Fréttablaðið - 08.10.2010, Blaðsíða 22

Veðurspáin um allt land er með
eindæmum góð fyrir helgina.
Á morgun er útlit fyrir að létt-
skýjað verði um allt land og hit-
inn hlaupi á bilinu 7 til 10 stig. Á
sunnudaginn verður veðrið jafn-
gott ef ekki betra. Á Akureyri á
til dæmis að vera heiðskírt og
11 stiga hiti, ef marka má www.
vedur.is.
Þetta verður að kallast óvenju-
legt í októbermánuði hér á Fróni
og synd að eyða helginni innan-
dyra. Innihelgarnar verða nógu
margar í vetur, þess í stað skal
nota tækifærið og fara út.
Hjólreiðar, hlaup og göngu-
ferðir eru holl hreyfing sem
ætti að stunda um helgina. Ef
línuskautarnir eru ekki þegar
komnir inn í geymslu ætti að
drífa þá fram í síðustu salí-
bununa og sund sprettur í laugum
landsins er hressandi í haustblíð-
unni. heida@frettabladid.is
Gönguferðirnar þurfa ekki að vera langar. Stutt ferð niður að
læk með vinunum er holl bæði fyrir líkama og sál og góð
nýting á góðu helgarveðri. FRÉTTABLAÐIÐ/VILHELM
Salíbuna í rennibrautinni er heilsu-
samleg skemmtun í góða veðrinu sem
verður um helgina. Það er ekki víst að
bunurnar verði jafnmargar í frostinu í
vetur.
FRÉTTABLAÐIÐ/VILHELM
Gott er að láta þreytuna líða úr sér í heita pottinum í haust-
blíðunni. FRÉTTABLAÐIÐ/GVA
Þeim fer að fækka helgunum sem hægt er að hjóla úti á peysunni. Um helgina er því
kjörið tækifæri fyrir alla fjölskylduna að njóta haustlitanna saman í skemmtilegum
hjólatúr. FRÉTTABLAÐIÐ/VILHELM
Vertu úti í góða veðrinu
Tími góðra fyrirheita og líkamsræktarkorta er runninn upp en með haustinu flykkist fólk gjarnan í rækt-
ina. Um helgina ætti þó enginn að puða inni í lokuðum sal heldur fara út í góða veðrið.
Vatn gegnir margvíslegum hlutverkum og er manninum lífsnauðsynlegt en mannslíkaminn er 66 pró-
sent vatn. Daglegt vatnstap líkamans er um 2 til 2,5 lítrar. Hlutverk vatnsins er að flytja úrgangsefni, sem
verða til við efnaskipti, með þvagi úr líkamanum. Vatnsinntaka verður að mæta því tapi sem verður.
Ragnheiður Jonna Sverrisdóttir, verkefnastjóri opnar hátíðina
Héðinn Unnsteinsson stefnumótunarsérfræðingur starfandi í
Forsætisráðuneytinu flytur ávarp (Geðheilsa okkar – þörf á samþættu átaki)
Edgar Smári Atlason tekur nokkur vel valinn lög á gítarinn
Unghugar Hugarafls kynna sitt starf
Guðbjörg Sveinsdóttir geðhjúkrunarfræðingur flytur erindi
Garðar Sölvi mun kynna starf geðklofahóps
Herbertsson feðgarnir leika nokkur lög
Bergþór Grétar Böðvarsson, fulltrúi notenda - gæðaráð geðsviðs LSH
flytur lokaorð
Alþjóða
geðheilbrigðisdagurinn
D
ag
sk
rá
Geðheilsa og langvinn veikindi: Þörf fyrir samfellda og samhæfða þjónustu
S k
e m
m t
u m
o k
k u
r
í g
e ð
g ó
ð u
u m
h v
e r f
i
A l l
i r
v e l
k o
m n
i r !
Haldið verður upp á daginn í göngugötunni í Mjódd
og húsakynnum Hugarafls að Álfabakka 16, sunnudaginn
10. október frá 13:00 -16:30. Dagskráin byrjar
með opnunarávarpi og síðan með verður boðið uppá
fjölbreytt skemmti - og tónlistaratriði fyrir börn og fullorðna.
Kynningarbásar er varða geðheilbrigðismál frá
þeim stöðum er vinna að málefninu. Einnig verður boðið
upp á veitingar á vægu verði.
w w w .1 0 o k t . c o m
Sunnudaginn 10.10.10.