Fréttablaðið - 12.12.2014, Blaðsíða 40

Fréttablaðið - 12.12.2014, Blaðsíða 40
2 • LÍFIÐ 12. DESEMBER 2014 HEILSUVÍSIR Á SPOTIFY Skannaðu kóðann og tónlistar- heimur Heilsuvísis opnast þér LÍFIÐ MÆLIR MEÐ ÚTGÁFUFÉLAG 365 miðlar ehf., Skaftahlíð 24, 105 Reykjavík, sími 512 5000 Umsjón Friðrika Hjördís Geirsdóttir rikka@365.is ● Ábyrgðarmaður Erla Björg Gunnarsdóttir erlabjorg@365.is ● Auglýsingar Atli Bergmann atlib@365.is Hönnun Silja Ástþórsdóttir siljaa@frettabladid.is ● Forsíðumynd Ernir Eyjólfsson ● förðun Elísabet Ormsley ● fatnaður Andrea Boutique Lífi ð www.visir.is/lifidKringlunni í Lyfjum & heilsu Kringlunni Shiseido dagar 20% afsláttur af kremum og farða 40% afsláttur af litavörum 12.-14. desember Flest okkar eigum þá ósk og markmið að verða hamingjusöm. Oft á tíðum ætlumst við til þess að hamingjan banki upp á hjá okkur, komi sem holdgervingur mak- ans, barnanna eða einhvers ann- ars sem bíður okkar í framtíðinni eða jafnvel eitthvað sem við skild- um eftir í fortíðinni. Í tengslum við hamingjuna er vert að minn- ast svars sem John Lennon heit- inn gaf kennurunum sínum þegar hann var barn. Spurningin var einföld: „Hvað ætlarðu að verða þegar þú ert orðinn stór?“ Spurn- ing sem við fullorðna fólkið leggj- um endrum og eins fyrir börn enda koma oftar en ekki skemmti- leg og fjölbreytileg svör. Mörg börn vilja verða slökkviliðsmenn, ofurhetjur, hárgreiðslufólk og svo mætti lengi telja. Svarið sem Lenn on gaf kennurunum sínum var alveg jafngilt og svör ann- arra barna, hann sagðist ætla að vera hamingjusamur þegar hann yrði stór. Kennararnir undruðust þetta svar barnsins og sögðu hann mis- skilja spurninguna en hann svar- aði á móti að þeir misskildu lífið. Hamingjan er nefnilega ekki svo flókin né fjarlæg. Hamingjan er í okkur öllum, hún er ákvörðun sem hvert og eitt okkar verður að taka. Byrjaðu hvern morgun á því að ákveða að dagurinn í dag færi þér hamingju og gleði. Hlustaðu á tónlist sem fær þig til að brosa. Umkringdu þig fólki sem er já- kvætt og hláturmilt. Staldraðu við og finndu áferðina og bragð- ið af kaffinu, finndu ilminn af sturtusápunni. Það er talað um að það taki 21 dag að búa til nýjar venjur. Prófaðu að ákveða það næstu þrjár vikurnar að hafa dag hvern hamingju og gleði í fyrir- rúmi. Hafðu þakklætið líka með í för og skrifaðu hjá þér eitthvað þrennt sem þú getur þakkað fyrir á hverjum degi. Gerðu þetta áður en þú ferð að sofa og fylgstu með hvernig lífið verður sífellt bjart- ara og hamingjuríkara. „Hamingjan er nefnilega ekki svo flókin né fjarlæg. Hamingjan er í okkur öllum, hún er ákvörðun.“ Friðrika Hjördís Geirsdóttir Umsjónarkona Lífsins Lífið mælir með því að þú skellir þér á einhverja af þeim fjölmörgu jóla- tónleikum sem í boði eru. Fátt er jafn skemmtilegt og róandi eins og að hlusta á góða tónlist í góðra vina hópi eða með fjölskyldumeðlimum. Fallegir jólatónleikar setja tóninn fyrir jólin og allir komast í hátíðarskap. … JÓLATÓNLEIKUM HAMINGJAN VAR ÞAÐ HEILLIN Margar rannsóknir hafa verið gerðar um hamingjuna og niðurstöðurnar eins ólíkar og þær eru margar. En er hamingjan flókin eða einföld? Íslandsvinkonan Beyoncé á ekki ófáa smelli sem fá hjartað til að slá örar. Eftirfarandi lög eru í upp- áhaldi hjá Heilsuvísi og tilvalin í líkamsræktina. RUN THE WORLD (GIRLS) CRAZY IN LOVE DEJA VU CHECK ON IT feat Bun B and Slim Thug SINGLE LADIES VIDEO PHONE BEAUTIFUL LIAR feat Shakira SURVIVOR feat Destiny´s Child GET ME BODIED BOOTYLICIOUS feat Destiny´s Child ÞAÐ BESTA FRÁ BEYONCÉ ● að f ranskar kartöflur eru upprunalega frá Belgíu ● að Astekarnir uppgötv- uðu poppkorn ● ða g reipávöxtur sp ir ng- ur e f hann e r settur í ö r- bylgju fo n ● að gúrka er 96% vatn ● að l árpera e r ávöxtur en ekki grænmeti l l l l l Heilsuvísir VISSIR ÞÚ …
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56
Blaðsíða 57
Blaðsíða 58
Blaðsíða 59
Blaðsíða 60
Blaðsíða 61
Blaðsíða 62
Blaðsíða 63
Blaðsíða 64
Blaðsíða 65
Blaðsíða 66
Blaðsíða 67
Blaðsíða 68
Blaðsíða 69
Blaðsíða 70
Blaðsíða 71
Blaðsíða 72
Blaðsíða 73
Blaðsíða 74
Blaðsíða 75
Blaðsíða 76
Blaðsíða 77
Blaðsíða 78
Blaðsíða 79
Blaðsíða 80
Blaðsíða 81
Blaðsíða 82
Blaðsíða 83
Blaðsíða 84
Blaðsíða 85
Blaðsíða 86
Blaðsíða 87
Blaðsíða 88
Blaðsíða 89
Blaðsíða 90
Blaðsíða 91
Blaðsíða 92
Blaðsíða 93
Blaðsíða 94
Blaðsíða 95
Blaðsíða 96

x

Fréttablaðið

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Fréttablaðið
https://timarit.is/publication/108

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.