Fréttablaðið - 28.10.2016, Qupperneq 31

Heilsurækt
28. október 2016
Kynningarblað MS | Flex | Reebok Fitness
arnar Þór Emilsson klifrar hér upp ísfoss í Kaldakinn á Ísklifurhátíð Íslenska alpaklúbbsins í febrúar. Frekari myndir má skoða á instagram (@neitsroth). MynDir/ÞOrSTEinn CaMErOn
Matteo Meucci, félagi Þorsteins, kemur í stans fyrir miðjum vesturvegg Hvanna-
dalshnúks í október á þessu ári.
Ísklifur og vetrarfjallamennska
býður upp á eitt geðveikasta ævin­
týri sem hægt er upplifa að sögn
Þorsteins Cameron jöklaleiðsögu­
manns. Hann byrjaði fyrst að
klifra ísfossa veturinn 2014­15 en
hafði þar áður stundað klettaklif­
ur og almenna fjallamennsku í
mörg ár. Þorsteinn segir möguleik­
ana til að klifra á nýjum svæðum
og að klifra áður ófarna fossa á Ís­
landi vera endalausa og slík ævin­
týri séu helsti drifkrafturinn fyrir
hann. „Það er eitthvað sérstakt
við að vakna fyrir allar aldir og
keyra af stað út í myrkrið og gníst­
andi frost til að reyna að klífa eitt­
hvað sem þú veist ekki einu sinni
hvort er kleift fyrr en á hólminn er
komið. Þegar maður er hangandi á
ísöxum í frosnum fossi með hjartað
í buxunum þá skiptir ekkert annað
máli.“
Leiðsögn nauðsynleg
Að því leytinu er ísklifur líka hálf­
gerð hugleiðsla að sögn Þorsteins.
„Ísklifur krefst fullkominnar at­
hygli og róar sem er skemmtileg
andstæða við líkamlegu erfiðleik­
ana sem fylgja klifrinu. Bergið á
Íslandi er líka heldur losaralegt og
því býður vetrarfrostið upp á miklu
fleiri möguleika heldur en kletta­
klifur á sumrin og í eðli sínu þá
eru ísfossar aldrei eins. Þó svo að
þú heimsækir sama fossinn árum
saman þá er hann öðruvísi í hvert
skipti.“
Ísklifur er alvarleg íþrótt og því
er mjög mikilvægt fyrir þá sem
vilja kynnast henni að taka fyrstu
skrefin undir leiðsögn reynd­
ari klifrara. „Fyrir utan líkam­
lega þjálfun er mjög mikilvægt að
kunna að lesa aðstæður íss, snjós
og veðurs rétt og að nota klifurbún­
að á öruggan máta. Þessi kunnátta
fæst einungis með reynslu. Margir
kynnast ísklifri á Íslandi í gegnum
björgunarsveitir en einnig er gott
að kynnast klifrurum í ýmsum klif­
urhúsum landsins.“
Margir góðir staðir
Aðspurður um heppilega staði
fyrir byrjendur segir hann erfitt
að nefna einn stað frekar en annan.
Eitt það skemmtilegasta við ísklif­
ur sé nefnilega að leiðarval fer al­
gjörlega eftir aðstæðum. „Kringum
höfuðborgarsvæðið er þó nokkuð
af heppilegum byrjendasvæðum ef
aðstæður eru góðar. Til að komast
að því er best að leita á spjallborð
heimasíðu Íslenska Alpaklúbbsins.
Helst myndi ég mæla með Múla­
fjalli í Hvalfjarðarbotni og fossin­
um Spora í Kjós. Spori er ein vin­
sælasta byrjendaleið landsins og
er um 50 m hár með boltuðu akk­
eri í toppnum. Í Múlafjalli er einnig
vinsælt byrjendasvæði innst í hvilft
sem kallast Testofan. Þar eru þrjár
leiðir sem nefnast Gísli, Eiríkur og
Helgi og eru allar mjög hentugar í
„top­rope“ klifur. Sjálfur sæki ég
helst í Skarðsheiðina, Hvalfjörðinn
og svo Öræfin.“
Hann segir Ísland bjóða upp
á sumt af því besta sem finnst í
heiminum þegar kemur að hreinu
ísfossaklifri. „En þegar kemur að
draumastöðum til að heimsækja
horfi ég mest til Alpanna þessa
dagana og stærri fjalla þar. Ég er
klárlega mest heillaður af löngum
leiðum sem getur tekið heilan dag
eða lengur að klifra. Ætli ég vilji þó
helst ekki bara klifra norðurhliðina
á Eiger í svissnesku Ölpunum með
félaga mínum Tom King svo ég geti
loksins lagt allt þetta rugl á hilluna
og fengið mér eitthvert skynsam­
legra áhugamál.“
Eitt geðveikasta ævintýrið
Ísklifur krefst fullkominnar athygli og nauðsynlegt er fyrir byrjendur að taka fyrstu skrefin undir leiðsögn reyndari klifrara. Ísland býður upp
á sumt af því besta sem finnst í heiminum þegar kemur að hreinu ísfossaklifri að sögn Þorsteins Cameron jöklaleiðsögumanns.
Starri Freyr
Jónsson
starri@365.is
Það er eitthvað
sérstakt við að vakna
fyrir allar aldir og keyra
af stað út í myrkrið og
gnístandi frost.
Þorsteinn Cameron, jöklaleiðsögumaður
2
8
-1
0
-2
0
1
6
0
4
:2
7
F
B
0
7
2
s
_
P
0
4
7
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
7
2
s
_
P
0
4
2
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
7
2
s
_
P
0
2
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
7
2
s
_
P
0
3
1
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
B
1
8
-E
D
5
8
1
B
1
8
-E
C
1
C
1
B
1
8
-E
A
E
0
1
B
1
8
-E
9
A
4
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
8
B

F
B
0
7
2
s
_
2
7
_
1
0
_
2
0
1
C
M
Y
K