Vikan - 30.11.1999, Blaðsíða 52

Nýjasta æðið í líkamsræktinni er
án efa tæ-bó. Þú ert ekki maður
með mönnum nema að hafa próf-
að slíkt. Það er ekki nauðsynlegt
að kaupa sér rándýrt líkamsrækt-
arkort til að upplifa sæluna. Þú
Þú þarf ekki að vera fyrrum íþrótta-
hetja eða verðlaunadansari til að finna
þig í tæ-bó, allir geta verið með og haft
gaman af. Einn lykillinn að vinsældum
tæ-bó er einmitt sá að mati fræðing-
anna að allir geta verið virkir í tæ-bó
og fengið útrás. Hver iðkandi hugsar
nokkra tæ-bó tíma í viku og kenna það
í stórum sölum til að sem flestir komist
í uppáhaldstímann sinn.
I Sjónvarpsmarkaðnum eru seld
kennslumyndbönd í tæ-bó. Starfsmenn
hans hafa ekki farið varhluta af æðinu,
myndböndin hverfa hreinlega úr hill-
getur útuegað bér myndband með
leiðbeiningum um huernig best sé
að stunda tæ-bó á stofugólfinu
heima hjá bér!
Tæ-bó æðið breiðist út eins
og eldur í sinu unt heims-
byggðina. Eins og svo oft
áður standa Bandaríkja-
menn framarlega í flokki á
!g þessu sviði og byrjuðu að kenna tæ-bó
g, o síðastliðið haust. Höfundurinn að þess-
jjj “ ari einstöku leikfimi er bandaríski
^ 'ö íþróttagarpurinn Billy Blanks sem hef-
1 ur unnið til óteljandi verðlauna og titla
o,c í íþróttum.
iö Sl Boxi, sjálfsvarnaríþróttum, dansi og
? * venjulegri þolfimi er blandað saman og
x c útkoman er tæ-bó. Sérkennileg blanda,
£ E ekki satt!
52 Vikan
eingöngu um sig og sinn líkama og ger-
ir eins og hann best getur.
Þar sem greinin er glæný eru fáir sér-
fræðingar til að kenna öllum þeim leið-
beinendum sem vilja kenna tæ-bó. Til
að koma á móts við óskir og þarfir
þeirra sem stunda líkamsrækt brugðu
íslenskar líkamsræktarstöðvar á það
ráð að þjálfa kennara sína eftir mynd-
böndum og fá fræðsluefni frá Banda-
ríkjunum. Sem dæmi um hversu fram-
arlega Islendingar eru í tæ-bó æðinu þá
hefur það enn ekki borist til Svíþjóðar
og er reyndar óþekkt í nokkrum öðr-
um Evrópulöndum. Það barst í raun-
inni til landsins um leið og það var
fyrst kynnt í Bandaríkjunum.
Allir auglýstir tæ-bó tímar í líkams-
ræktarstöðvunum eru yfirfullir. Flestar
íslensku heilsuræktarstöðvarnar eiga
það sameiginlegt að bjóða upp á
unum um leið og þau koma.
Astæðurnar fyrir þessari sprengingu
eru eflaust margar. Heilsuræktariðk-
endur voru orðnir leiðir á þolfiminni
sem hefur verið rauði þráðurinn í lík-
amsrækt á undanförunum árum.
Spinning-æðið, sem hófst fyrir rúmum
tveimur árum, var í rénum og fólkið
var einfaldlega farið að þrá eitthvað
nýtt og ferskt. Box er „in" og því þykir
tæ-bó vera mjög flott í boxtískunni.
Það skal þó tekið fram að tæ-bó snýst
alls ekki um að berja mann og annan,
síður en svo.
Fyrir þá sem vilja prófa tæ-bó er
næsta skref að koma sér af stað. Leiðin
er einföld, málið er að drífa sig á næstu
líkamsræktarstöð eða verða sér út um
myndband. Reglurnar eru einfaldar og
því ekki eftir neinu að bíða. Góða
skemmtun!