Fréttablaðið - 05.01.2006, Page 33

FIMMTUDAGUR 5. janúar 2006 5
N‡ námskei› hefjast
9. janúar
Í formi til framtí›ar
Bókanir eru hafnar í flessi vinsælu a›halds-
og lífsstílsnámskei› fyrir konur.
Bæ›i fyrir byrjendur og framhaldsnámskei›.
Skynsamlegasta ákvör›un
sem ég tók á árinu var a›
byrja á átaksnámskei›i hjá
Hreyfigreiningu. Mæli heils-
hugar me› flessu frábæra
námskei›i fyrir flá sem hafa
átt erfitt me› a› koma sér af
sta› í líkamsrækt og temja sér
n‡jan lífsstíl. Lei›beinendur
eru frábært fagfólk.
Áslaug Gu›mundardóttir
Frábært námskei›, hjá
frábæru fólki, á frábærum
sta›. Í formi til framtí›ar er
námskei› sem ég get hiklaust
mælt me›. fietta námskei› er
hnitmi›a› flar sem eingöngu
fagfólk sér um fljálfun og
fræ›slu flannig a› árangur-
inn skilar sér.
Sú flekking og sá árangur sem
fékkst á námskei›inu á
örugglega eftir a› n‡tast mér
í framtí›inni.
Steinunn Ósk Konrá›sdóttir
fiegar ég ákva› a› fara í átak
og hreyfa mig reglulega var›
Hreyfigreining fyrir valinu.
Nokkur atri›i skiptu máli
flegar ég var a› velja. Ég vildi
ekki æfa í stórri stö› flar sem
er mjög margt fólk og mikill
háva›i. Ég vildi líka fara á
loka› námskei› flar sem sami
hópurinn æfir alltaf saman
undir lei›sögn mennta›ra
kennara. Ég er mjög ánæg›
me› árangurinn og mun
örugglega halda áfram a›
æfa í Hreyfigreiningu.
Anna Berglind fiorsteinsdóttir
Höf›abakka 9 Sími: 511-1575 www.hreyfigreining.is
Hva› segir fólki› sem notar fljónustuna:
Fagleg heilsurækt
Frábær a›sta›a
Frábær lífsstílsnámskei›
Frábær sta›setning
Viltu laga línurnar?
Hreyfigreining Höfabakka b‡›ur frábæra a›stö›u til líkamsræktar og
sjúkrafljálfunar. Öll fljálfun er unnin af fagfólki. Í átaksnámskei›um er innifallinn
a›gangur a› opnum tímum og tækjasal, tími me› fljálfara í tækjasal,
fitumælingar og flrekpróf, regluleg vigtun, matardagbók og hreyfingardagbók.
Bumban burt
Loku› námskei› fyrir karla sem vilja
ná árangri. N‡ námskei› hefjast í janúar.
Líkamsrækt
Frábær a›sta›a fyrir flá sem vilja æfa á eigin vegum á flægilegum sta›.
Fjöldi opinna tíma. Sko›i› stundaskrá fyrir vori› 2006 á www.hreyfigreining.is
Vesturlandsvegur
V
ag
nh
ö
f›
i
Vesturlandsvegur
Húsgagna-
höllin
Tangarhöf›i
Bíldshöf›i
H
ö
f›
ab
ak
ki
Mó›ir og barn
Golffimi
Fusion Pilates
Jóga flæ›i
Sko›i› stundaskrá á
www.hreyfigreining.is
Viltu læra táknmál?
Námskeið í táknmáli hefjast 10. janúar.
Skráning og nánari upplýsingar í síma 562-7702 eða
anney@shh.is
Samskiptamiðstöð heyrnarlausra og heyrnarskertra
www.shh.is
Byrjendur (yngst 3ja ára)
og framhaldsnemendur.
550 5000
AUGLÝSINGASÍMI
Á síðasta ári komu upp tvö
tilfelli hringormasmits. Bæði
tilfellin mátti rekja til neyslu
lítið eldaðs steinbíts.
Vísindamenn á Keldum fengu til
sín tvö tilfelli af hringormasmiti
í mönnum á árinu 2005. Bæði til-
fellin voru rakin til þess að fólkið
neytti steinbíts sem hafði verið
lítið eldaður.
Frá því er greint í Læknablað-
inu sem kom út fyrr í vikunni að
karlmaður hafi vaknað með orm
í kokinu síðastliðið vor og í haust
fann kona fyrir ertingu í hálsi og
hóstaði upp ormi í kjölfarið. Bæði
höfðu þau borðað lítið eldaðan
steinbít nokkrum dögum áður.
Hringormalirfur sem finnast
í fisktegundum geta auðveldlega
komist ofan í maga fólks sé fisk-
urinn lítið eldaður. Um leið og lirf-
an kemst í maga fólks breytist hún
auðveldlega í orm. Einkum eru
það tvær tegundir hringorma sem
komast í menn. Þær tegundir leita
hins vegar eftir því að komast út
úr líkamanum enda er hann ekki
náttúrulegur bústaður ormsins.
Tvö tilfelli hringormasmits
Í kvöld verður haldinn fyrirlestur um
tengsl mataræðis og blóðþrýstings í
World Class í Laugum. Fyrirlesturinn
hefst klukkan sex og verður á annarri
hæð á Laugar Café.
Meðal þess sem verður rætt er
hvernig er hægt að ná árangri í blóð-
þrýstingsmeðferð með breytingum á
mataræði. Lagðar verða fram tillögur
um matseðla og þeir sem fyrir-
lesturinn sitja geta nýtt sér aðstoð
fyrirlesara við að endurskipuleggja
mataræðið.
Næringarfræðingarnir og ráðgjaf-
arnir Helga Sigurðardóttir og Ólafur
Sæmundsson munu sjá um fræðsl-
una. Fyrirlesturinn er opinn öllum og
aðgangur ókeypis.
fyrirlestur }
mataræði og
blóðþrýstingur
Haustblað Heilsuhringsins,
tímarits um hollefni og heilsu-
rækt, er komið út.
Heilsuhringurinn hefur verið gefinn
út í 27 ár en í honum er fjallað um
mataræði, heilsu og hollustu. Meðal
efnis í blaðinu að þessu sinni er grein
Sigríðar Ævarsdóttur um gigt, Jóna
Ágústa Ragnarsdóttir fjallar um
hómópatíu og Sandra B. Jónsdóttir
tekur út erfðabreytt matvæli.
Einnig er sagt frá rannsókn
ástralska jurtalæknisins Kerry
Bone sem bendir til þess að
safi unninn út víðiberki sé jafn
ganlegur til að lina þjáningar og
hið áður vinsæla en nú bannaða
lyf Vioxx, sem er svokallað COX-2
lyf. Þau eru öll bönnuð en ekkert
lyf á markaðnum hefur komið í
stað þeirra enn sem komið er.
Heilsuhringur-
inn kominn út
Hringormalirfur geta komist í mannslíkama
með neyslu fiskar. Þar breytist lirfan í orm.
550 5000
AUGLÝSINGASÍMI