Fréttablaðið - 15.10.2010, Qupperneq 46

föstudagur FYLGIRIT FRÉTTABLAÐSINS
HELGARRÁÐIN
Björk Varðardóttir, einka-
þjálfari hjá World Class.
15. OKTÓBER 2010
1 Það er mjög gott að búa til hollt brauð til að deila
með vinkonum
eða fjöl-
skyldunni
í morgun-
sárið. Það
má borða með
osti og pestói, og til að toppa þetta
má hafa ávexti í skál á borðinu.
2 Ef vel viðrar þá stendur Esjan alltaf fyrir sínu eða göngutúr í
skemmtilegu umhverfi, góðar vinkon-
ur skortir aldrei umræðuefni á meðan.
Svo er líka hægt að hittast í rækt-
inni og taka góða æfingu saman, þar
getur maður viðrað púkann í sér í
leiðinni ef hópurinn skiptist á um að
koma með áskoranir.
3 Ég mæli með fiskmeti áður en farið er út á lífið og til að
tryggja að við
fáum sem
mest af
trefjum í
slíkri mál-
tíð er mikil-
vægt að huga að
meðlætinu. Ekki taka til dæmis hýðið
af sætu kartöflunum því rétt undir
hýðinu er trefjaríkasti hlutinn.
4 Gott ráð til að stilla narti í hóf í partíi um helgina er að nota vinstri
hendina til að ná í góðgætið úr skál-
inni ef þú ert rétthent og hægri hend-
ina ef þú ert örvhent, aðferð sem
þrælvirkar!
5 Það er fátt sem bætir heilsuna jafn mikið eins og góður svefn.
Ekki láta lystarleysi ná völdum daginn
eftir skemmtilegt kvöld, því fyrr sem
þú nærð að fá þér næringarríkan mat
því fyrr kemst blóðsykurinn í eðlilegt
horf en þynnkutilfinningin getur komið
út af lágum blóðsykri.
UMBOÐSMENN UM LAND ALLT REYKJAVÍKURSVÆÐIÐ: Hagkaup, Smáralind. VESTURLAND: Hljómsýn, Akranesi. Hagkaup, Borgarnesi. Samkaup, Borgarnesi. Blómsturvellir, Hellissandi. Skipavík, Stykkishólmi. VESTFIRÐIR: Kaupfélag Steingrímsfjarðar,
Drangsnesi. Samkaup, Ísafirði. NORÐURLAND: KF Steingrímsfjarðar, Hólmavík. KF V-Húnvetninga, Hvammstanga. Smárabær, Blönduósi. Skagfirðingabúð, Sauðárkróki. Hagkaup, Akureyri. Heimilistæki, Akureyri. Öryggi, Húsavík. AUSTURLAND: Samkaup,
Egilsstöðum. Kauptún, Vopnafirði. KF Héraðsbúa, Seyðisfirði. Sparkaup, Fáskrúðsfirði. Nettó, Höfn Hornafirði. SUÐURLAND: Mosfell, Hellu. Fossraf, Selfossi. Geisli, Vestmannaeyjum. REYKJANES: Heimilistæki, Reykjanesbæ. Hagkaup, Njarðvík.
STOFNAÐ 1971 RAFTÆKJAVERSLUN • SÍÐUMÚLA 2 • SÍMI 568 9090 • www.sm.is ALLAR GERÐIR
MINNISKORT
TOPPTILBOÐ
Panasonic TXP42G20
42" Full HD NeoPlasma sjónvarp með 1920x1080p upp lausn, THX, Vreal Pro5,
600Hz Intelligent Frame Creation, Infinite Black 5.000.000:1 skerpu, Pro 24p
Smooth Film/ Play Back, x.v Colour, Progressive Scan, VIERA CAST, Digital Cinema
Colour 3D Colour, C.A.T.S háskerpu HDTV DVB-T stafr. móttakari, kortalesara, 2 x
USB tengi fyrir Wi-Fi/HDD upptöku, 2x Scart, 4 HDMI, PC tengi ofl.
TILBOÐ 249.990
SKERPA
5.000.000:1
PRO 5
600Hz
FULL
HD
1920x1080p
TILBOÐ 329.990TILBOÐ 179.990
Panasonic TXP46G20
42" Full HD NeoPlasma sjónvarp
með 1920x1080p upp lausn, THX,
Vreal Pro5, 600Hz IFC, Infinite Black
5.000.000:1 skerpu, Pro 24p Smooth
Film Play Back, x.v Colour, Progressive
Scan, VIERA CAST, Digital Cinema
Colour 3D Colour, C.A.T.S háskerpu
HDTV DVB-T stafr. móttakara, korta-
lesara, 2 x USB fyrir Wi-Fi/HDD upp-
töku, 2x Scart, 4 HDMI, PC tengi ofl.
TILBOÐ 109.990
Panasonic TXL32C20
32" LCD sjónvarp með 1366x768p
upplausn, Vreal 4, 40.000:1skerpu,
24p Playback, Progressive Scan,
Intelligent Scene Controller 3D,
Colour Management Sub-Pixel
Control, VIERA Link, stafrænum
DVB-T móttakara, kortalesara,
Scart, 2 HDMI tengi ofl.
Panasonic TXP42S20
42” Full HD 1080p Plasma sjónvarp
með 1920x1080P upplausn, Vreal
Pro4 Engine, 24p Playback Plus/
Playback, 2.000.000:1 skerpu,
0.001 msec svartíma, x.v Colour,
Progressive Scan, Digital Cinema
Colour 3D Colour, Motion Pattern
Noise Reduction, 3D Comb Filter,
háskerpu HDTV DVB-T staf rænum
móttakara (MPEG4), kortalesara ofl.
TILBOÐ 124.990
Panasonic TXP42C2
42" HD Ready 16:9 Plasma sjónvarp
með 1024x768p upplausn, Vreal
4, 100Hz, 24p, Real Black Drive
2.000.000:1 dýnamískri skerpu,
x.v Colour 3D Colour management,
Motion Pattern, Noise Reduction,
Sub-Pixel Control, Progressive Scan,
Viera Link, stafr. háskerpu HDTV
DVB-T móttakara, kortalesara,
Scart, 2 HDMI ofl.
DVB-T
SKERPA
40.000:1
2 HDMI
SKERPA
2.000.000:1
PRO 4
100Hz
DVB-T
DVB-T
SKERPA
20.000:1
3 HDMI
SKERPA
5.000.000:1
PRO 5
600Hz
FULL
HD
1920x1080p