Fréttablaðið - 25.01.2020, Qupperneq 31

Engifer- og túrmerikrætur hafa í árþúsundir verið notaðar í lækningaskyni. Þessar rætur
eru náskyldar og eru enn þann dag
í dag notaðar bæði í kínverskum og
indverskum náttúrulækningum.
Bromelain er ensím, unnið úr
ananasplöntunni, sem hefur bæði
góð áhrif á meltingu og bólgur og
vísbendingar eru um mun víðtæk-
ari heilsufarsleg áhrif. Þessi þrjú
náttúrulegu efni eru saman komin
í Ginger, Turmeric & Bromelain-
bætiefninu frá Natures Aid og eru
vinsældir þess sífellt að aukast.
Fann mun eftir viku
Þrymur Sveinsson hefur notað
Ginger, Turmeric & Bromelain um
þó nokkurt skeið með ótrúlegum
árangri. Hann hafði þetta að segja:
„Fyrst þegar Ginger, Turmeric &
Bromelain fékk umfjöllun í Frétta-
blaðinu fannst mér samsetningin í
bætiefninu vera áhugaverð. Ég las
mig betur til á netinu og þar sem
þær greinar sem ég fann um efnin
gáfu sömu niðurstöðu ákvað ég að
kaupa glas til reynslu. Ástæðan er
sú að allt frá unga aldri hafði ég átt
við vandamál í öndunarfærum að
stríða sem lýsti sér m.a. í stífluðu
nefi. Engin lausn fannst þrátt fyrir
að ég hafi leitað víða. Vandamálið
versnaði stöðugt og ég var farinn að
nota nefúða allt að fjórum sinnum
á dag þegar ég var sem verstur. Eftir
að hafa notað Ginger, Turmeric
& Bromelain í rúma viku fann ég
greinilegan mun á mér og eftir
mánuð var vandamálið horfið,
ég gat dregið andann áreynslu-
laust, án hjálparefna í fyrsta skipti
síðan á unglingsaldri. Ég hef notað
Ginger, Turmeric & Bromelain að
staðaldri síðan en gæði þessa nátt-
úrulyfs eru ótvíræð.“
Rót vandans
Engifer er afar vinsælt í bæði
asískri og indverskri matargerð
ásamt því að vera notað þar í lækn-
ingaskyni. Margar rannsóknir hafa
verið gerðar á engiferi*1 enda talin
hafa góð áhrif gegn ógleði, verkjum
og bólgum. Engifer getur einnig
haft vatnslosandi áhrif og jafnað
blóðsykur. Það má neyta engifers
á ýmsa vegu en við fáum sjaldnast
nóg í matnum þrátt fyrir að það
gefi gott bragð. Það má þó bæta það
upp með inntöku á rótinni einni og
Nefstíflur loksins horfnar!
Í náttúrunni er að finna magnaðar jurtir og rætur sem geta bætt heilsu okkar á ýmsan máta.
Engifer Turmeric & Bromelain-blandan hefur reynst mörgum vel og er einnig góð fyrir meltinguna.
sér. Engiferrót er góð rifin í vatn/
te, sem nýpressaður safi eða taka
sem bætiefni. Þessi magnaða rót
hefur þó enn fleiri kosti en hún er
talin sérlega góð fyrir meltinguna
þar sem hún dregur úr meltingar-
ónotum og hefur jákvæð áhrif
á ákveðnar tegundir meltingar-
ensíma með því að auka eða bæta
flæðið gegnum meltingarveginn.
Engifer hitar okkur innan frá og því
gott að fá sér t.d. te þegar við fáum
kvef og svo bendir ýmislegt til þess
að það hafi góð áhrif á vöðvaverki,
sem skýrist sennilega af bólgueyð-
andi áhrifum hans.
Krónískar bólgur
Turmeric (Curcuma longa) er
eitt öflugasta andoxunarefnið á
markaðnum og það er ekkert nátt-
úrulegt efni sem hefur verið jafn
mikið rannskað. Það getur unnið
vel gegn bólgum en eins og bráðar
(skammtíma) bólgur í líkamanum
eru nauðsynlegar eru langvarandi/
krónískar bólgur að sama skapi
mjög slæmar.
Krónískar bólgur eru rótin að
mörgum lífsstílssjúkdómum og
hafa rannsóknir*2 sýnt að kúrkúm-
ín geti dregið úr líkum á þessum
bólgum.
Bromelain fyrir
ennis- og kinnholur
Bromelain er ensím úr ananas-
plöntunni en þetta ensím brýtur
niður prótein og getur því nýst
fólki með meltingarvandamál, rétt
eins og meltingarensím.
Fjöldi rannsókna hefur verið
framkvæmdur og bendir til
margra ávinninga náttúrulega
efnisins bromelain, m.a. að það
geti haft jákvæð áhrif á nefslímu-
bólgur í ennis- og kinnholum
og það getur hjálpað fólki með
liðverki og dregið úr almennum
bólgum. Einnig hafa rannsóknir*3
bent til þess að efnið hafi góð áhrif
á frjókornaofnæmi.
Gott fyrir heilsuna
Erfitt er í stuttu máli að telja upp
kosti þeirra efna sem þetta bæti-
efni inniheldur. Kúrkúmín, sem
er virka efnið í túrmerik, verndar
liðina þar sem það eykur náttúru-
lega framleiðslu kortisóns sem
getur haft bólgueyðandi áhrif.
Rannsóknir*4 benda til þess að
engifer sé blóðþynnandi og auki
blóðflæði ásamt því að geta dregið
úr bólgum, verið vatnslosandi,
jafnað blóðsykur og minnkað
ógleði. Einnig hafa báðar þessar
rætur jákvæð áhrif á ónæmiskerfið.
Þriðja efnið í blöndunni er ensímið
bromelain sem er m.a. græðandi,
hefur góð áhrif á meltinguna og
virðist geta unnið á ýmsum bólgu-
vandamálum í ennis- og kinn-
holum.
Sölustaðir: Flest apótek, heilsu-
búðir og heilsuhillur verslana.
Mælt er með að neytendur leiti álits læknis eða annars fagfólks áður en þeir ákveða inntöku á vítamínum eða fæðubótarefnum. Sérstaklega á þetta við um barnshafandi konur, konur sem eru með barn á brjósti, fólk sem er að glíma við sjúkdóma og tekur lyf að staðaldri eða hefur undirliggjandi sjúkdóma á borð við f logaveiki, ofvirkan
skjaldkirtil og sykursýki. Ekki ráðlagt fyrir ófrískar konur, eða konur með barn á brjósti, þá sem eru á blóðþynnandi lyfjum eða hafa fengið gallsteina. *1 Gingerols & shogaols: Important nutraceutical principles from ginger https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26228533 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/?log$=-
activity *2 Bólgueyðandi eiginleikar kúrkúmín https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223 *3 Verkun og þol bromelains á langvarandi nefslímubólgur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24273953 *4 The amazing and mighty ginger https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/?log$=activity
Eftir að hafa notað
Ginger, Turmeric &
Bromelain í rúma viku
fann ég greinilegan mun
á mér og eftir mánuð var
vandamálið horfið.
Þrymur Sveinsson
Vinsældir Ging-
er, Turmeric &
Bromelain eru
sífellt að aukast
en bætiefnið
hefur reynst
vel við bólgum
og meltingar-
vandamálum.
Engifer, túrmerik og Bromelain eru saman komin í Ginger, Turmeric & Bromelain-bætiefninu frá Natures Aid.
Fæst í apótekum, heilsubúðum og heilsuhillum verslana.
Krill Oil
- öflugustu Omega 3 fitusýrurnar

Kristófer Fannar Stefánsson
„Eftir að ég fór að taka Krill olíuna finn ég
mjög mikinn mun á mér og þá sérstaklega
húðinni“
Krill olía er omega 3 í sinni hreinustu og öflugustu mynd, sótt í Suðurskautshafið
sem er hreinasta hafsvæði veraldar. Líkaminn á mjög auðvelt með að nýta sér
fitukeðjurnar í krillinu og ekkert eftirbragð er eftir inntöku.
K ill_O l_5x10_20170825 copy.pdf 1 28/08/2017 09:58
FÓLK KYNNINGARBLAÐ 3 L AU G A R DAG U R 2 5 . JA N ÚA R 2 0 2 0