Fróði - 01.05.1913, Blaðsíða 27

FRÓÐI
283
menn hafi meira en 10—15% af fitu f líkama sfnum, þá sje það
of mikið. Ef að menn sjcu þungir á sjcr eða ólundarfullir og
nenni ekki að starfa neitt, þá komi það af ofáti. Ef menn sjeu
ergjufullir, 'skapstyggir og líti svörtum augum á menn og hluti,
þá stafi það af þvf, að þeir annaðhvort hafi ekki nóga næringu,eða
of mikla, svo að hún verði þcim að meini. Þetta geta mcnn sjeð
og fundið út sjálfir, ef þcir vilji hafa fyrir þvf, að gæta að því.
Svo segir hann að menn skuli ætíð gæta þess, að hafa bjartar
og skemtilegar hugsanir og hugmyndir. Hugsa um það, hvernig
þeir skuli njóta Iffsins, efla heilsuna og velferð og gleði sfna eigin
og annara. Ilelst segir hann að menn skyldu ekki brjóta föstuna
fyrri en þeir fjmdu til hungurs, eða þá langaði verulega til þess.
Eins og menn aldrei ættu að eta nokkurn mat nema menn veru-
lega langi f hann. En þurfi menn, einhverra hluta vegna, að gefa
upp föstuna fljótlega, þá skyldu menn áður hreinsa sig með pípu,
og það mun líka oftast gefa mönnum lystina aftur.
Segist Levanzin hafa reynt þetta á sjálfum sjer, og undir
cins fengið lystina.þegar hann var búinn að hreir.sa sig. En hann
cndurtekur það, að fari menn óvarlega að neyta fæðunnar aftur,
þá rnegi menn við illu búast.
Nokkrir landar, konur og karlar, hafa þegar reynt 5—6 daga
föstu og láta vcl yfir.