Dagblaðið Vísir - DV - 03.05.1997, Blaðsíða 33

Dagblaðið Vísir - DV - 03.05.1997, Blaðsíða 33
LAUGARDAGUR 3. MAI1997 mm 41 i i t 0 ! t t # Dansk-íslenskur „vinaskokkhópur" m myndast: Afdrifarík heimsókn skokkarans af Nesinu - nærri fjörutíu Danir frá bænum Moslet á Jótlandi koma í Reykjavíkurmaraþonið á vegum TKS Heimsókn Kristjáns Jóhannsson- ar, prentsmiðjustjóra og félaga í Trimmklúbbi Seltjarnarness til ætt- ingja sinna í Moslet í Danmörku í fyrrasumar, leiddi til þess að um fjörutíu danskir skokkarar og hlauparar munu mæta galvaskir í Reykjavíkurmaraþonið í ágúst nk. Tildrög málsins voru þau að Krist- ján fór ásamt fjöldskyldu sinni i heimsókn til Moslet þar sem systir hans og mágur búa. Moslet er smá- bær skammt frá Árósum. Kristján brá sér á æfingu með systur sinni og mági Eins og sönnum hlaupara sæmdi brá hann sér í æfingagallann og setti á sig hlaupaskóna og mætti með Elínu systur sinni og manni hennar, Guðjóni Guðmundssyni, á æfingu hjá hlaupahóp þeirra. Sú ferð gekk að óskum og varð úr að Kristján skokkaði með þeim dönsku um sléttlendi Jótlands nokkrum sinnum. Var það að hans sögn óskóp svipað því að fara um Sel- rjarnarnesið og nágrenni, þó svo að veðráttan væri óneitanlega nokkuð mildari hjá Dönum. Fljótlega kom í ljós að dönsku skokkararnir höfðu mikinn áhuga á Kristján Jóhannsson á hlaupum ásamt félögum sínum fyrr í vikunni. að bregða sér til íslands og taka þátt í Reykjavíkurmaraþoninu og skoða landið. Málin þróuðust síðan á þann veg að Danirnir munu koma hingað til lands hinn 22. ágúst nk. Félagar í Trimmklúbbi Selrjarnarness taka á móti þeim. Hinn 24. ágúst verður síðan hlaupið. Seltirningarnir munu síðan kynna Dönunum helstu staði og m.a. er ætlunin að ganga á Esju og að sjálfsögðu að skokka vítt og breitt um höfuðborgarsvæðið. Góðar horfur eru á því að þarna sé að myndast nokkurs konar nor- rænn „vinaskokkhópur" á milli skokkaranna í Moslet og Trimm- klúbbs Seltjarnarness. Kannski verða það Seltirningarnir sem fjól- menna að ári og taka þátt í almenn- ingshlaupi á Jótlandi. Fyrrum Norðurlandameist- ari í 200 m bringusundi Að lokum má geta þess að þau Elín Jóhannsdóttir og Guðjón Guð- mundsson hafa svo sem komið ná- lægt íþróttum fyrr. Guðjón er ætt- aður af Akranesi. Á árum áður var hann fremstur bringusundsmanna okkar og varð þá m.a. Norðurlanda- meistari í 200 m bringusundi. TKS-hlaupið á Seftjarnarnesi TKS-hlaupið, árlegt hlaup Trimmklúbbs Seltjarnarness, fer fram 10. maí nk. Þetta hlaup er eitt af föstu punktunum í vordagskrá hlaupara á höfuðborgarsvæðinu ár hvert. Vegalengdirnar verða 6,5 km og 13 km. Auk þess er 3 km skemmt- iskokk. Keppt er í öllum aldurs- flokkum kvenna og karla. Allir sem koma í mark fá verðlaunapening. Auk þess verða einir þrjátíu út- dráttarvinningar, sem eru pitsumál- tíðir á veitingastaðnum Pasta Basta á Klapparstíg. TKS-hlaupið hefst Skokkið eykur matarlystina Hjá flestum sem byrja að skokka eða stunda aðra líkamsrækt reglu- lega koma upp vangaveltur um hvort ekki sé jafhframt nauðsynlegt að breyta jafhhliða um mataræði. í þeim efnum gildir hið sama og um líkamsræktina, að fara sér að engu Umsjón Ólafur Geirsson óðslega og fyrir fæsta borgar sig að breyta snögglega um mataræði. Þekking fólks og fræðsla um sam- setningu fæðunnar hefur aukist mikið undanfarin ár. Hins vegar er ekki þar með sagt að fólk fari eftir því. Fyrsta skrefið hjá þeim sem vilja bæta mataræði sitt er að átta sig á núverandi matarvenjum. Þá kemur upp spurningin um hohustu, magn og fjölbreytileika. Oft kemur það nokkuö af sjálfu sér að þeir sem stunda íþróttir sækjast fremur eftir léttum mat sem er ríkur af kolvetni. Nefna má kornmat og ávexti. Fisk- ur er einnig mjög góður. Þungan mat eins og saltað og reykt kjöt er hins vegar ekki æskilegt að boröa reglulega. Þeir sem eru nýbyrjaðir að skokka finna örugglega fyrir því að matarlyst þeirra eykst frá því sem áður var. Þá er nauðsynlegt að láta ekki freistast og borða meira, því þá er lítið gagn af hreyfingunni. Hlaupabókin mín: Hvar hljóp ég í fyrra og með hverjum? Hlaupabókin mín er lítið kver sem er sérsniðið fyrir þá hlaupara og skokkara sem gjarnan vilja fylgjast með árangri sín- um og því færa nokkurs konar dagbók. Höf- undur er Jóhann B. Loftsson, sálfræðingur og áhugahlaupari. „Ég hef gaman af því að líta um öxl og sjá hvað ég hef verið að að- hafast í fortíðinni. Auk þess er ég þannig gerður að vilja gjarnan kanna vel það sem ég ætla að taka mér fyrir hendur. Þannig varð efni hlaupadagbókarinnar eiginlega til samhliða því sem ég kynnti mér grunn- atriði skokks og hlaups fyrir nokkrum árum," sagði Jóhann i stuttu spjalli á dög- unum. Gaman væri að geta rifjað upp í hvaða formi maöur hefði verið á ákveönum tíma, hve mikið var hlaupið og hvar, svo dæmi sé tekið. Hefur manni farið fram eða er um afturför að ræða? í Hlaupabókinni eru leiðbeiningar um upphitun fyrir hlaup jafnt sem nauðsynlegar teygjur á eftir. Þar eru líka þjálfunaráætlanir fyrir bæði byrj- endur og lengra komna. Auk þess getur eig- andi bókarinnar fært inn grunnupplýsing- ar um hverja æfingu og auk þess sett inn ljósmynd af hverju keppnishlaupi ásamt stuttum texta. Hlaupabókin mín hefur not- ið vinsælda því þriðja útgáfa er uppseld en að sögn Jóhanns er 4. útgáfan, aukin og endurbætt, fyrirhuguð í byrjun næsta árs. Vindurinn og skokkarinn ímyndaðu þér að þú sért vindurinn. viiidurinn fær orku sína frá sólinni oy ögrunina frá jörðinni. _______4 Rnndu mýktina og styrkinn sem er í vindinum. Mundu að vindurinn fer alltaf rólega af stað og hægir rólega á sér. Vindurinn leikur mjúklega við hvert einasta strá sem á vegi hans verður, gárar vatnið í pollunum, strýkur fuglunum, feykir til regndropunum, ýfir upp sjóinn og sverfur niður fjöllin. ímyndaðu þér að þú sért vindurinn þegar þú líður um skokkandi. Þessi hugleiðing skokkarans birtist í „Hlaupabókinni minni" sem við segjum frá annars staðar hér á siðunni. Að vísu má alveg eins líta á þetta sem ljóð, sem ort er í orðastað skokkarans þar sem hann líður um í eigin hugarheimi um leið og hann hleypur eða skokkar um götur, göngustíga eða um víðan völl. Marta Ernstdóttir varö ekki í fyrsta sæti í Víðavangshtaupi ÍR sem að venju var haldiö á fyrsta sumardag. En sigurinn fór ekki langt því systir hennar Bryndís t.h. sigraöi og Marta varö i öðru sæti. DV-mynd S / Rtkuleg iaun 1 ^T > iíi.^t^ fyrlrróifasiaást 1 ] 1*¥?fll -WS.13S 1 rvoi KastiAirflftc: 1 J tMH,K.«>at««m Baðker á hvoífí -bls.24 Urfii^ciaiilwwil t ite WjtSsií&n «í£n Titdí ei*ti tíeyia i j Hestminn mlmi: Iwslíatiísksmafiiislns u Aaein > *%(&£«« 11 -bls. 19 fomí (íS i3 tir* mi niálshatif? w iít ösf iaa fflbrt: Mft f ij !U 11 irui ciRtak i ta íiíítA"t;,^Ct«tf3{iHÍ!i H V * OruiiiítstíSlia 3» í>?t tem af^itaieral í úki mm 9> ' mnmtomtWim 3« Víh |nj «a (m mtí ^a «rti tnatf «6 Ktaíiííluíííaa K Meín msí bám«naiíi S3 s. Kjí* mejre^fplllas - hemsr Itén Siiismí 5S i r;1'1'.'^ öíss:si>íí iiííijjlisuf (1 ¦MBBvv'. Vi!itatl!fii s*sn Bíííiaastiin ss HB9i^ Síttfl» í'fífBBi ít HsswaíeríStjffl n AHtjja ítt (iaifisBrí itíti*;; 7» BSíÖteii v!5 ((yWitíSi mítSiniiifin tt |^^9wi' IÍÚT «» líÍ3i*fí ÍÖC/JI *i«s U " .:ft^m SSsaráibemtim »7 ^Mill^H Fraemfcwaaiar ksRÐf 1» ¦ - GtðsMkm 113 ll^l i^B^U." r-, \r\ Frá ít vfj/ÖM tit í lan jasa-íar tts i^islsiíiíslyíja 132 Miai89»oti|ii» 1!« a&a!ts bse ffríf tcöatía itt 13« ^B l*í - [-.'. pjí «ns Sírs M 138 135 láSl Fjölbreytt og áhugavert! 22 greinar og frásagnir um margvísleg málefni. TTrval H J i Alltaf betra og betra
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56

x

Dagblaðið Vísir - DV

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.