Vikan - 13.07.1989, Síða 52

HEIL5A
HEIL5A
Það er langt frá því að karlmenn einir gefi brjóstum auga. Þessi mynd firá árinu 1957
sýnir leikkonurnar Sophiu Loren og Jane Mansfield. Sophia mælir greinilega keppi-
nautinn vandlega út.
Frh. af bls. 43
Brjóstamyndataka ætti að fara fram í
fyrstu viku tíðahringsins, þá eru brjóstin
mýkst. Notið ekki svitalyktareyði eða púð-
ur og berið ekki krem eða annan áburð á
brjóstin áður en þið farið í myndatökuna
því málmar í þessum efnum geta safnast
saman í húðinni og gert myndina grun-
samlega.
AKF mælir einnig með því að konur
yngri en þrítugar fari í læknisskoðun ár-
lega og þreifi sjálfar brjóst sín mánaðar-
lega. Önnur heilbrigðisyfirvöld í Ameríku
draga úr mikilvægi sjálfsskoðunar. Það
gera þau vegna þess að krabbamein er svo
sjaldgæft í konum yngri en þrítugum að
sjálfsskoðun leiðir til óþarfa vefjaástungna
og annarra læknisfræðilegra athugana að
þeirra mati.
í einni rannsókn voru gerðar 542 vefja-
ástungur á konum yngri en þrítugum en
aðeins fjórar þeirra reyndust vera með
krabbamein.
AUir eru þó sammála um mikilvægi
sjálfsskoðunar kvenna eldri en þrítugra.
Fegurð líkamans og brjóstin
„Flestum konum finnst brjóst þeirra
vera annaðhvort of stór eða of lítil," segir
sérfræðingur í hugmyndum fólks um lík-
amann. „Vegna þess að karlmenn eru
svona mikið gefnir fyrir stór brjóst finnst
konum með lítinn barm þær vera síður
eftirsóknarverðar til ásta en barmstærri
kynsystur þeirra.
Bandarískur sálfræðingur, sem rekur
stofnun fýrir konur sem eru óánægðar
með líkama sinn, segir: „Alltof margar kon-
ur gera sér ekki grein fyrir hinu neikvæða
viðhorfi sínu sem brýtur þær niður. Þú
getur aðeins breytt aðdráttarafli brjóst-
anna með því að breyta viðhorfi þínu til
þeirra. Viðhorf karlmanns gagnvart brjóst-
um elskunnar sinnar endurspeglar langoft-
ast hennar eigin viðhorf."
Ef konan lítur út fyrir að vera stolt af
brjóstum sínum og lítur á þau sem eftir-
tektar- og aðdáunarverð mun elskhugi
hennar einnig gera það, algerlega án tilfits
til stærðarinnar.
Ef kona hugsar alltaf með sér: „Ég er allt-
of flatbrjósta. Þau eru of lin og lafandi,“ þá
er ekki mjög líklegt að elskhuganum fmn-
ist hið gagnstæða. Konum, sem hugsa á
þessa leið, er ráðlagt að leita með gagnrýn-
um huga að orsök þessara hugsana. Þær
eru látnar draga upp á yfirborðið óþægi-
legar minningar sem gætu verið orsök
þeirra. Var einhver sem stríddi þeim
vegna brjóstanna þegar þau voru að
þroskast? Sagði kannski lítt reyndur elsk-
hugi eitthvað ónærgætnislegt um þau?
Með því að komast að því hvaðan þessar
heimskulegu hugsanir koma geta konurn-
ar farið að breyta hugmynd sinni um lík-
amann. Þú getur lært að verða aðdáandi
brjósta þinna í stað þess að vera óvæginn
gagnrýnandi.
Horfðu á brjóst þín með jöfnu millibili í
spegli og dáðstu að þeim. Þegar gagnrýnar
hugsanir skjóta upp kollinum skaltu minna
sjálfa þig á að stærðin er ekki það sem
skiptir máli heldur að þú sért örugg í fasi,
líkamlega meðvituð og virðir líkama þinn.
Það er með brjóst eins og lífið sjáift að
eðlileg sjálfsvirðing laðar að sér virðingu
annarra. □
TEXTI: ÞORSTEINN ERLINGSSON
Anda gegnum munn
eða nef?
Mun heilnæmara er að anda í gegn-
um nefið. Nefið gegnir ýmsum mikil-
vægum hlutverkum. Meðal þeirra er
að hita upp loftið sem maður andar að
sér og bæta í það raka, en það er mjög
mikilvægt fýrir lungun. Einnig er nef-
ið eins konar sía og sigtar ýmis
óhreinindi úr loftinu svo og bakterí-
ur. Neföndun er því tvímælalaust
hollari en munnöndun.
Var látin sitja í
sjúkrabílnum,
mikið slösuð
Kona nokkur kom að máli við
lækni og sagði að hún hefði orðið
vitni að umferðarslysi úti á landi.
Sjúkrabíll hefði komið á staðinn og
læknir með honum. Tvennt var mikið
slasað. Hafði hún séð að maðurinn
var lagður á sjúkrabörur og settur inn
í bílinn, en konan sem var með mikil
höfúðmeiðsl var látin sitja í bílnum,
þótt vel hefði mátt láta hana líka liggja
í bílnum. Er þetta forsvaranlegt?
spurði konan.
Þetta er það rétta sem læknirinn
gerði, því eftir því sem höfuðið er
hærra því minni er blóðþrýstingur-
inn og því minna blæðir úr þeim sár-
um sem komið hafa og því minna
verður tjónið fýrir sjúklinginn.
Gallsteinar
eru uppþomuð eða kristölluð efni,
sem hafa verið uppleyst í gallinu.
Gallsteinarnir myndast aðallega í gall-
blöðmnni af þeirri ástæðu að veggir
hennar draga í sig vökva og gallið
„þykknar“.
Gallsteinar em mjög algengir en
valda aðeins einkennum hjá fimmta
hverjum manni sem hefur þá í blöðr-
unni.
Aðeins ber að nema þá gallsteina
burtu sem valda óþægindum. Við að-
gerðina er gallblaðran tekin ásamt
öllum þeim steinum sem í henni em.
Trefjarík fæða
mikilvæg
Besta aðferðin til að losna við
hægðatregðu er að neyta trefjaríkrar
fæðu. Ástæðan er sú að trefjarnar leys-
ast ekki í sundur og gera hægðirnar
mjúkar og hæfilega linar. Árangurinn
er mátulega örar hægðir sem auðvelt
er að losna við án þess að því fylgi
sársauki eða önnur óþægindi. Trefjar
fást í ríkum mæli úr grænmeti og
ávöxtum.
50 VIKAN 14. TBL. 1989