Dagblaðið Vísir - DV - 19.10.1996, Blaðsíða 33

JL>"^ LAUGARDAGUR 19. OKTÓBER 1996
Eg sem aldrei ætlaði
að verða feitur var
kominn
...á sjúkrahúsinu gafst gott tóm til
að leiða hugann að ástandi líkam-
ans. Ég sem aldrei ætlaði að verða
feitur var kominn með ístru.
Maginn stóð út í loftið. Fötin
pössuðu illa. Reynt var að láta sem
minnst bera á frjálslegum vextin-
um. Úthaldið var ekkert. Ég var sí-
fellt að togna í öxlum og hnjám.
Hroturnar ætluðu alla lifandi að
drepa. Á ferðum einn með vinum
mínum varð ég að vera einn í her-
bergi. Vinimir vildu hafa svefnfrið.
Ég fann hvemig hrörnunin heOtist
yfir mig. Einu hélt ég vandlega
leyndu: Ég var löngu búinn að af-
sala mér þeim sérréttindum okkar
karlanna að ... standandi. Fannst
miklu léttara að sitja.
Ofanritað er sýnishom úr einum
upphafskafla bókar sem nefndur er
Ástandið um fimmtugt. En bókin
heitir Hristu af þér slenið - betri
heilsa - betri líðan - betra kynlíf...
og burt með aukakílóin, og höfund-
ur, sem hér að ofan lýsir eigin mati
á ástandi sínu fyrir nokkrum árum,
heitir Ragnar Tómasson og er lög-
med...
maður, þekktur maður í þjóðlífinu
og til skamms tíma fyrir flest frem-
ur en líkamsrækt.
Bókina Hristu af þér slenið prýða
ýmsir kostir. Má þar telja hrein-
skilni höfundar en jafnframt virð-
ingu hans fyrir viðfangsefninu og
lesendum og sjálfum sér. Einn höf-
uðkostur bókarinnar er hversu
stutt hún er en jafnframt fróðleg.
Hún er líka skemmtileg og jafnhliða
áður nefndri virðingu fyrir lesend-
um og sjálfum sér hefur höfundur
hæfileikann til að sjá sig og aðra í
spaugilegu ljósi. Þetta er alhliða bók
fyrir alla sem vilja fara að hreyfa
sig og hressa þó árunum hafl fjölg-
að og nokkuð hafi verið slegið slöku
við nokkra síðustu áratugi.
Sá sem þetta ritar hefur ekki enn
rekist á jafngóða bók fyrir þann sem
um árabil hefur „ætlað að fara að
byrja að hreyfa sig aftur, hvort sem
það er nú ganga, skokk eða eitthvað
annað. Bókin Hristu af þér slenið er
gulls ígildi fyrir þá fjölmörgu sem
þannig er ástatt um.
Power Yoga - fyrir alla
íþróttamenn sem vilja
ná framförum
Jóga er eitthvað hægt, mjúkt og
frekar svona syfjulegt og afslapp-
andi. Hver kannast ekki við þessa
skoðun einhverra á jóga? Hvort hún
er rétt eða röng skiptir ekki máli í
þessu sambandi. Hitt er ljóst að þeir
eru ekki margir íþróttamennirnir
sem stunda jóga til að bæta árang-
urinn í íþrótt sinni. Power Yoga er
metsölubók í Bandaríkjunum í sín-
um flokki og flmmta útgáfa hennar
kom út í sumar og hefur fengið
mjög góða dóma. Höfundur er Beryl
Bender Birch sem er jógakennari
við New York Road Runners Club
og einn þekktasi jógakennari þar
vestra. Einkum hefur hún getið sér
orð fyrir að kynna fræði sín fyrir
hinum almenna manni og þá ekki
síður fyrir íþróttafólki af öllu tagi.
Tugir þúsunda þeirra hafa notið
kennslu Beryl Bender. Samstarfs-
maður höfundarins og reyndar eig-
inmaður, Thom Birch, var áður
þekktur langhlaupari og frjálsí-
þróttamaður. Efni bókarinnar er
byggt á kennslu þeirra beggja í New
York síðastliðin 15 ár og samkvæmt
reynslu höfðar hún til beggja kynja
þeirra sem stunda íþróttir eins og
golf, hlaup, hjólreiðar, skautahlaup,
klifur, tennis, sund og fleira.
Power Yoga by Beryl Bender Birch, útg.
Simon & Schuster
ISBN 0-02-058351-6
N-4M AMPIONeiEr
IV ^lDU The Art ot Enterteinment
Magnari: 2x70w (RMS, 1kHz, 60)
Útvarp: FM/AM, 24 stöðva minni
Geislaspilari: Einfaldur „Slot In"
Segulbandstæki: Tvöfalt Dolby B
Hátalarar: Tvískiptir 70w (DIN)
u 7011 ▲ öö PiONEen
nl -7o0 A The Art of Entertalnment
5§3pMagnari: 2x1 OOw (RMS, 1kHz, 8Í2) • Útvarp: FM/AM
tes,. 24 stöðva minni • Geislaspilari: Tekur
• Segulbandstæki: Tvöfalt Dolby B
• Hátalarar: Þrískiptir 100w (DIN)
J, Cð PIOIMeejn
, N -160 The Art of Entertalnment
Magnari: 2x35w (RMS, 1kHz, 6Í1)
Útvarp: FM/AM, 24 stöðva minni
Geislaspilari: Einfaldur „Slot In"
Segulbandstæki: Tvöfalt Dolby B
Hátalarar: Tviskiptir 35w (DIN)
VCM23 & VCM43 A öM>
• S Picture • Siálfleitari • Skart x2
• Árs minni • Átta prógröm
• Sýnir hvað er eftir á spólu
• Fullkomin fjarstýring.
Nicam Stereo • 2x25W magnari
Super Black Line myndlampi
íslenskt textavarp • Fjarstýring
• Myndlampi
Black Matrix
• 50 stööva minni
• Allar aögerðjr
á skjá
• Skart tengi
• Fjarstýring
Nicam Stereo
Mono
• Myndlampi Black Matrix
• 100 stööva minni
• Allar aögerðir á skjá
• Skart tengi • Fjarstýring
• Aukatengi f. hátalara
• (slenskt textavarp
< LOEWE. Calida 72 Nicam 29"
• Fullkomin fjarstýring • í tækinu eru öll sjónvarpskerfi (MULTI SYSTEM).
• Myndlampi (SUPER BLACK LINE) sá skerpu mesti til þessa.
• Einnig eru tvö inntengi (SCART) • Hljóðmagnari • Nicam víðóma
(STEREO) 2 x 25 W. • Textavarp
Calida skápur: Kr: 17.256,- 1~1 _ j
Vönduð þýsk
sjónvarpstæki
-sjón er sögu ríkari!
-wjrarwTWTTTWwar&wTwzwTwwrm

staðgreiðslu- og greiðslu-
kortaafsláttur og stighœkkandi
birtingarafsláttur
a\\t mill/ hlrrvn.
°o

Smáauglýsingar

550 5000

Tilboð 7Sra heimilistæki
/ UÍ'; ‘W !
Tilboö nr. 1 Tilboö nr. 2

i' 0 4*0 0 4?
wm
3stk. ípakka kr. 37.600 stpr.
(Verð miöast viö aö keypt séu 3 stk. eöa sambærilegt).
Innifalið í tilboði:
Innbyggingarofn, gerð HT490 eða HT490ME, undir- eöa
yfirofn, undir-yfirhiti. Grill, mótordrifinn grillteinn.
5 eldunaraðgerðir.
Helluborð E60/4P eða SM4P, með eða án stjórnborðs,
litir: hvítt, brúnt eða ryðfrítt stál.
Vifta CE 60, SOG 310 m /klst., litur: hvítt, brúnt.
(Group Teka, AG)
Teka heimilistæki eru seld í 120
þjóðlöndum með yfir 4000 útölustaði.
Uppþvottavél LP 770
Tekur borðbúnað fyrir 12, örsíur á
vatni, tvöfalt flæðiöryggi, sparn-
aðarkerfi. Fæst einnig til innbygg-
ingar. Litir: hvítt eða brúnt.
Verð kr. 48.600 stgr.
3 stk. í pakka kr. 71.900 StQT.
/\/nrA mlKnnt lli A nk l/ni/nt ról l O rtl/ nlkn nnmKnM-llnntX
(Verö miöast viö aö keypt séu 3 stk. eöa sambærilegt).
Innifaliö í tilboði:
Innbyggingarofn, gerð HT610 eða
HT610ME, undir- eða yfirofn, blástur (þrívíddarblástur),
sjálfhreinsibúinn. Grill, grillteinn, mótordrifinn, forritanleg
klukka, fjölvirkur, 8 eldunaraðgerðir, litur: hvítt, brúnt.
Vifta CE 60, SOG 310 m3/klst., litur: hvítt, brúnt.
Keramikhelluborð, VTN eða VTCM, með eða án stjórnborðs
gaumljós, litir á ramma, hvítt, brúnt eða ryðfrítt stál.

Síðumúla 34 (Fellsmúlameqin) S. 588 7332 • OPIÐ: MANUD. - FOSTUD. 9-18. LAUGARD. 10-14