Fréttablaðið - 27.02.2004, Blaðsíða 44

Ungbarnasund:
Ekki síður fyrir
foreldrana
Það var heldur betur líf í tusk-unum í Suðurbæjarlauginni í
Hafnarfirði á þriðjudaginn þegar
þar var að hefjast tími í ungbarna-
sundi hjá hjónunum Jóni Júlíus-
syni og Helgu Gunnarsdóttur.
Svokölluðum skipiborðum hafði
verið raðað í tugatali á bakkann í
kringum innilaugina og foreldr-
arnir voru að gera börnin klár fyr-
ir baðið. Það heyrðist varla púst í
börnunum og auðséð að þau biðu
þess spennt að komast í laugina.
Að sögn þeirra Jóns og
Helgu, sem bæði eru
menntuð íþróttakennarar
og búa í Kópavogi, hefur
ungbarnasund verið
stundað hér á landi frá
árinu 1990. „Við byrj-
uðum á þessu hér í Suð-
urbæjarlauginni vorið
1991 og höfum verið að
síðan. Foreldrar hafa
sýnt þessu mikinn
áhuga og við höfum að-
eins tekið okkur frí yfir
hásumarið. Þau skipta
orðið þúsundum börnin
sem tekið hafa þátt í
þessu hjá okkur og sumir
foreldrar eru að mæta með
þriðja og fjórða barnið.“
Jón og Helga kynntust
ungbarnasundinu í Noregi
þegar þau voru þar við fram-
haldsnám í íþróttafræðum við
íþróttaháskólann í Osló á árunum
1984-88. „Ungbarnasund hafði
verið stundað í Noregi frá árinu
1980 eða svo og ég hafði aðeins
heyrt af því þegar við komum út.
Við ákváðum svo að kynna okkur
þetta betur, en þar sem ég var á
lífeðlisfræðibraut og Helga með
sundið sem sérgrein höfðaði það
til okkar beggja. Lokaverkefni
mitt við skólann fjallaði einmitt
um hjartsláttartíðni og viðbrögð
ungbarna við köfun en við sótt-
um síðan námskeið sem haldið
var fyrir leiðbeinend-
ur,“ segir Jón.
Þau hjónin
s ö g ð u
að illa hefði
gengið að fá
aðstöðu fyrir
u n g b a r n a -
sund þegar
heim kom.
„Þetta var óþekkt og
eins og menn hefðu
ekki trú á þessu. Við
biðum eftir hentugri aðstöðu í tæp
þrjú ár og það var ekki fyrr en
þessi laug var opnuð að úr
rættist.“
Að sögn Helgu byggir
kennslan á nánu sambandi
foreldra og barna. „Þetta
eru því ekki síður námskeið
fyrir foreldrana en börnin.
En auðvitað eru börnin núm-
er eitt og með hreyfingu í
vatninu er þeim veitt hlut-
deild í eigin vellíðan og
hreyfingu. Með aukinni
hreyfingu í vatni stuðl-
um við að aukinni örv-
un þroskaferilsins en
fyrstu mánuðir ævi-
skeiðs þeirra eru ein-
mitt mikilvægastir
hvað það varðar,“
sagði Helga. ■
Hómópatar og heilsulausnir:
Virkja líkamann
til vellíðunar
Manneskjan er margþætt vit-undarvera sem samanstend-
ur af líkama, tilfinningum, huga
og sál,“ segir Birna Imsland,
hómópati og starfsmaður heilsu-
miðstöðvarinnar Hómópatar og
heilsulausnir. Markmið stöðvar-
innar er að bjóða upp á heildræna
valkosti í heilsuvernd sem bæta
og efla heilsufar fólks.
„Líkaminn býr yfir eigin visku
og lífsorku og hefur getu til að
leiðrétta það sem aflaga fer en
ýmis áreiti í daglegu lífi geta
valdið því að lífsorkan raskast og
þar með getan til sjálfsheilunar. Í
heildrænni meðferð er unnið með
alla þætti einstaklingsins sem
samstæða heild. Markmiðið er að
efla náttúrulegt orkustreymi lík-
amans og virkja heilunarkraft
hans.“
Birna bendir á að lífsgæði og
vellíðan séu háð heilsulæsi ein-
staklingsins og mikilvægt sé að
þjálfa eigið innsæi til að geta
greint á milli þess sem eflir heils-
una og þess sem er heilsunni skað-
legt.
„Það er nauðsynlegt að læra að
hlusta á skilaboð líkamans og taka
ábyrgð á eigin heilsu. Svo verður
að velja viðeigandi leiðir til úr-
bóta. Heildrænar aðferðir eru
fyrirbyggjandi því þær viðhalda
jafnvægi lífsorkunnar,“ segir
Birna.
Hómópatar og heilsulausnir er
í Ármúla 17. ■
STARFSMENN HÓMÓPATA OG
HEILSULAUSNA Í ÁRMÚLA
Stofan býður upp á heildræna valkosti í
heilsuvernd en sextán sérfræðingar starfa
við stofuna.
MARGS KONAR MEÐFERÐ ER Í BOÐI
Heildrænar aðferðir eru fyrirbyggjandi því þær viðhalda jafnvægi lífsorkunnar.
JÓN VIÐ ÆFINGARNAR
„Með aukinni hreyfingu í
vatni stuðlum við að auk-
inni örvun þroskaferilsins.“
GAMAN Í SUNDI
Það fer lítið fyrir vatnshræðslunni hjá ung-
börnunum, sem virðast una sér vel í laug-
inni.
VELLÍÐAN Í VATNINU
Kennslan byggir á nánu sambandi foreldra og barna.
NESTI Fjöl-
breytni er lyk-
ilhugtak þegar
kemur að því
að búa til nesti
í skólann handa
krökkunum eða
til að taka með í
vinnuna.
SAMLOKA úr grófu
brauði, til dæmis
með osti, er góð
uppistaða.
ÁVEXTIR eru nauðsyn-
leg viðbót; banan-
ar, epli, appelsín-
ur, perur eða
eitthvað annað
sem er í uppá-
haldi gerir
nestið enn
fjölbreyttara.
MJÓLKURMATUR er
svo holl viðbót. At-
huga ber þó að mjólk-
urmatur er mjög mis-
jafn að gæðum, sum-
ar vörur eru mjög
sætar og því ekki
sérlega sniðugar í
nesti.
Bílar o.fl...
LAUGARDAGARheilsa o.fl.
Vikulegur blaðauki Fréttablaðsins um hei lbr igðan l í fsst í l
Ritstjórn: sími 515 7500 – netfang: heilsa@frettabladid.is. Auglýsingar: sími 515 7500 – netfang: auglysingar@frettabladid.is