Dagblaðið Vísir - DV - 06.01.2017, Blaðsíða 28

Helgarblað 6.–9. janúar 20174 Heilsa - Kynningarblað
Yogasmiðjan – Yoga- og heilsustöð í Grafarvogi, Spönginni
Jóga er
fyrir alla
J
óga er fyrir alla, unga, gamla,
stirða, liðuga, fólk í yfirvigt …
það eru engin takmörk. Við
hvetjum þig til að prófa jóga.“
Þetta segir þær Andrea Mar-
geirsdóttir og Hildur Gylfadóttir hjá
Yogasmiðjunni. Og lesendur ættu
að hugleiða vandlega eftirfarandi
spurningar því ef þær eiga við þig
hefur þú sannarlega þörf fyrir að
komast í jógatíma:
Viltu öðlast sálarró? Viltu minnka
streitu í þínu lífi? Viltu styrkja líkama
þinn? Ertu stirð/stirður? Ertu með
gigt, bakverki? Ertu í góðu líkamlegu
formi? Ertu í afleitu líkamlegu formi?
Þá er jóga fyrir þig !
Yogasmiðjan var stofnuð í janúar
2014 af Andreu Margeirsdóttir og í
dag er hún rekin af Andreu og Hildi
Gylfadóttur. Andrea lauk BA í sál-
fræði við HÍ og einnig starfsréttinda-
námi í félagsráðgjöf við HÍ. Andrea
hefur jafnframt lokið jógakennara-
námi. Hildur lauk námi í grafískri
hönnun og kennararéttindanámi og
hefur lokið kennaranámi í Hatha- og
Kundalini-jóga og hefur kennt jóga í
fjöldamörg ár.
Yogasmiðjan er notaleg og
persónuleg jógastöð, hún var áður
staðsett í Kópavogi en var opnuð á
nýjum stað og í enn betra húsnæði
í ágúst 2016, í Spönginni 37, Grafar-
vogi.
Í Yogasmiðjunni er boðið upp
á opna tíma og lokuð námskeið,
sem hafa það að markmiði að auka
líkam lega og andlega vellíðan. Þarna
er afar notalegt andrúmsloft og
unnið í litlum hópum þannig að hver
einstaklingur fær persónulegri þjón-
ustu. Boðið er upp á fjölbreytt jóga-
námskeið og opna tíma þannig að
sem flestir finni eitthvað við sitt hæfi.
Einnig er nú nýtt námskeið í boði,
kröftugt pilates-námskeið fyrir þá
sem vilja enn meiri kraft og svita. Öll
námskeiðin rúlla áfram alla önnina
og alltaf er hægt að skrá sig. Einnig er
hægt að kaupa sér kort í opna tíma
Yogasmiðjunnar. Allar upplýsingar
um verð og stundaskrá má nálgast
á heimasíðu Yogasmiðjunnar:
yogasmidjan.is og á Facebook: yoga-
smiðjan
Í Yogasmiðjunni eru reynslu-
miklir meðferðaraðilar með aðstöðu, í
boði er t.d. nudd, nálar stungur, með-
göngunudd, Auyrveda-slökunarnudd,
heilun, reikiheilun, svæðanudd,
höfuð beina- og spjaldhryggjarjöfnun
og tímar í miðlun. Frekari upplýsingar
um meðferðaraðila má sjá á heimasíð-
unni yogasmidjan.is.
Í boði eru fjölbreyttir viðburðir í
Yogasmiðjunni og er salurinn leigður
út fyrir hina ýmsu viðburði. Jóga er
fyrir alla. Margar tegundir af jóga
eru til og því geta flestir fundið tíma
sem henta sér. Allar tegundirnar eru
sprottnar út frá hefðbundnu jóga,
svokölluðu Hatha Yoga og eru því
tímarnir byggðir upp frá sama grunni.
Meirihluti viðskiptavina
Yogasmiðjunnar eru konur en Yoga-
smiðjan er fyrir bæði konur og karla
og þær Andrea og Hildur hvetja karl-
ana til að láta sjá sig. „Við stefnum að
því að bjóða upp á jógatíma sem eru
eingöngu fyrir karla,“ segja þær jafn-
framt.
Yogasmiðjan býður upp á Grunn-
yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga í
núvitund, slökunarjóga, kraftjóga,
heilandi Gong-slökun, Yoga Nidra
djúpslökun, Rope Action og Pilates.
Þessa vorönn býður Yogasmiðjan
upp á frían aðgang fyrir alla í heilandi
Gong slökun öll fimmtudagskvöld
kl. 20.10–21.10 Allir hjartan lega vel-
komnir meðan pláss leyfir.
„Öllum býðst frír prufutími í
opinn tíma. Hlökkum til að sjá ykkur
í Yogasmiðjunni.“ n
Hildur Gylfadóttir
Andrea Margeirsdóttir