Vikan - 12.04.1999, Side 22

Þórunn Stefánsdóttir
tók saman.
JJ5JTÍ i3J\U r'/JJJ j'/'ríJJjJjJ
Þaö er engin goösögn aö heitt baö fyrir háttinn fái Óla
lokbrá til þess aö mæta með regnhlífina sína. Um þaö bil
einni klukkustund fyrir venjulegan háttatíma fellur líkams-
hitinn um eina gráöu. Þaö eru boö til heilans aö nú sé
kominn háttatími. Á sama hátt fellur líkamshitinn eftir heitt
baö og heilinn skynjar sem svo aö viö séum orðin þreytt
og tími sé kominn til þess aö skríöa undir sængina.
BJARTSYNIR REYKINGAMENN
Allir vita aö þaö er óhollt aö reykja en reykinga-
fólk lokar augunum fyrir afleiöingunum. I banda-
rískri könnun voru 7000 manns beðnir aö meta
líkurnar á því aö ná 75 ára aldri. Þeir sem aldrei
höföu reykt, fyrrverandi reykingamenn og þeir
sem reyktu einstöku sinnum reyndust raunsæir í
spám sínum. Þaö var aftur á móti annað uppi á
teningnum þegar kom að reykingamönnunum.
Þeir voru óraunsæir og bjartsýnir í spám sínum.
Staðreyndirnar segja aö þeir sem byrja aö
reykja ungir og halda því áfram fram á efri ár
stytti lífaldur sinn aö meðaltali um 10-15 ár.
ERTU ALLTAF í MEGRUN?
Ertu óánægö meö líkama þinn? Mundu þá aö þaö eru
e.t.v. átta konur í öllum heiminum sem eru
„Súpermódel". Aörar konur þessa heims, u.þ.b. þrír millj-
aröar, hafa alls ekki svona líkama.
• 90 prósent kvenna f hinum vestræna heimi
óska þess aö þær væru grennri.
• 75 prósent eru stööugt aö reyna nýja megrunarkúra.
• 96 prósent megrunarkúranna virka ekki.
• Fyrir 25 árum voru sýningarstúlkur 8% léttari en
„venjulegar" konur. í dag eru þær 23% léttari.
• Jafnvel þær konur sem haldnar eru anorexfu eru
grennri nú en þær sem til heyra næstu kynslóð á
undan. Þetta kemur fram í upplýsingum sem enska
Body Shop verslanakeðjan hefur
safnað saman í viöleitni sinni til aö
auka sjálfsálit kvenna.
RAUÐEYGÐ I
LAUGUNUM?
Veröur þú rauðeygð þegar
þú ert búin aö fara í laugarn-
ar. Þá er hugsanlegt aö þú
sért meðal þeirra sem hafa of-
næmi fyrir gasinu sem myndast
þegar klór blandast svita og
þvagi. Þetta gas, nitrogen trichlorin,
getur myndaö ofnæmiseinkenni sem
koma fram sem særindi í
hálsi, hósti og sviöi í
augum
FARÐU SADDUR
I PR0FIÐ
Eru prófin fram undan? Þá
skaltu þiggja þessi góöu ráö
frá næringarfræðingum.
Boröaöu staögóöan morg-
unmat, en gættu þess aö
boröa ekki of mikið.
• Haföu meö þér nesti
(ekki of fituríkt).
• Boröaöu á þriggja
tíma fresti.
• Taktu mér þér eitthvað gott
aö drekka. Ef þú ert van-
ur/vön aö drekka kaffi eru
prófdagarnir ekki rétti tím-
inn til þess aö hætta því.
Þaö getur valdið því aö
þú færö höfuðverk.
' • Ekki boröa mikinn
sykur. Það veldur
1 sveiflum í blóösykrin-
um. En þaö er í lagi
aö boröa sykur ef þú
borðar hann um leiö
og staðgóðan mat.
FL0TTIR SKALLAR
Sköllóttir karlar hafa orð á sér aö vera ,,töff“
og kynþokkafullir og þaö leynist sannleiks-
korn í því orðspori. Aöalkarlhormóniö testó-
sterón örvar hárvöxt í húðinni, og það gerir
suma karlmenn óvenju loðna á skrokknum.
En í rótum hársins er enzým sem breytir
testósteróninu í enn sterkara hormón og þaö
veldur því aö karlmenn missa hárin á höfö-
inu. Þaö er því alls engin ástæöa til þess að
skammast sín yfir skallanum. Þvert á móti er
skallinn ótvírætt tákn um karlmennsku.
SAKLAUS HÖFUÐVERKUR
Þegar við fáum sáran höfuöverk höfum viö áhyggjur af því aö eitt-
hvaö alvarlegt geti amaö aö okkur, svo sem æxli í höföi eöa lé-
legar blóðæðar. En höfuðverkur er sjaldnast hættulegur. Al-
gengastu orsakir hans er aö finna í matarvenjum okkar. Ein-
k staka matur, svo sem jarðarber og súkkulaöi, geta orsakaö
höfuðverk. Prófaöu þig áfram og reyndu aö komast aö því
hvort þú fáir höfuðverk af þessu eða öörum matvörum. Stíflur í
nefi og ennisholum geta einnig valdiö höfuöverk og í
einstöku tilfellum p-pillan.