Morgunblaðið - 10.01.1998, Page 11

MORGUNBLAÐIÐ
LAUGARDAGUR 10. JANÚAR 1998 11
r
Tökum árið létt
Þrjár heilsuræktarstöðvar, 35 manna starfslið, leiðbeiningar,
þjálfun, eftirlit, fræðslustundir og aðhald - og þú byrjar nýtt lífí
n
MATTUR FAXAFENI
MATTUR SKIPHOLTI
Nýtt kjörþyngdarnámskeid fyrir unglinga í 8 vikur
á mánudögum, þriðjudögum og fimmtudögum. Frjáls
mæting í alla aðra tíma og tækjasali. Vigtun,
mælingar, aðhald og ráðgjöf. Hefst mánudaginn 12.
jan. kl. 15:30. Takmarkaður fjöldi. Skráning stendur
yfir. Verð 16.000- fyrir 8 vikur.
Nýir karla-þrektímar á þriðjudags- og fimmtudags
kvöldum kl. 20. Skemmtilegir tímar, frábær stemning.
Hefst þriðjudaginn 13. jan. kl. 20. Takmarkaður fjöldi.
Skráning stenduryfir.
Nýir spinning-hjólatímar fyrir byrjendur á mánudags-
og miðvikudagskvöldum kl. 19. Kjörið tækifæri til að
prófa spinning. Hressandi tímar, og góð stemning.
Hefst mánudaginn 12. jan. kl. 19. Takmarkaður fjöldi.
Verð 600- í stakan tíma. Frjáls mæting fyrir korthafa.
Næringar- og þjálfunarnámskeið í átta vikur fyrir
byrjendur undir stjórn Ólafs Sæmundssonar
næringarfræðings. Skráning stenduryfir.
Skemmtilegur hópur reyndra kennara sér til þess að
allar konur komist í gott form fyrir sumarið. Meðal
þess sem boðið verður upp á er mjúk kvennaleikfimi
og vinsæla námskeiðið fyrir barnshafandi og konur
með börn á brjósti. Leikfimi fyrir konur með háls-,
herða- og bakvandamál, kjörþyngdarnámskeið, þolfimi
fyrir byrjendur og lengra komna, pallapuð og
tækjaþjálfun auk leiðbeininga um grindarbotnsþjálfun.
Við minnum á jogatímana, heitu nuddpottana, Ijósa-
bekkina, gufubaðið og skemmtilegu stemninguna.
Barnagæsla. Skráning stendur yfir í síma 581-4522.
Athugið að stöðin er eingöngu ætluð konum.
Munið þátttöku stéttarfélaga í æfingagjöldum.
MATTUR GRAFARVOGI
Oll æfingakort (nema dagskort) gilda í alla
tíma og tækjasali, alla daga vikunnar.
Kortin gilda ekki á sérstök átaksnámskeið,
sjá nánar verðskrá.
Minnum á ódýru DAGSKORTIN sem gilda í
öllum stöðvum til kl. 16 á daginn, alla virka
daga og ótakmarkað um helgar. Þau kosta
3.500- fyrir mánuðinn og 8.500- fyrir 3ja
mánaða kort.
Lítil og heimilisleg heilsuræktarstöð með vönduðum
æfingatækjum sem hæfa öllum. Góður leikfimisalur og
þægilegt andrúmsloft. Vinsælir kennarar og
leiðbeinendur halda öllum í góðu formi frá fyrsta
degi.
Við minnum á þolfimitímana frá morgni til kvölds
alla virka daga og einnig á laugardögum. Konur,
athugið að stöðin leggur sérstaka áherslu á þjónustu
við húsmæður í hverfinu.
Bókanir í síma 567-7474.
Nýir karlatímar verða á mánudögum og miðvikudögum
kl. 20:15 í umsjón Ella íþrótta- fræðings sem heldur
mönnum við efnið í leikfimi og styrkjandi æfingum. Allir
velkomnir.
UPPLÝSINGAR
OG BÓKANIR í SÍMA 568-9915 ALLA
HELGINA.
HEILSURÆKT
FAXAFEN
Mánud./miðvikudagar
7:00 Morgunleikfimi
8:30 Þolfimi og hjól
10:20 Hjólatími (miðv.)
12:05 Þrekhringur
14:30 Gigt/stoðkerfi
15:30 Unglingaþrek
17:00 Hjólaþrek
17:15 Leikfimi (MRL)
18:00 Hjól/þrek/styrkur
18:15 Þrekhringur, 75min
19:00 Hjól, byrjendur
19:30 Þolfimi
Föstudagar
7:00 Morgunleikfimi
8:30 Þolfimi/hjól
10:20 Hjólatími
12:05 Hjól/þrekhringur
17:30 Hjól, MRL
17:15 Leikfimi
18:15 Þrekhringur
Sunnudagar
11:00 Ýmislegt
Þriðjud./fimmtudagar
6:45 Hjólaþrek/teygjur
10:20 Hjólatími
12:05 Hjólatfmi
13:25 Kvennaleikfimi
15:30 Unglingaþrek
16:30 30/30 hress tími
16:45 Hjólatími
17:30 Vaxtarmótun/pall
17:45 Hjól og styrkur
18:30 Þrekhringur
18:45 Hjólatími/teygjur
20:00 Karlaþrek
Laugardagar
9:00 Hjólatími
9:00 Aðhaldsnámskeið
10:00 Aðhald frh.
10:15 Vaxtarmótun
11:00 Ofurþreká hjólum
11:30 Þrekhringur
13:00 Hjólatími
Opið
Mánud.-fimmt. 6:30-22
Föstudaga 6:30-20
Laugardaga9-16
Sunnudaga10-14
I BARNAGÆSLA I
SKIPHOLT
Mánud./miðvikudagar
9:00 Leikfimi, vaxtarm.
10:10 Leikfimi (MRL)
12:05 Hressar konur
13:25 Leikfimi.vaxtarm.
16:40 Leikfimi
17:45 Leikfimi, 3x20
18:45 Leikfimi
19:45 Jóga
Föstudagar
9:00 Leikfimi, stöðvar
10:10 Leikfimi (MRL)
12:05 Hressar konur
13:25 Leikfimi, stöðvar
16:40 Leikfimi
17:45 Leikfimi, 3x20
Þriðjud./fimmtudagar
12:05 Háls/herðar/bak,
leikfimi
14:15 Konur með börn
á brjósti
16:30 Leikfimi
17:30 Leikfimi, 3x20
18:30 Aðhaldsnámskeið
19:30 Aðhaldsnámskeið
Opið
Mán.-fimmt. 7:30-20:30
Föstudaga 7:30-19:30
Laugardaga LOKAÐ
Sunnudaga LOKAÐ
| BARNAGÆSLA [
Stöðin er eingöngu ætluð konum.
GRAFARVOGUR
Mánud./miðvikudagar
9:15 Konur, leikfimi
13:25 Leikfimi, vaxtarm.
17:15 MRL, pallar
18:15 Pallar/stöðvar
19:15 Þrek og þol
20:15 Karlarnir í hverfinu
Föstudagar
9:15 Konur, leikfimi
13:25 Leikfimi, vaxtarm.
17:15 Leikfimi (MRL)
Sunnudagar
Taekjasalur
opinn frá kl. 10.
Þriðjud./fimmtudagar
10:00 Leikfimi/styrkingar
17:15 Leikfimi (MRL)
18:15 Leikfimi, 3x20
19:30 Hressar konur
Laugardagar
9:00 Karlaþrek
10:00 Leikfimi, 3x20
Opið
Mán. og mið. 8-21:30
Þrið. og fim. 10-21:30
Föstudaga 8-19:30
Laugardaga9-15
Sunnudaga10-14
I BARNAGÆSLA j
ÁRSKORT KOSTAR AÐEINS
19.464-*
MEÐ ÞÁTTTÖKU STÉTTARFÉLAGS
TILBOÐSVERÐ ER 23.000-
MÁNAÐARGJALDIÐ ER FRÁ 1.622-
L
Faxafeni 14, sími 568-9915, Skipholti 50a, sími 581-4522 og Langarima 21-23, sími 567-7474.
Leikfimi, aerobic, heilsuleikfimi, þrekæfingar, spinning-hjólatímar, jóga, tækjaþjálfun, kvennaleikfimi, kjörþyngdarnámskeiö og námskeiö fyrir barnshafandi og konur meö börn á brjósti,
kjörþyngdarnámskeiö, einkaþjálfun í tækjasal, sjúkraþjálfun, nudd, nuddpottar, Ijósabekkir, gufuböö, fitu- og blóðfitumælingar, blóöþrýstingsmælingar, þolmælingar, ráögjöf.
*ATHUGIÐ AÐ ÞÁTTTAKA STÉTTARFÉLAGA í ÆFINGAGJÖLDUM GETUR VERIÐ MISMUNANDI MILLI FÉLAGA. TILBOÐ Á ÁRSKORTUM GILDIR TIL 31. JANÚAR 1998.
J