Dagblaðið Vísir - DV - 18.08.2015, Blaðsíða 29

Vikublað 18.–20. ágúst 2015 Lífsstíll 21
Rafport ehf • Nýbýlavegur 14 • 200 Kópavogur • S: 554-4443 • rafport.is
Við bjóðum uppá allar
gerðir merkivéla og
prentara sem henta inná
hvert heimili og fyrirtæki
Komdu við og kíktu
á þetta frábæra úrval
sem við höfum upp
á að bjóða
FYRIR MEÐFERÐ EFTIR 2-7 DAGA EFTIR MEÐFERÐ
ekki gera upp a mil li,
al lir eiga skilid Baby Foot!
,
FÆST Í V E RS LUNUM UM LAND A L LT
L
angar þig í eitthvað verulega
óhollt allan liðlangan daginn?
Nú virðist vera komin einföld
lausn: Spilaðu Tetris.
Samkvæmt rannsókn sem birt-
ist nýlega í tímaritinu Addictive
Behaviours hefur tölvuleikurinn
Tetris jákvæð áhrif á djúpa löngun í
óhollan mat, kynlíf, svefn, sígarettur,
kaffi og áfengi.
Vísindamenn fengu 31 þátttak-
anda til að lýsa reglulega í skila-
boðum löngun sinni í mat, áfengi,
kaffi, sígarettur og ýmsar athafnir
nokkrum sinnum á dag í eina viku.
Tæplega helmingur þátttakenda var
látinn spila Tetris í þrjár mínútur af
og til. Í ljós kom að tölvuleikurinn
minnkaði löngunina töluvert.
Jackie Andrade, einn vísinda-
mannanna sem kom að rannsókn-
inni, segir útskýringuna einfalda.
„Hluti af lönguninni er að ímynda sér
upplifunina sem felst í því að neyta
efnisins eða framkvæma athöfnina.
Það er erfitt að ímynda sér eitthvað
ljóslifandi á sama tíma og maður
spilar Tetris,“ sagði Andrade.
Vísindamenn sem komu að rann-
sókninni vonast til þess að hægt sé
að yfirfæra aðferðina á einstaklinga
sem eiga við alvarlegan fíkniefna-
vanda að stríða. n
Tetris gegn óhollustu
Tölvuleikurinn hefur jákvæð áhrif á sterka löngun
Tetris Þátttakendur spiluðu tölvuleikinn fræga í nokkrar mínútur á dag.
V
ísindamenn hafa fundið
tengsl á milli hjónabandserf-
iðleika og slæms mataræð-
is. Í rannsókn, sem fjall-
að var um í tímaritinu Clinical
Psychological Science, kom fram að
magn hormóns sem tengist matar-
lyst mælist hærra hjá hjónum eft-
ir rifrildi ef hjónin voru í eðlilegri
þyngd eða rétt yfir meðalþyngd
miðað við BMI-stuðulinn. Enginn
munur mældist hjá hjónum með
BMI yfir 30.
Lisa Jaremka, aðstoðarpró-
fessor við bandaríska háskólann
í Delaware, sem hefur rannsakað
tengsl milli andlegs álags og matar-
æðis, segir niðurstöðurnar ekki
sanna að rifrildin valdi slæmum
ákvörðunum þegar kemur að matar-
æði. „En það eru greinileg tengsl þar
á milli hjá báðum kynjum.“ n
Tengsl milli rifrilda
hjóna og óhollustu
Hormón sem tengist matarlyst mælist hærra
K
onur sem vinna meira en 40
tíma á viku eða lyfta reglulega
þungu gætu verið lengur að
verða ófrískar en aðrar kon-
ur. Þetta kemur fram í bandarískri
rannsókn sem fréttastofa Reuters
fjallaði um.
Vísindamenn fylgdu 1.739
hjúkrunarfræðingum sem reyndu að
verða ófrískar. Um 16% þeirra höfðu
ekki tekist ætlunarverk sitt innan tólf
mánaða og 5% ekki innan tveggja
ára. Konur sem unnu meira en 40
tíma á viku reyndust 20% lengur að
verða ófrískar miðað við konur sem
unnu frá 21 tíma upp í 40 tíma. Konur
sem lyftu yfir 10 kílóum nokkrum
sinnum á dag voru 50% lengur að
verða ófrískar.
Audrey Gaskin, vísindamaður við
Harvard-skólann í Boston og einn
af aðstandendum rannsóknarinn-
ar, segir flest heilbrigð pör eiga von á
barni innan þriggja mánaða. n
Mikil vinna hefur
áhrif á frjósemi
Það borgar sig að fara hinn gullna meðalveg