Fréttablaðið - 19.10.2007, Qupperneq 47

Lágmúla 9 • 108 Reykjavík • Sími 581 3730 • Bréfasími 581 3732 • www.jsb.is
E
F
L
IR
a
lm
a
n
n
a
te
n
g
s
l
/
H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
g
ra
fí
s
k
h
ö
n
n
u
n
Innritun á öll námskeið
í síma 581 3730:
• TT 1 Frá toppi til táar!
Átaksnámskeiðin sívinsælu fyrir konur á öllum aldri
Lokuð 9 vikna námskeið, 3 x í viku
• TT Taktu þér tak!
Lokuð 9 vikna átaksnámskeið 3 x í viku
fyrir stelpur16-20+ ára
• Rope Yoga
Heildrænt hug- og heilsuræktarkerfi
Lokuð 9 vikna námskeið 2 x í viku
• 60 +
Líkamsrækt fyrir konur 60 ára og eldri
Lokuð 9 vikna námskeið 2 x í viku
• Mömmumorgnar
Lokuð 9 vikna námskeið 2 x í viku
• Frjáls aðgangur að tímum í opna kerfinu
og tækjasal
Glæsilegur nýr tækjasalur!
Vertu velkomin í okkar hóp!
Nú geturðu gerst
áskrifandi að líkamsrækt JSB
Betra verð í áskrift, aðeins 3.990 kr. á mánuði
Opna kerfið - Þinn tími er kominn!
1. Almenn þjálfun, þol, styrkur og liðleiki
2. Púltími, hressileg upphitun, ýmist á palli eða gólfi, styrktar- og liðleikaþjálfun
3. Pallatími, samsett spor, mikil brennsla
4. Lóðatími, upphitun ýmist á palli eða á gólfi, unnið með þyngd og mótstöðu,
lóð, stangir, teygjur
5. Liðleikaþjálfun, upphitun, styrktar- og slökunarteygjur
6. Yoga
7. Bræðingur, líkamsrækt með dansívafi, salsa, mambo, samba, jazz, funk og stuð
8. Sprengitími, 30 mínútna hádegispúl
9. Stöðvaþjálfun, fjölbreyttir vaxtamótunartímar
Barnagæsla - Leikland JSB
Staðurinn - Ræktin
telpurS onuK r