Dagblaðið Vísir - DV - 16.11.2012, Side 54

Ásdís Rán
vill aukavinnu
Þ
etta tekur á, ég æfi þrisvar á
dag um þessar mundir, segir
Margrét Edda Gnarr sem æfir
stíft fyrir módelfitnesskeppni
sem fram fer laugardaginn 16.
nóvember næstkomandi. Hún vaknar
eldsnemma á morgnana til að taka
sína fyrstu æfingu, æfir aftur í hádeg­
inu og svo seinna um daginn.
Vatnslosun fyrir keppni
Mataræðið fyrir keppni eins og þessa
er strangt. Margrét Edda segist borða
á tveggja tíma fresti. „Við þurfum að
vera há í prótínum og lág í kolvetnum.
Ég borða á tveggja tíma fresti og þrjár
stórar máltíðir á dag. Á morgnana fæ
ég mér hafragraut með kanil, í hádeg­
inu kjúklingabringu og hrísgrjón og
í kvöldmat fæ ég mér oftast lax með
grjónum. Í millimál fæ ég mér oftast
grænmeti og poppkex.“
Eins og aðrir losar hún líkamann
við vatn áður en hún fer á svið svo
vöðvarnir sjáist betur. „Vatnslosun­
in er það óhollasta við þessa íþrótt.
Við byrjum á því að drekka mikið af
vatni, sex lítra á dag. Svo minnkum við
magnið og plötum þannig líkamann
því líkaminn heldur áfram að losa sig
við mikið magn af vatni.“
Verður að vera sólbrún
Keppendur í módelfitness eru afar
sólbrúnir. Margrét Edda fer í sól­
brúnkumeðferð og segir brúnkuna
nauðsynlega. „Þegar húðliturinn er
dekkri þá sést betur hversu vel vöðva­
rnir eru skornir. Ég fer í sólbrúnku­
meðferð hjá Miso og þar fæ ég
brúnkumeðferð sem keppendur úti í
heimi nota og er víst sú allra besta.“
Með svarta beltið í taekwondo
Margrét er 23 ára og byrjaði að æfa fit­
ness í fyrra og hefur sinnt íþróttinni
af heljarkrafti. Eftir mótið um helgina
hefur hún tekið þátt í sjö keppnum á
árinu. „Þetta er búið að vera rosaleg
keyrsla, nú ætla ég að taka mér pásu
og einbeita mér að starfinu, en ég fékk
nýverið nýja vinnu sem einkaþjálfari
í Sporthúsinu. Þá ætla ég að byrja að
æfa taekwondo aftur. Ég fékk svarta
beltið í sumar en hef ekkert æft að ráði
vegna fitnessæfinganna. Það er eigin­
lega ekki hægt, þegar maður er að
borða fæði sem er hátt í prótínum og
lágt í kolvetni er maður lengur að jafna
sig eftir meiðsli. Ég fékk til dæmis mar­
blett á æfingu og hann var heilar fjórar
vikur að hverfa. Ég gat ekki hætt á það,“
útskýrir hún.
Brjálað að gera hjá pabba
Hún byrjaði ung í íþróttum. Hún var
fimm ára þegar hún byrjaði í fim­
leikum. Hún færði sig svo í listdans á
skautum sjö ára og var fljót að ná ár­
angri. Hún meiddist hins vegar illa á
ökkla og þurfti að hætta. „Þá kynntist
ég taekwondo, fór á eina æfingu og
heillaðist og fór ekki aftur á skauta. Ég
er með mikið keppnisskap og er því
venjulega oft mjög fljót að ná árangri
og svo varð einnig í taekwondo.“
Margrét Edda er dóttir borgar­
stjóra Reykjavíkur, Jóns Gnarr.
„Mamma og pabbi reyna að
mæta, en það er auðvitað alltaf brjál­
að að gera hjá pabba. En þau styðja
mig í öllu því sem ég tek mér fyrir
hendur.“ n
54 Fólk 16.–18. nóvember 2012 Helgarblað
Undur uppeldisins
n Með kúkalyktarröskun á háu stigi
S
vanhildur Hólm þekkir það
líkt og margir aðrir foreldrar
að barnauppeldi getur tekið
á líkt og hún sagði frá í stöðu­
uppfærslu á Facebook. „Það er ekki
ofsögum sagt af undrum uppeldis­
ins og þeim gjöfum sem manni eru
færðar,“ segir hún og lýsir því næst
þegar hún fór inn á bað gleraugna­
laus til þess að þvo sér í framan.
„Var í þann mund að skella þvotta­
stykkinu framan í mig þegar ég
uppgötva að af því er ekkert ann­
að en ilmandi kúkalykt. (Þetta er
enn alvarlegra í ljósi þess að ég
er með kúkalyktarröskun á háu
stigi.) Yngsta dóttirin hefur sem
sagt ákveðið að það væri heppi­
legt að skeina sig með þvottapoka
og skilja hann svo eftir á viðeigandi
stað,“ segir Svanhildur sem hlær
þó að uppátækinu. „Þessu hef­
ur hún náð einhvern tímann milli
þess sem hún skúraði klósettið
upp úr heilli túpu af Sensodyne
tannkremi og drekkti hálfri kló­
settrúllu. Í þessu sama klósetti. Og
já, það var hljótt og ég var senni­
lega að tala í símann, borða og lesa
yfir ritgerð fyrir stjúpdóttur mína í
einu á meðan aðgerðir stóðu yfir.“
n Margrét Edda Gnarr er dóttir borgarstjórans, Jóns Gnarr
n Með svarta beltið í taekwondo
Æfir
þrisvar
á dag
Byssurnar
Margrét sýnir
„byssurnar“
September 2012 Margrét Edda æfir stíft
um þessar mundir, eða þrisvar á dag.
Sjöunda mótið Eftir laugardaginn hefur Margrét Edda keppt á sjö mótum á þessu ári.
Gjafir barnanna
Svanhildur ætlaði að
skella þvottastykkinu
framan í sig þegar
hún uppgötvaði að
dóttirin hafði ákveðið
að skeina sér með því.
S
jónvarpsmaðurinn Sigur­
steinn Másson hefur verið
greindur bæði með geðhvörf,
sem valda maníuköstum, og
þunglyndi. Í viðtali í nýjasta tölu­
blaði Séð og heyrt segir hann frá
skrautlegasta maníukastinu sínu
sem átti sér stað þegar hann vann
að þáttunum Aðför að lögum um
Guðmundar­ og Geirfinnsmálin.
Hann áttaði sig á því að á Íslandi
byggi hann ekki við það öryggi sem
hann taldi sig gera. „Ég varð væni­
sjúkur og fór á flótta, faldi mig hjá
vinum mínum og í sumarbústöð­
um og gerði alls kyns tilraunir til að
tryggja öryggi mitt.“
Sigursteinn vinnur nú að bók þar
sem hann fer yfir þau tímabil ævi
sinnar þegar hann þurfti að leggj­
ast inn á geðdeild vegna veikinda
sinna.
n Sigursteinn gerir upp veikindatímabilin í nýrri bók
„Ég varð
vænisjúkur“
A
thafnakonan Ásdís Rán
virðist ætla að dvelja á Ís­
landi í desember og jan­
úar og fésbókarsíðu sinni
auglýsir hún eftir vinnu á þeim
tíma. „Atvinnuauglýsing: Er laus
í aukavinnu í desember og janúar
í Rvk ef einhver gæti hugsanlega
nýtt sér það :)“ skrifar Ísdrottn­
ingin en tekur ekkert fram hvernig
vinnu hún sækist eftir. Ásdísi Rán
er vissulega margt til lista lagt svo
tilboðunum mun eflaust rigna yfir
hana.
Ásdís Rán býr í Búlgaríu þar
sem hún hefur haft nóg fyrir stafni.
Hún starfar sem fyrirsæta og rekur
verslun sem selur meðal annars
undirföt, förðunarvörur og kjóla í
Icequeen­tískumerkinu.
n Birtir atvinnuauglýsingu á Facebook
G
uðmundur Benediktsson, fyrr­
verandi fótboltakempa og nú­
verandi íþróttakynnir, eyddi að­
faranótt fimmtudags á spítala.
Hann reyndist vera með blóðeitrun.
„Þetta er ekki alvarlegt, en ég eyddi
nóttinni á spítala. Ég hafði verið að
naga á mér neglurnar og fékk blóð­
eitrun. Mér mun batna fljótt,“ sagði
Guðmundur.
n Eyddi nótt á spítala
fékk blóðeitrun af því
að naga neglurnar