Fréttablaðið - 25.01.2020, Qupperneq 29

KYNNINGARBLAÐ
Framhald á síðu 2 ➛
Helgin
L
A
U
G
A
R
D
A
G
U
R
2
5.
J
A
N
Ú
A
R
20
20
Þórdís Lilja
Gunnarsdóttir
thordisg@frettabladid.is
Þetta er bara eins og í teikni-myndunum. Ef ég sé vatn byrja ég að hlaupa og tíni
fötin af mér í leiðinni,“ segir Birna
Hrönn Sigurjónsdóttir, einn af
meisturum heimsins í íssundi.
„Allt frá því ég var pínulítil hef
ég dottið ofan í vötn og sjó, en auð-
vitað viljandi. Ég hef alltaf verið
þannig, sullandi og sótt í vatn.
Pabbi var duglegur að fara með
okkur krakkana í fjöru og þar óð ég
lengra út í sjóinn en mátti. Ég vissi
að ég yrði skömmuð ef ég viður-
kenndi að hafa gert það viljandi
og þóttist eðlilega miður mín á
eftir, eins og krakka er stundum
siður,“ segir Birna og hlær að minn-
ingunni.
Hún er eini Íslendingurinn sem
stundar og keppir í íssundi.
„Í íssundi verður vatn að mælast
undir 5°C og má að hámarki vera
4,9°C. Synda má í sundbol eða
sundskýlu einum fata, með sund-
hettu, sundgleraugu og eyrna-
tappa, en ekki í sokkum og með
vettlinga og húfu eins og í almennu
sjósundi,“ útskýrir Birna, sem
stundað hefur sjósund í áratug en
íssund síðastliðin fimm ár.
„Ég er þessi týpa sem finnst
gaman að fara aðeins lengra og á
auðvelt með að höndla kulda. Ég er
heitfeng að upplagi og sem krakki,
og enn þann dag í dag, fer ég varla
í buxur og er alltaf í stuttbuxum.
Heima eru allir gluggar upp á gátt
og ég kveiki ekki á ofnum, sef í
tjaldi á sumrin eða úti á svölum,
því eðlilega keyrir maður kerfið
svolítið niður með öllu íssundinu,“
segir Birna og hlær.
Hún æfði sund með Óðni á Akur-
eyri sem barn.
„Ég var daglegur gestur í sund-
lauginni á Akureyri og langaði
mikið að æfa sund en vildi láta
lítið fara fyrir mér og þorði ekki að
spyrja sökum kvíða og óframfærni.
Á endanum spurði sundþjálfarinn
hvort ég vildi bara ekki koma inn
fyrir línuna og vera með og úr varð
að ég fór að æfa sund,“ útskýrir
Birna, sem æfði líka fótbolta með
strákum í KA alla yngri flokkana.
„Þegar stelpulið var loksins
stofnað hljóp ég þær alltaf niður
svo ég var aftur sett í strákaliðið
en ég endaði fótboltaferilinn í
meistaraflokki kvenna.“
Upplifir talsverða fordóma
Birna varð fyrir áfalli sem barn og
hefur glímt við áfallastreituröskun
síðan.
„Ég er óvinnufær öryrki og
finnst sorglegt að ég upplifi mikla
fordóma fyrir það að geta stundað
íssund en ekki verið á vinnu-
markaði, en ég tók ákvörðun um
að nýta tímann til að gera eitthvað
uppbyggilegt í stað þess að liggja
á gólfinu heima í kvíðakasti. Sjó-
sund og íssund eru eitt besta ráðið
gegn kvíða og andlegri baráttu og
þegar ég hef ekki farið lengi í sjóinn
spyr yngsta dóttir mín gjarnan:
„Mamma, þarftu ekki að fara í sjó-
inn?“ því munurinn á líðan minni
er mikill,“ segir Birna og nefnir að
niðurstöður rannsókna sýni að
kuldaboð dragi mjög úr kvíða og
skammdegisþunglyndi.
„Með því að fara reglulega í
íssund minnkar kvíðinn. Ég er líka
félagsfælin og á auðveldara með
mannleg samskipti þegar ég er í
kulda. Ég hef kynnst frábærum sjó-
Hausinn þegir á meðan
Heimsmeistarinn Birna Hrönn Sigurjónsdóttir stundar ein Íslendinga íssund.
Í vikunni var frumsýnd írsk heimildarmynd um konuna sem syndir í ís.
Birna segir bestu núvitund sem hægt er að synda alein í fjallavötnum óbyggða því þá heyri maður ekki lengur í sjálfum sér. MYND/CHRIS O’CONNOR
FRÉTTIR, FÓLK &
MENNING á Hringbraut
og hringbraut.is
Fylgstu með!