Ársrit um starfsendurhæfingu - 2019, Blaðsíða 45

VIÐTAL
glímdum við ekki við jafn mikið áreiti og í
dag. Það er erfiðara í dag að kúpla sig frá
þegar þú ert með allt í símanum þínum. Ég
hef starfað sem stjórnandi í mörg ár en hef
ekki sett upp vinnutölvupóstinn í símann
minn og finnst að fólk ætti að hugsa sig vel
um áður en það skref er tekið. Við verðum
að hafa möguleika á að kúpla okkur frá
vinnunni.“
Ýmsar góðar hugmyndir eru settar fram
á velvirk.is um skynsamlega meðferð
tölvupósta eins og t.d. að eyða tölvupóstum
starfsmanna þegar þeir eru í orlofi, nema
kannski helst þeim sem berast síðustu
tvo daga orlofsins. Rannsóknir hafa
sýnt fram á að jákvæð áhrif orlofsins,
hvíldin, afslöppunin og endurnæringin,
geti gufað upp jafnvel á fyrsta degi ef fullt
tölvupósthólf auk bunka af verkefnum
mætir starfsfólki þegar það kemur til baka.
„Þessi hugmynd hugnast ekki öllum og
auðvitað er mismunandi hvað hentar milli
vinnustaða en við hjá VIRK ætlum að
praktisera það sem við predikum og bjóða
starfsfólki okkar að hafa þennan háttinn á
AF
KÖ
ST
VELLÍÐAN STREITA
Svalur
Jafnvægi milli
krafna, úrræða og
aðstæðna
Mikil virkni og
möguleiki á gæðum
Áhugi
Fagleg vinna
Vinnugleði og
tilfinning fyrir stjórn á
aðstæðum
Mikil orka
Volgur
Byrjar að finna
fyrir álagi
Gæðin minnka
heldur
Skýrleiki og yfirsýn
minnkar lítillega
Núningur í
hópnum
Streitueinkenni
gera vart við sig;
breytingar í matar-
venjum, talar og gengur
hraðar, pirringur.
Logandi
Stöðugt álag
Finnur fyrir
vangetu
Sjálfsálit minnkar
Slæm
forgangsröðun og fleiri
mistök
Streitueinkenni;
erfiðleikar með svefn,
óþægindi í höfði og
maga, minni orka,
áhyggjur
Bráðnaður
Langvarandi álag
Vangeta
Slekkur elda
Slæm líðan,
dapurleiki
Veikindafjarvera
Alvarleg
streitueinkenni; andlegt
og líkamlegt niðurbrot
Brunninn
Ákaft og
langvarandi álag
Vitsmunaleg og
tilfinningaleg flatneskja,
kulnun
Veruleg vangeta
í starfi
Langtímafjarvera
vegna veikinda
Streitustiginn kemur úr bókinni Stop stress – håndbog for ledere, eftir Malene Friis Andersen og Marie Kingston, Klim 2016. Upplýsingar um hann má einnig finna á www.velvirk.is.
Við viljum
algerlega
forðast sjúkdóms-
væðingu, erum ekki
að hræða fólk á
vefsíðunni með því
hvað gæti gerst ef
það er ekki að borða
rétt eða hreyfa sig,
heldur hvetja það
til þess að taka
þau skref sem það
treystir sér til.“
í sumar, þ.e. að tölvupóstum sem berast
þeim í sumarleyfinu verði eytt svo að
jákvæð áhrif orlofsins nýtist þeim betur,“
segir Ingibjörg. Að sjálfsögðu fá þeir sem
senda póst boð um að póstinum verði
eytt og er vísað áfram á staðgengla svo að
þjónusta skerðist á engan hátt.
Aðspurðar sögðu þær stöllur að lokum að
viðbrögð einstaklinga og stjórnenda hafi
verið mjög góð og að mikill áhugi væri á
frekari kynningu á forvarnarverkefninu. Þá
sé kominn biðlisti fyrirtækja og stofnana
sem vilja vera með í fyrsta hópnum í
heilsueflandi vinnustöðum. Vefsíðan
velvirk.is fer vaxandi jafnt og þétt að efni
og lögð er áhersla á að bæði starfsmenn
og stjórnendur á vinnustöðum geti
fundið þar efni til að styðja við vellíðan á
vinnustaðnum.
45virk.is