Dagblaðið Vísir - DV - 07.10.1985, Blaðsíða 7

DV. MÁNUDAGUR 7. OKTOBER1985.
7
Neytendur Neytendur Neytendur Neytendur
Nú styttist dagurinn stöðugt og
mikilvægt fyrir öryggi í umferöinni
að Ijósabúnaður ökutrakja só i full-
komnu lagi. Töluvert ber enn ó ein-
eygðum bifreiðum ó ferð i haust-
myrkrinu og algerlega Ijóslausar
bifreiðar að framan eða aftan sjóst
einnig stöku sinnum. Nú er kominn
október og bifreiðaeigendur rattu
að sjó sóma sinn í að fœra ökutraki
sín til Ijósaskoðunar óður henni lýk-
ur 31. október nrastkomandi.
Ljósaskoðun lýkur
31.október nk.
Ljósabúnað-
inn má ekki
vanrækja
Nú er kominn október, daginn fariö
aö stytta verulega og fjallstindar
farnir aö grána.
Nú er ljósaskoöun bifreiöa í fullum
gangi, skal henni ljúka eigi síöar en 31.
október næstkomandi. Ber bifreiðaeig-
endum þá aö hafa komið með ökutæki
sín til ljósaskoðunar. Viö ljósaskoöun
mæla og stilla skoöunarmenn ökuljós
bifreiöarinnar og bæta við varahlutum
eftir því sem þarf.
Ljósaskoðun og stillingu er hægt að
fá á f jölmörgum bifreiða- og stillinga-
verkstæðum á Stór-Reykjavíkursvæð-
inu. Til eru verkstæði sem sérhæfa sig
í slíkum stillingum og svo aftur á móti
önnur er sérhæfa sig á öörum vett-
vangi en inna þessa þjónustu engu
síöur af hendi.
Neytendasíöan fór á stúfana og
kannaöi af handahófi verölag á ljósa-
skoöun á tíu verkstæðum á hinu svo-
kallaða Stór-Reykjavíkursvæði. Sam-
kvæmt upplýsingum frá Bilgreinasam-
bandinu er verðlagning á ljósaskoðun
á verkstæðum frjáls hérlendis.
Þrátt fyrir frjálsa álagningu á ljósa-
skoðun hefur Bílgreinasambandið
engu að síður gefið út svokallaðan
könnunartaxta þar sem verðhugmynd
ljósaskoðunar er gefin í skyn.
Könnunartaxti Bilgreinasambands-
insertvennskonar:
1. Ljósaskoöun á einföldum ljósasam-
lokum, 260 kr.
2. Ljósaskoðun á tvöföldum ljósasam-
lokum, 295 kr.
I könnun okkar kemur í ljós að taxti
verkstæða er víöast hvar undir könn-
unartaxta Bílgreinasambandsins hvaö
varðar ljósaskoðun.
BIIALEIGA
REYKJAVÍK:
AKUREYRl:
BORGARNES:
VÍÐIGERÐI V-HÚN.:
BLÖNDUÓS:
SAUÐÁRKRÓKUR:
SIGLUFJÖRÐUR:
HÚSAVÍK:
EGILSTAÐIR:
VOPNAFJÖRÐUR:
SEYÐISFJÖRÐUR:
FÁSKRÚÐSFJÖRÐUR:
HÖFN H0RNAFIRÐI:
91-31815/686915
96-21715/23515
93-7618
95-1591
95-4350/4568
95-5884/5969
96-71498
96-41940/41594
97-1550
97-3145/3121
97-2312/2204
97-5366/5166
97-8303
interRent
DV athugar verðlag á lögbundinni Ijósaskoðun:
Bflson sf. á Langholtsvegi með
ódýrustu Ijósaskoðunina
I könnun DV er spurt um verð á
ljósaskoðun og stillingu. Eftirfarandi
kostnaðartölur gefa enga mynd af
heildarkostnaöi viö ljósaskoðunina ef
skipta þarf um perur eöa framkvæma
aðrar viðgerðir á ljósabúnaöi.
Verðkönnun DV á kostnaði við ljósa-
skoðun ökutækja í Reykjavík og
nágrenni:
Bilaverkstæði Högna,
Trönuhrauni 2, Hf. 250 kr.
Bilastilling Birgis, Skeifunni 11, R. 300 kr.
Bifreiðaverkstæði Heklu hf., Laugavegi 170—172 261,80 kr.
Lucas verkstæðið, Síðumúla 3—5, R 250 kr.
Bilson sf., Langholtsvegi 115,R. 195 kr.
Bílaskoðunin og stilling, Hátúni 2, R. 200 kr.
Bifreiðaverkstæðið Toppur hf., Smiðju vegi 64, Kóp. 250 kr.
Bifreiðaverkstæðið Vélvirkinn,
Súðarvogi 40, R. 200 kr.
Bifreiðaverkstæðið Átak sf.,
Nýbýlavegi 24, Kóp. 240 kr.
Bif reiðastillingar N.K. Svane,
Skeifunni 5, R. 200 kr.
Af ofangreindum ljósaskoðunar-
aðilum tekur Bílson sf. á Langholts-
vegi 115 minnst fyrir þjónustu sína eða
195 krónur, á meðan Bílastilling Birgis
í Skeifunni rukkar viðskiptavini sína
um 300 krónur fyrir sams konar þjón-
ustu.
Aldurshópur Ráðlagður dagskammtur af kalkiímg Samsvarandi kalk- skammtur í mjólkur- glösum (2,5dlglös)* Lágmarks- skammtur í mjólkurglösum (2,5 dl glös)* *
Börn 1-10 óra 800 3 2
Unglingarll-IBóra 1200 4 3
Ungt fólk og fullorðið Ófrískar konur og 800- 3 2
brjóstmœður 1200— 4 3
* Hér er gert ráð fyrir að allur dagskammturinn af kalki komi úr mjólk.
” Að sjálfsögðu er mögulegt að fá allt kalk sem likaminn þarf úr öðrum matvœlum en mjólkurmat
en slíkt krefst nákvœmrar þekklngar á nœringarfrœði. Hér er mlðað við neysluvenjur eins og
þœr tfðkast í dag hér á landi.
Margir sérfrœðingar telja nú að kalkþórf kvenna eftlr tíðahvörf sé mun meiri eða 1200-1500
mg á dag.
**** Nýjustu staðlar fyrir RDS í Bandaríkjunum gera ráð fyrir 1200 til 1600 mg á dag fyrir þennan hóp.
Mjólk inniheldur meira kalk en nœr allar aðrar fœðutegundir og auk
þess B-vítamín, A-vítamín, kalíum, magníum, zink og fleiri efni.
Um 99% af kalkinu notar líkaminn til vaxtar og viðhalds beina og tanna.
Tœplega 1 % er uppleyst í líkamsvðkvum, holdvefjum og frumuhimnum,
og er það nauðsynlegt m.a. fyrir blóðstorknun, vððvasamdrátt,
hjartastarfsemi og taugaboð. Auk þess er kalkið hluti af ýmsum
efnaskiptahvötum.
Til þess að Ifkaminn geti nýtt kalkið þarf hann D-vítamín, sem hann fœr
m.a. með sólböðum og úr ýmsum fœðutegundum, t.d. lýsi. Neysla
annarra fœðutegunda en mjólkurmatar gefur sjaldnast meira en
300-400 mg á dag, en það er langt undir ráðlögðum dagskammti. Úr
mjólkurmat fœst miklu meira kalk. t.d. 800 mg úr u.þ.b. þremur glðsum
af mjólk.
Heistu heimiidir: Bæklingurinn Kaik og beinþynning eftir dr. Jón Óttar Ragnarsson og Nutrition and Physicai Fitness, 11. útg.
eftir Briggs og Calloway, Holt Reinhandt and Winston, 1984
MJÓLKURDAGSNEFND
œnn
þegar vöxturinn er hraður *
Unglingar verða að fá uppbyggilegt fceði vegna
þess hve vöxtur þeirra er hraður á tiltölulega fáum
árum. Þar gegnir mjólkurneysla mikilvœgu hlutverki
því án mjólkur, og kalksins sem í henni er, ná
unglingarnir síður fuliri hœð og styrk.
Komið hefur í Ijós að neysluvenjur unglinga
fullnœgja sjaldnast lágmarks kalkþörf og er þeim
því einkar hœtt við hinum alvarlegu afleiðingum
kalkskorts síðar á œvinni. Sérstaklega eru stúlkur I
hœttu því þeim er hœttara við beinþynningu og
Mjólk í hvert mál
hörgulsjúkdómum í kjölfar bameigna. Kalksnauðir
megrunarkúrar og lélegt matarœði virðist einnig
einkenna neysluvenjur stúlkna fremur en drengja.
Fjögur mjólkurglös á dag innihalda lágmarkskalk-
skammt fyrir unglinga og neysla undir þvf marki
býður hœttunni heim. Það er staðreynd sem
unglingar og foreldrar þeirra œttu að festa í minni
því þegar vöxturinn er hraður er hver dagur
dýrmcetur.
* Mjólk: Nýmjólk, léttmjólk,
eða undanrenna.