Fréttatíminn - 30.03.2012, Side 52

Fimm leiðir
til grænna lífs
1. Hreinlætisvörur
Auðveldasta leiðin til að gera
heimilisinnkaupin grænni er
að byrja á því að skipta smám
saman yfir í lífrænar- og um-
hverfisvænar hreinlætisvörur.
Í LIFANDI markaði finnur þú
vörumerki eins og Sonett sem
brotnar 100% niður í náttú-
runni á skömmum tíma og in-
niheldur lífrænar olíur. Komdu
við og fáðu ókeypis prufu og
bækling!
2. Grunnmatvörur
Hvaða matvörur notar þú
oftast í eldhúsinu? Prófaðu að
skipta þeim út fyrir lífrænar
vörur. Flestir nota t.d ólífuolíu
og þeir sem hafa bragðað á lí-
frænni ólífuolíu t.d frá Rapun-
zel eða Naturata fara yfirleitt
ekki til baka í þá ólífrænu. Við
mælum með Rapuzel KRETE
ólífuolíunni út á salöt og svo
má nota hitaþolnu Naturata
sólblómaolíuna í steikingar. Ef
þær henta ekki þá hjálpum við
þér að finna þær lífrænu olíur
og aðrar lífrænar grunnvörur
sem henta þér, eins og ávexti
og grænmeti, hrísgrjón, pasta,
sósur, krydd, þurrkaða ávexti,
hnetur og fræ.
3. Morgunmaturinn
Prófaðu að skipta einni máltíð
dagsins yfir í lífræna máltíð.
Til að einfalda það skref
finnst mörgum best að byrja á
morgunmatnum þar sem hann
er mikilvægasta máltíð dagsins
og þarf því að vera nærringar-
ríkur en jafnframt einfaldur
og fljótlegur. Hafragrautur eða
þeytingur eru þá upplagðir en
fyrir þá sem vilja brauð eru
lífrænu súrdeigsbrauðin frá
Brauðhúsinu seld í LIFANDI
markaði og að sjálfsögðu lí-
frænt kaffi, m.a. frá Rapunzel
og te frá Clipper.
Það sem einkennir lífrænan
mat er að bragðgæðin eru
yfirleitt meiri sem kemur
mörgum skemmtilega á óvart.
Út á morgungrautinn er gott að
setja þurrkaða ávexti og fræ
sem og hrísgrjóna-, möndlu-
eða kókosmjólk frá Isola Bio.
4. Millimálið
Hafðu þeytinginn lífrænan!
Margir hafa vanið sig á það
að útbúa þeyting á morg-
nana, eftir æfingu, eða sem
hollt millimál. Hvort sem það
er prótein, grænt duft eða
trefjablöndur frá NOW, ofur-
fæða frá Naturya, hrísgrjóna-,
möndlu-, hafra-, spelt- eða
kókosmjólk frá Isoa Bio, Beu-
telsbacher demeter ávaxtasa-
far, ferskt grænmeti og ávextir
eða NaturalCool frosin ber,
þá er LIFANDI markaður með
allt til alls í þeytinginn þinn.
Komdu og fáðu ráðgjöf hjá
starfsfólki okkar um hvað sé
gott í bragðgóða og holla þeyt-
inga eða skoðaðu uppskriftir á
www.lifandimarkadur.is
Að sjálfsögðu er fjölbreytt
úrval þeytinga og nýpressaðra
safa á veitingastöðum okkar.
5. Snyrtivörur
Margir hafa áhyggjur af þeim
fjölmörgu kemísku efnum
og parabenum sem finnast í
snyrtivörum en sem betur fer
er mun einfaldara en margir
halda að skipta yfir í lífrænar
og paraben fríar snyrtivörur
sem virka mjög vel, t.d. Dr.
Hauschka, Santé, Logona og
úrval íslenskra merkja.
Þegar hugað er að breytingum
yfir í lífrænar snyrtivörur er
mikilvægt að fá faglega ráðgjöf.
Við hjá LIFANDI markaði
bjóðum í hverri viku upp á
ókeypis sérfræðiráðgjöf við val
á lífrænum snyrtivörum:
Borgartún:
Þriðjudagar 13-14:30
Hæðasmári:
Fimmtudagar 15-16:30
Bls. 12
Margir hafa áhuga á að kynnast lífrænum og
umhverfisvænum lífsstíl en vita ekki hvernig
best sé að taka fyrstu skrefin. Við hjá LIFANDI
markaði viljum auðvelda þér skrefin og höfum
því tekið saman nokkur atriði sem gætu
hentað þér.
Regenerating línan
fyrir þroskaða húð
Dr. Hauschka Regenerating línan er hönnuð
með það í huga að nútímakonur geti notað
lífrænar og eiturefnalausar húðvörur með
virkni. Allar vörur frá Dr. Hauschka eru
framleiddar úr hágæða lífrænum hráefnum
og með það í huga að styðja við náttúrulegt
ferli húðarinnar.
1. Regenerating Serum
Sett á hreina húð kvölds (2
pumpur) og morgna (1 pumpa).
Þrýst létt á andlit, háls og niður
á bringu. Á morgnana má setja
krem yfir en Dr. Hauschka mæ-
lir með því að setja ekkert krem
á húðina fyrir nóttina því þá á
húðina að fá næði til að anda,
endurnýja sig og hreinsa.
Regenerating Serum jafnar
áferð húðarinnar og sléttir fínar
línur, styrkir starfsemi húðarin-
nar og stuðlar að rakajafnvægi
hennar. Einnig róar það rauða,
erta og viðkvæma húð.
2. Regenerating Cream
Borið á hreina húð á morgn-
anna, helst yfir Regenerating
Serum. Jafnar áferð húðarin-
nar og sléttir fínar línur. Húðin
verður geislandi mjúk og áferð-
arfalleg. Eykur einnig teygjan-
leika húðarinnar, sem og róar
rauða, erta og viðkvæma húð.

3. Regenerating augnkrem
Fyrir viðkvæma húð í kringum
augun. Jafnar út og sléttir
fínar línur, styrkir eigin starf-
semi húðarinnar. Dregur úr
hrukkumyndun. Inniheldur
hágæða náttúruleg hráefni sem
örva húðina.
Regenerating vörurnar eru
notaðar á húðina í þremur
skrefum eftir að hún hefur
verið hreinsuð. Húðhrein-
sivörurnar frá Dr. Hauschka
samanstanda af hreinsimjólk,
hreinsikremi og andlitsvatni
sem saman stuðla að jafnvægi
og hreinleika húðarinnar.
Dr. Hauschka
Engin málamiðlun í gæðum
1 hylki á dag. Virkar strax!
prentun.is
www.celsus.isFæst í apótekum, heilsubúðum, Krónunni og Fríhöfninni.
Hjálpar ljósri húð að verða fljótt fallega brún í sól.
AstaZan er yfirburða andoxunarefni sem nær til alls líkamans
og er margfalt öflugra en hefðbundin andoxunarefni.
Verndar húðina og augun fyrir skaðsemi af sólargeislum.
Virkar vel fyrir marga gegn sólarexem.
Náðu flottum lit
í páskafríinu með AstaZan