TÍSKA NEYTENDUR o.fl.
Tolli á æfingu í Heilsudrekanum með Suhong Zhang, meistara sínum
FR
ÉT
TA
B
LA
Ð
IÐ
/P
EJ
TU
R
Krílin
Litla barnið er
komið með nafn.
Við fórum með það í
kirkjuna og létum
skíra það!
F02240504