Fréttatíminn - 16.05.2014, Síða 67

heilsa 67Helgin 16.-18. maí 2014
KLÁR FYRIR
FRAMTÍÐINA?
KEILIR ÁSBRÚ 578 4000 keilir.net
Langar þig að komast í áhugavert,
ölbreytt og vel
launað starf? Tæknifræðinám Keilis og Háskóla
Íslands er hagnýtt BSc-nám og jafnframt eina
tæknifræðinám landsins sem er án skólagjalda.
Tæknifræðingar eru eftirsóknarverðir starfskraftar
í atvinnulífinu en þeir starfa til að mynda við að nýta
endurnýjanlega orku, eða þróa rafeinda- og tölvu-
stýrðan búnað. Í náminu er mikil áhersla á verk-
lega nálgun og að beita þekkingunni á raunveruleg
verkefni í samstarfi við atvinnulífið. Stígðu skrefið og
spreyttu þig við kre
andi nám sem skilar þér lengra í
lífinu – kynntu þér tæknifræðinám á Keilir.net.
#
T
A
E
K
N
IF
R
A
E
D
I
PI
PA
R\
TB
W
A
•
S
ÍA
•
1
41
29
8
Umsóknarfrestur í tæknifræði er til 5. júní.
BYRON
Veiðihjól.
BYRON
Veiðistöng.
BYRON
Fluguhjól.
BYRON
Fluguveiðistöng
títan.
BYRON
Fluguhjól í tösku.
CORTLAND
Veiðilína.
VEIÐIDEILD INTERSPORT BÍLDSHÖFÐA / SÍMI 585 7220 / OPIÐ ALLA DAGA
18.990 9.990
17.990
4.990 5.490
16.990
Hamraborg – Nóatún 17 – Hr ingbraut – Austurver – Grafarho l t
KjúKlingamáltíð fyrir 4
Grillaður kjúklingur – heill
Franskar kartöflur – 500 g
Kjúklingasósa – heit, 150 g
Coke – 2 lítrar*
*Coca-Cola, Coke Light
eða Coke Zero 1990,-
Verð aðeins
+ 1 flaska af
2 L
hreyfa sig? Mælt er með að minnsta
kosti 30 mínútna hreyfingu af með-
alerfiðleikastigi, svo sem röskri
göngu, helst daglega til að bæta
hjarta og æðakerfi. Þó svo að ekki
náist að hreyfa sig hálftíma á dag
munar samt sem áður að hreyfa sig
í fimm eða tíu mínútur. Allt frekar
en ekki neitt.
Þegar fólk byrjar að hreyfa sig
eftir langt hlé er mælt með því að
fara til heimilislæknis og fá ráð-
leggingar. Svo er bara að reima á
sig þægilega skó og fara út í vorið
– eða setjast upp á gamla hjólið sem
er þarna einhvers staðar inni í bíl-
skúr. Eða bara setja ABBA á fullt og
rifja upp gömlu diskósporin.
Tómatsósa aðferð:
1. Hitið olíu í pott og setjið hvít-
lauk, rauðar piparflögur og bas-
ilíku út í. Steikið þar til ilma fer.
Hellið tómötunum út í. Hrærið og
látið malla í 15 mínútur.
2. Maukið með töfrasprota eða
setjið í matvinnsluvél. Má sleppa.
Notið sósuna við samsetningu á
réttinum.
Lasagna aðferð:
1. Stillið ofninn á 180°C.
2. Leggið kúrbítssneiðarnar í fat
og hellið ólífuolíu yfir. Sáldrið ½
tsk. af salti og oregano og timj-
an yfir. Blandið varlega saman.
Geymið.
3. Blandið saman í skál öðrum
hráefnum. Smakkið til með salti
og pipar.
4. Olíuberið eldfast mót. Setjið
nokkrar matskeiðar af tómatsós-
unni á botninn. Raðið 1/3 af kúrbíts-
sneiðum þar ofan á. Setjið síðan 1/3
af kotasælusósunni þar yfir. End-
urtakið tvisvar sinnum í viðbót.
Hellið síðan tómatsósunni yfir.
Sáldrið ostinum ofan á og bakið
í 20 mínútur. Sáldrið furuhnetum
yfir og berið fram.
gottimatinn.is