Fréttatíminn - 07.11.2014, Qupperneq 92

umhirða húðar
Helgin 7.-9. nóvember 201414
Húðin þarf dekur
Tonique douceur
andlitsvatn frá
Lancôme
Róandi og rakagefandi
andlitsvatn sem gerir
húðina hreina, ferska og
silkimjúka. Fyrir eðlilega
og þurra húð.
Forever youth libera-
tor andlitsvatn frá YSL
Einstaklega mjúkt andlits-
vatn sem undirbýr húðina
fyrir krem. Ljómi og gagnsæi
húðarinnar eykst. Hentar öllum
húðgerðum, viðkvæmum og
þurrum.
Glycolic Scrub frá
NIP+FAB
Mildur skrúbbur með
örperlum og 3% glycolic
sýru sem slípa á mildan
hátt. Ráðlagt fyrir allar
húðgerðir nema allra
viðkvæmustu.
Deep cleansing fix frá NIP+FAB
Lúxus djúphreinsikrem sem hreinsar allan
farða með nærandi og mýkjandi áhrifum
almond olíu og tea tree olíu sem hreinsar
húðholur. Einnig hægt að nota sem 10
mínútna rakamaska. Hægt að setja á bólur
þar sem tea tree sefar og róar bólgur. Er
með 3% glycolic sýru sem bætir ljóma.
www.forlagid.is – alvöru bókabúð á netinu
Bækur Þorbjargar Hafsteinsdóttur
hafa selst í meira en 200.000
eintökum um allan heim og hjálpað
þúsundum karla og kvenna að bæta
líðan sína og líkamsástand.
LJÓMANDI!
„NORRÆNA
LÍFSORKUGYÐJAN ...“
THE SUNDAY TIMES
ER ÓMISSANDI LEIÐARVÍSIR ALLRA
ÞEIRRA SEM VILJA ÖÐLAST
HRAUSTLEGRA OG UNGLEGRA ÚTLIT
MindBodyGreen
F orlagið gaf nýverið út bók eft-ir Þorbjörgu Hafsteinsdótt-ur sem ber heitið Ljómandi!
– Fallegri húð og unglegra útlit á
4 vikum. Þorgbjörg er hjúkrunar-
fræðingur og næringarþerapisti og
hefur slegið í gegn með bókum sín-
um, sjónvarpsþáttum og bloggi um
hvernig efla má lífsorkuna og halda
í unglegt útlit. Ljómandi! – Fallegri
húð og unglegra útlit á 4 vikum er
fimmta bók Þorbjargar og situr bók-
in nú í 3. sæti á metsölulista Forlags-
ins. Bækur Þorbjargar hafa selst í
yfir 200 þúsund eintökum um allan
heim og hjálpað þúsundum manna
og kvenna að bæta líðan sína og lík-
amsástand.
Í bókinni er lögð áhersla á húð-
ina og mikilvægi hennar þegar
kemur að því að viðhalda unglegu
útliti. Árið 2012 var Þorbjörg beð-
in um að stjórna þáttum í danska
ríkissjónvarpinu sem snerust um
unglegt útlit og út frá þeim kvikn-
aði hugmyndin að bókinni. „Þætt-
irnir hétu Bótox eða brokkolí og
fjölluðu um tvö lið sem höfðu það
að markmiði að ná unglegra útliti
á tíu vikum. Ég leiddi annað liðið
og tók matarræði keppendanna í
gegn og lagaði einnig meltingu og
efldi afeitrunarhæfileika líkamans.
Hitt liðið var leitt af lýtalækni sem
einungis mátti nota sín verkfæri,
til dæmis bótox og leysi,“ segir
Þorbjörg.
Árangurinn hjá liði Þorbjargar
lét ekki á sér standa. „Að 10 vikum
loknum leit bótox hópurinn kannski
betur út á yfirborðinu, en þau
glímdu ennþá við ýmis vandamál
líkt og svefnleysi og þurrk í húð-
inni. Þessi keppni var í raun enn ein
sönnunin á því að fegurðin kemur
að innan frá. Ef þú vilt fá fallega og
ljómandi húð þá er ekki nóg að hirða
húðina utan frá með því að krema
sig, næringin verður líka að koma
innan frá með réttu mataræði, bæti-
efnum, hreyfingu og góðum svefni.“
Við vinnslu bókarinnar heillaðist
Þorbjörg af húðinni sem líffæri og
ekki síst sem skynfæri. Á þeim 25
árum sem Þorbjörg hefur starfað í
heilsugeiranum hefur hún tileinkað
sér ákveðna heimspeki sem felst í því
hvernig andlitið getur sagt okkur til
um ástand líffæra. „Andlitið skiptist
upp í svæði sem standa fyrir mismun-
andi líffæri. Ég get því lesið í andlit
fólks og séð hvaða líffæri þarf að
taka í gegn. Stuttar augabrúnir eru
til dæmis merki um að vandamál sé
að finna í skjaldkirtlinum.“
Í bókinni má meðal annars finna
leiðarvísi að geislandi fallegri og
heilbrigðri húð, hugmyndir að góð-
um húðvörum og náttúrulegum
meðferðum, fjölda uppskrifta að
ljúffengum heilsuréttum, 28 teg-
undir af ofurfæðu fyrir húðina, auk
fjögurra vikna áætlun um afeitrun
og uppbyggingu húðarinnar. Upp-
haflega átt bókin einungis að vera
í formi bæklings en raunin varð
önnur. „Þetta varð svo spennandi
verkefni því húðin er svo heillandi
líffæri. Bókin varð því að eins konar
húðbiblíu, eins og hún er kölluð í
Danmörku. Í henni er að finna all-
ar upplýsingar um húðina sem við
þurfum á að halda í einni bók,“ segir
Þorbjörg og bendir á að nánari upp-
lýsingar um bókina og önnur verk-
efni hennar má finna á Facebook-
síðunni: Þorbjörg Hafsteinsdóttir.
Unnið í samstarfi við
Forlagið
Ljómandi! – Fallegri húð
og unglegra útlit á 4 vikum
Þorbjörg Hafsteinsdóttir hefur
gefið út bók um húðina þar sem
meðal annars má finna leiðar-
vísi að geislandi fallegri og heil-
brigðri húð. Ljósmynd/Hari