Æskan - 01.04.1976, Blaðsíða 38

1. september — 31. október 1976
Nú er tími til kominn aS byrja að æfa fyrir
næstu þríþrautarkeppni, sem hefst í skólunum
í haust.
Íþróttasíða Æskunnar mun leitast við að leið-
beina ykkur í þeim greinum, sem keppt verður
í þ. e. a. s. 60 m hlaupi, hástökki og boltakasti.
í þessu blaði birtist fyrsti kennsluþátturinn og
fjallar hann um hástökk.
Lesið vandlega reglurnar, sem
hér fylgja, um þríþrautarkeppni
skólabarna, sem fram fer í haust.
íþróttakennarar ykkar verða
beðnir að aðstoða ykkur við æfing-
ar og mæla árangur.
Þeir munu því gefa ykkur allar
nánari upplýsingar um keppnina.
Allt, sem þið þurfið að gera, er
að vera dugleg að æfa spretthlaup,
hástökk og að kasta litlum bolta
í sumar, því að keppnin hefst um
leið og skólarnir næsta haust.
REGLUR:
1. Allir skólar, sem hafa nemend-
ur á aldrinum 11, 12 og 13 ára,
geta tekið þátt í keppninni.
(Fæddir 1963, 1964 og 1965).
2. Keppnisgreinarnar eru: 60 m
HLAUP, HÁSTÖKK og KNATT-
KAST (tennisknöttur, 80 g).
3. Stig eru reiknuð samkv. með-
fylgjandi stigatöflu og saman-
logð stigatala hvers nemanda
fyrir þessar þrjár greinar gildir
sem heildarárangur hans.
4. Keppnin skal fara fram á tíma-
bilinu 1. sept.—31. okt. 1976.
Taka má tíma og mæla oftar en
einu sinni hjá sama nemanda.
Ekki þarf að keppa í öllum
greinunum á sama degi. Á t'ma-
Stlgataflan
Stig 60 m hlaup Hástðkk Knattks**
40 39 38 37 38 7.4 7.5 7.8 7.7 7.8 1.57 1.65 1,53 1.61 1.49 77.50 76.00 74.50 73.00
35 34 33 32 31 7.9 8.0 8.1 8.2 8.3 1.47 1.45 1.43 1.41 1.39 70,00 68.50 67.00 65.50 ^64^
30 29 28 27 26 8.4 8.5 8.6 8.7 8.8 1.37 1.35 1.33 1.31 1.29 62.50 61.0° 59.50 68,00 66.50
25 24 23 22 21 8.9 9.0 9.1 9.2 9.3 1.27 1.25 1.23 1.21 1.19 55.00 53.50 62,00 60.50 49.00^,
20 19 18 17 16 9.4 9.5 9.6 9.7 9.8 1.17 1.15 1.13 1.11 1,09 47,50 46.00 44.60 43.00 41.60
15 14 13 12 11 9.9 10.0 10.1 10.2 10.3 1.07 1.05 1.03 1.01 0,99 40.°0 36.50 37.°0 35.50 34,00^
10 9 6 7 6 10.4 10.5 10.6 10.7 10.8 0,97 0,95 0.93 9,91 0.89 32.50 3L00 29.50 28,00 26Á<J.
5 4 3 2 1 10.9 11.0 11.1 11.2 11.3 0.87 0,85 6,83 0.81 0.79 25.00 23.50 22,00 20.50 19Í00J
S*