Fréttablaðið - 17.03.2012, Side 10

17. mars 2012 LAUGARDAGUR10
Árvekni, stundum kallað gjörhygli, byggist á hugleiðsluaðferðum
búddískrar sálfræði. Í árvekniþjálfun er tvinnað saman aðferðum
hugrænnar atferlismeðferðar og sálfræði austrænnar visku.
Rannsóknir hafa sýnt fram á að árvekniþjálfun hefur jákvæð áhrif á
vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
Áherslan er að læra að nema staðar „hér og nú“, láta af
sjálfstýringu hugans og sættast betur við það sem er. Með fræðslu,
stuttum hugleiðsluæfingum og annarri hugarþjálfun er markmiðið að
öðlast meiri hugarró og njóta betur líðandi stundar.
Velkomin í núið
– frá streitu til sáttar
Mindfulness-based Stress Reduction
Námskeiðið er í 6 vikur og hefst miðvikudaginn
21. mars í ráðstefnusal Nordica Hótel
kl.17:30 til 19:00.
Athugið: Engin kennsla verður 4. apríl í dymbilviku.
Skráning er hjá Nordica Spa í síma 444 5090
og á http://nordicaspa.is
Verð: 36.000 kr.
Meðlimir Nordica Spa fá 10% afslátt
Leiðbeinendur:
Margrét Bárðardóttir og
Herdís Finnbogadóttir sálfræðingar
Innifalið
1 vika ók
eypis
aðgangur
í alla opn
a
tíma Nord
ica Spa,
gufu og h
eita
potta
N Á M S K E I Ð
Hægt er að skrá sig á námskeiðið með tölvupósti á lagmuli@heilsuhusid.is
eða í síma 578 0300 milli kl. 10 -18 virka daga. Verð kr. 6.100,-
Á námskeiðinu verður þessum spurningum m.a. svarað:
• Hvernig er best að byrja?
• Hvernig á að sá/forrækta?
• Hvernig er plantað út?
• Hvaða áhöld þarf?
•Hvernig fá plönturnar næringu?
• Hvað þarf til að fá uppskeru
allt sumarið?
• Hvaða jurtir eru fjölærar?
HEIÐUR BJÖRNSDÓTTIR kennir hve auðvelt er að rækta grænmeti og kryddjurtir og
gefur góð ráð sem nýtast byrjendum jafnt sem lengra komnum.
Námskeiðsgögn
fylgja sem hægt er
að nota ár eftir ár!
Sími 412 2500 - sala@murbudin.is - www.murbudin.is
– Afslátt eða gott verð?
KALT ÚTI
Rafmagnshitablásari
2Kw 1 fasa
6.990
Panelofnar í MIKLU ÚRVALI!
FRÁBÆRT VERÐ!
KRANAR OG
HITASTILLAR FRÁ
Ryco-1509 Olíufylltur
2000W rafmagnsofn
m/termo stillingum og
yfirhitavörn 9 þilja
8.690
Kletthálsi Reykjavík
Reykjanesbæ
Akureyri
Húsavík
Vestmannaeyjum
Ryco-2006T Rafmagns -
þilofn Turbo með yfirhita -
vari 3 stillingar 2000w
5.890
Rafmagnshita-
blásari 2Kw
1.995
AFGANISTAN, AP Bandaríski her-
maðurinn sem myrti sextán
Afgana í síðustu viku hafði misst
hluta af fæti og hlotið heilaskaða
í Írak. Þetta sagði lögfræðingur
hans, John Henry Browne, sem
greindi frá högum hans í banda-
rískum fjölmiðlum í gær. Hann
hefur rætt við fjölskyldu mannsins
og manninn sjálfan.
Maðurinn fór út af her stöðinni
um klukkan þrjú aðfaranótt
síðasta sunnudags. Hann réðst svo
inn á heimili í nágrenninu og skaut
á þá sem þar voru. Níu þeirra
sem létust voru börn. Maðurinn
brenndi nokkur líkanna einnig.
Rannsakendur málsins greindu
frá því í gær að maðurinn hefði
neytt áfengis áður en hann fór
af herstöðinni. Hermönnum er
bannað að neyta áfengis í landinu.
Nafn mannsins hefur ekki verið
gefið upp en hann var yfirheyrð-
ur á fimmtudag þótt hann sýni
ekki samstarfsvilja við rannsókn
málsins. Hann er 38 ára gamall
og hafði verið í hernum í ellefu ár.
Hann er giftur og á tvö ung börn,
þriggja og fjögurra ára gömul.
Fjölskylda hans hefur nú verið
flutt frá heimili sínu á herstöð í
nágrenni borgarinnar Tacoma í
Washington vegna ótta hersins um
öryggi þeirra.
Maðurinn hefur fengið marg-
ar orður fyrir störf sín í hernum
að sögn lögmannsins. Hann hefur
þrisvar sinnum farið til Íraks og
slasaðist tvisvar. Hann hlaut heila-
hristing í bílslysi sem varð í kjöl-
far bílasprengju. Þá meiddist hann
á fæti í átökum og þurfti að fara í
aðgerð þar sem hluti af öðrum fæti
hans var fjarlægður.
Hermaðurinn vildi
ekki til Afganistan
Hermaður sem skaut sextán manns til bana í Afganistan síðastliðinn sunnu-
dag hafði misst framan af fæti og hlotið heilaskaða í herþjónustu í Írak, segir
lögmaður hans. Hann hélt að hann yrði ekki sendur til frekari herþjónustu.
Hamid Karzai, forseti Afganistan, gagnrýndi Banda-
ríkjamenn harðlega í gær. Hann fundaði með fjöl-
skyldum þeirra sextán sem létust í skotárás banda-
ríska hermannsins í Kabúl í gær. Fjöl skyldurnar telja
að fleiri en einn skotmaður hafi tekið þátt í árásinni
og segjast ekki hafa fengið fullnægjandi upplýs-
ingar hjá bandarískum yfirvöldum á staðnum.
Á fimmtudag tilkynntu talíbanar að þeir hygðust
slíta öllum viðræðum við Bandaríkjamenn og
Karzai tilkynnti að hann vildi flýta brottför
þeirra frá landinu. Þá hefur hann krafist
þess að erlend herlið fari frá strjálbýlum
svæðum í landinu strax. „Svona hegðun
getum við ekki liðið. Tíminn fyrir slíkt
er liðinn,“ sagði Karzai í gær. Hann
sagðist vilja eiga í góðu sambandi við
Bandaríkin en það væri sífellt erfiðara.
14 létust í þyrluslysi
Tyrknesk herþyrla hrapaði á hús í Kabúl
í gær með þeim afleiðingum að tólf
tyrkneskir hermenn og tvö börn létu
lífið. Ekki er vitað hvað varð til þess að
þyrlan hrapaði en ekkert er talið benda
til þess að árás hafi verið gerð á hana.
Gagnrýndi Bandaríkjamenn harðlega
alla sunnudaga klukkan 16.
Njótið vel
Hemmi Gunn
– og svaraðu nú!
Fjölbreyttur og fjörugur þáttur
Hermaðurinn hafði staðið í
þeirri meiningu að hann yrði
ekki sendur með herdeild sinni til
Afganistan í lok síðasta árs. „Hann
var ekki spenntur fyrir því að fara
í nýtt verkefni. Honum var sagt að
hann færi ekki, og svo sagt að hann
færi,“ sagði Browne. Það væri
skrítið að þrátt fyrir allt hafi hann
verið sendur til herþjónustu á ný.
Maðurinn kom til Afganist-
an í desember síðastliðnum.
Fyrsta febrúar var hann sendur
til Panjwai í nágrenni Kandahar.
Á laugardag, daginn fyrir skot-
árásina, varð hermaðurinn vitni að
því þegar annar hermaður missti
fótinn í sprengjuárás. Þessar upp-
lýsingar fékk Browne frá fjölskyldu
mannsins, en þær höfðu ekki verið
sannreyndar hjá hernum.
Hermaðurinn var fluttur frá
Afganistan til Kúveit á miðviku-
dag og flytja á hann í herfangelsi í
Bandaríkjunum.
thorunn@frettabladid.is
STUND MILLI STRÍÐA Formúlu 1-öku-
þórinn Sebastian Vettel beið rólegur
á annarri æfingu fyrir kappaksturinn í
Ástralíu sem fer fram um helgina.
FRÉTTABLAÐIÐ/AP
VIÐSKIPTI Fljótfærnisleg, tíð og ófagleg
laga setning og vilji til þess að búa til sér-
íslenskar lausnir sem ekki hafa verið
reyndar annars staðar grefur undan
stöðugleika og fyrirsjáan leika sem nauðsyn-
legur er í alþjóðaviðskiptum. Þetta sagði
Niels Jacobsen, stjórnarformaður Össurar,
á aðalfundi félagsins sem fram fór í gær.
Jacobsen ítrekar með orðum sínum gagn-
rýni á rekstrarumhverfi íslenskra stór-
fyrirtækja sem hann setti fram á aðalfundi
Össurar fyrir ári síðan.
„Fyrirtækja- og lagaumhverfinu á Íslandi
hefur hrakað síðustu ár,“ sagði hann og
benti á að Össur starfaði nú á almennri
undan þágu frá ríkjandi gjaldeyrishöftum.
Yrði undanþágan afnumin myndi það hins
vegar kippa fótunum undan rekstri fyrir-
tækisins.
„Við þurfum að sætta okkur við þvingaða
skráningu á hlutabréfamarkað hér,
minnkandi seljanleika og tvöfalt hlutabréfa-
verð. Við þurfum að þreifa okkur áfram í
umhverfi alls kyns óvenjulegra reglugerða
sem samkeppnisaðilar okkar þurfa ekki að
taka tillit til.“
Jacobsen sagði síðasta ár annars hafa
verið fyrirtækinu gjöfult. „Frá skráningu
árið 1999 hefur stærð Össurar aukist tuttugu
og tvöfalt miðað við sölu og fyrirtækið orðið
eitt af arðbærustu fyrirtækjum Evrópu á
sviði heilbrigðistækjabúnaðar.“ - óká
Sérstaða Íslands skaðar samkeppnisstöðu Össurar að mati Niels Jakobsen stjórnarformanns:
Segir rekstrarumhverfinu hafa hrakað
Á FUNDI Niels Jacobsen stjórnarformaður Össurar á
fundi í höfuðstöðvum fyrirtækisins í Reykjavík.
FRÉTTABLAÐIÐ/STEFÁN