Vikan - 18.01.1999, Blaðsíða 19

Linda Pétursdóttir hjá Bað-
húsi Lindu er ein af þeim
konum sem líta vel út allt
árið og hún var spurð hver
galdurinn vœri.
„Svefn, hreyfing og vatn eru
þrjú lykilatriði að góðu útliti.
Allir verða að gæta þess að fá
nægan svefn og ég tel að
drekka þurfi minnst tvo lítra
af vatni á sólarhring. Líkams-
rækt og hreyfing er einnig
nauðsynleg, ekki bara til að
halda þyngdinni skefjum,
heldur til að halda hreysti.
Andleg vellíðan og líkamleg
fara vel saman og hraust
manneskja sem er í góðu
formi hefur alveg sérstaka út-
geislun. Þá er ég ekki að tala
um laglegt útlit fyrst og fremst
heldur persónutöfra."
Margir kvarta undan slapp-
leika og kvillasemi á veturna
og taka því gjarnan vítamín.
Er hugsanlegt að nauðsynlegt
sé að huga betur að mataræði
á veturna eða taka inn fæðu-
bótarefni? Borghildur Sigur-
bergsdóttir næringarfræðing-
ur var spurð hvort svo væri.
„Það er þá helst D-vítamín.
Það myndast í húðinni fyrir
Margar konur kvarta undan því aö þær líti
verr út d veturna en á sumrin. Sólin og
góöa veöriö dragi þær út til aö hreyfa sig.
Þær grennist, veröi brúnar og hraustlegar,
hdriö glansi og neglurnar veröi sterkari en
endranær. Vikan fór af staö og spuröi
nokkrar konur hvort þær fyndu fyrir þess-
um drstíöabundna mun d útlitinu og hvaö
þær geröu til aö halda sér til.
Guðrún Þórbjamardóttir,
snyrtifrœðingur, og eigandi
Salon Ritz sagðist sannarlega
sjá mun á útliti útvistar-
kvenna á veturna.
„Hesta-, sund- og skíðakon-
ur, sem eru mikið úti í kulda,
verða þurrar og hrjúfar í and-
liti ef ekki er neitt að gert. Ég
ráðlegg þeim sundkonum sem
hingað koma gjarnan að bera
á sig vaselín áður en farið er í
laugina og hesta- og skíða-
konum að nota lambhúshett-
ur sem hylja andlitið. Sjálfsagt
er fyrir allar konur að nota
virkari krem yfir veturinn en á
sumrin og góðan farða. Hann
ver meira en nokkurn grunar.
Það er mun algengara að kon-
ur fari í mjög virka húðmeð-
ferð á snyrtistofu á veturna en
á sumrin. Stöðugar sveiflur
milli hita og kulda fara illa
með húðina og á veturna
erum við meira inni en ella;
bílarnir eru heitir en aftur á
móti frost og kuldi þegar stig-
ið er út.
Snyrtivörufyrirtækin eru
stöðugt að endurbæta kremin
sem þau framleiða og eftir því
sem þekkingu okkar á húð-
inni fleygir fram getum við
gert meira til að fríska og
bæta útlit húðarinnar."
Er nauðsynlegt að nota
öðruvísi farða á veturna en á
sumrin?
„Flestar konur nota á vet-
urna andlitsfarða sem er ljós-
ari en sá sem þær nota á sumr-
in. Oftast munar einum lita-
tóni á farðanum. Annars kjós-
um við yfirleitt dekkri liti á
veturna en á sumrin. Þetta
endurspeglast í tískufatnaði,
við kjósum föt í dekkri litum á
haustin og veturna og dekkri
liti í augnskuggum og varalit-
um. í ár eru berjalitir ríkjandi;
purpurarauðir, fjólubláir og
dumbrauðir, en í sumar var
hvítt og bleikt ríkjandi."
áhrif sólarljósins en í lýsi er
mikið D-vítamín og því ágætt
að taka lýsi yfir veturinn þeg-
ar sól skín sjaldnar. Þeir sem
borða fjölbreytt fæði og nóg
af grænmeti og ávöxtum ættu
að fá öll efni sem þeir þarfnast
úr fæðunni. Sé fólk hins vegar
í megrun eða ef það borðar
lítið vegna veikinda ráðlegg
ég því gjarnan að taka
fjölvítamín frekar en eitthvert
eitt einstakt vítamín. Hægt er
að fá fjölvítamíntöflur sem
eru ágætlega samsettar úr
vítamínum og steinefnum.
Annars gildir að borða fjöl-
breytt fæði allan ársins hring.“
Nokkur útlitsbætandi ráð
sem Vikan mælir með:
Hjá Baðhúsi Lindu er boðið
upp á líkamsrækt, nudd,
snyrtistofumeðferð og allt
annað sem þarf til að rækta
útlitið. Dekurdagur hjá Lindu
er t.d. ein leið til að stórbæta
útlit sitt vetur, sumar, vor og
haust.
1. Verja þarf húðina vel gegn
þurrki á veturna. Það má gera
með góðum rakakremum,
með því að hylja andlitið í
miklu frosti og bera á sig va-
selín áður en farið er í sund.
2. Verjið hendurnar vel á
veturna. Notið hanska og
góðan handáburð og gleymið
ekki að bera olíu á neglurnar,
þær þorna gjarnan og springa
í frosti.
3. Hárið verður oft leiðinlegt
í frostinu á veturna, rafmagn-
að og þurrt. Látið eftir ykkur
djúpnæringu einu sinni í viku.
Þá er góð næring borin í hár-
ið, plastpoka vafið um höfuð-