Morgunblaðið - Sunnudagur - 05.03.2017, Qupperneq 30

HEILSA Hvað hreyfingu varðar er um að gera að leggja áherslu á það semmanni finnst skemmtilegt. Mörgum finnst gaman á skíðum eða á
bretti og ættu þeir sem geta endilega að nota helgina utandyra í
fjöllunum. Slík líkamsrækt lyftir andanum og styrkir líkamann.
Á skíðum skemmti ég mér
30 MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 5.3. 2017
Flestir hafa einhvern tímann prófað jóga eðaað minnsta kosti fylgst með einhverjumvið þessa iðju. Jóga tengist í huga margra
ákveðinni kyrrð, rólegu og björtu umhverfi, ef til
vill kertaljósum og einstaka gong-slætti. Hér er
bent á þrjár nýjar leiðir til að stunda jóga, sem
höfða kannski til þeirra sem hafa ekki prófað
fyrr.
Bjórjóga
Stöðin BierYoga í Berlín gerði bjórjóga frægt. Á
vefsíðu stöðvarinnar kemur fram að þarna sam-
einist tvær ástríður, jóga og bjór. Báðar séu
aldagamlar meðferðir fyrir líkama og sál.
„Ánægjan af því að drekka bjór og núvitundin í
jóga fara vel saman og gera þetta að upplífgandi
reynslu,“ stendur þar. Emily og Jhula kenna í
stöðinni en þær eru báðar lærðir jógakennarar
og miklar bjóráhugamanneskjur og fannst því
tilvalið að sameina þetta tvennt.
Þær segja að bjórjóga sé skemmtilegt en alls
ekkert grín. Þær noti aðeins jógaheimspekina
og sameini hana ánægjuna af bjórdrykkju til
þess að ná æðra stigi meðvitundar.
Málmjóga
Jógakennarinn Saskia Thode stofnaði jógastöð-
ina Metal Bones í New York. Thode hlustar
mikið á málmtónlist og vildi halda því áfram í
kennslu og hefur fengið góðar viðtökur. „Málm-
jógað byrjar alltaf með öskrum og því að kýla
gólfið til að sleppa út reiði, stressi og myrkrinu
innra með manni,“ sagði Thode í samtali við
Guardian. Slagorð Metal Bones er einmitt
„Slepptu dýrinu innra með þér lausu“.
Geitajóga
Jóga með geitum er ekki það fyrsta sem manni
dettur í hug að sé til en það er staðreynd.
Foxden Yoga í Bandaríkjunum býður upp á
geitajóga. Á vefsíðu stöðvarinnar segir að geit-
urnar komi með ákveðna orku inn í tímann með
uppátækjum sínum og zen-viðhorfi.
Lainey Morse er með geitajógatíma á bónda-
bæ sínum í Oregon. Þeir eru svo vinsælir að það
er 1.200 manna biðlisti til þess að komast að.
Eins og gefur að skilja eru þessir tímar oftast
haldnir utandyra.
Geiturnar taka virkan þátt í jógatímunum.
Ljósmynd/Wikimedia-Dharmesh Goh
Öðruvísi jóga
Flestir hafa ákveðna
hugmynd um jóga en
hér er bent á þrjár nýjar
og óvenjulegar leiðir til
að stunda það.
Inga Rún Sigurðardóttir
ingarun@mbl.is
Í bjórjóga er bjórflaska notuð við æfingarnar og er drukkið úr henni um leið.
Ljósmynd/Bieryoga.de
Jógakennarinn Saskia Thode kennir málmjóga.
Ljósmynd/Metal Yoga Bones
Íslensk hönnun og framleiðsla
Gylfaflöt 16-18 •112 Reykjavik • Sími 553 5200 • solo.is
Retro borð
Hringlaga eldhúsborð
með ryðfríum stálkanti og
harðplastlagðri plötu.
Stærð og litur að eigin
vali.
Verð frá kr. 104.000
E60 orginal,
verð frá 30.600
Lífstíðaráb
yrgð
á grind og
tréverki