Fréttablaðið - 12.01.2005, Blaðsíða 23

5MIÐVIKUDAGUR 12. janúar 2005
„Þetta er lítið kver með stórum sann-
leik,“ að sögn höfundarins Gunnars
Más Antonssonar, framhaldsskóla-
kennara. „Ég er í hugleiðsluhring og
bað í einni hugleiðslunni um hjálp til
að hætta að reykja og fékk vitrun. Ég
fann þessa
aðferð og
hætti svo
bara að reyk-
ja. Alheimur-
inn er magn-
að fyrirbæri,“
segir Gunnar.
„Aðalgaldur-
inn í bókinni
er að finna
út hver mað-
ur er í dag
og hver mað-
ur vill vera.“
Gunnar gefur
bókina út
sjálfur og
segir að þetta sé bara fyrsta bókin í
röð rita sem hjálpar fólki að skilja
reykingar. „Þegar maður reykir á mað-
ur að brosa og njóta þess, ekki að fá
samviskubit því það festir eitrið í lík-
amanum. En ég held að allir vilji
losna við reykingarnar úr lífi sínu.“
Bókin er fáanleg í bókabúðum og
kostar 95 krónur. „Það kom skýrt til
mín að ég ætti ekki að græða á bók-
inni og þess vegna er verðið svona
lágt og rétt til að hafa upp í kostnað.“
Svo það kostar varla nokkuð en gæti
skilað miklu að kynna sér hvernig
maður á að brosa og reykja (ekki). ■
Þrátt fyrir að mörg hundruð
mismunandi aðferðir komi
fram ár hvert til að losa fólk
við aukakílóin er ótrúlega
sjaldgæft að árangur af þeim
sé vísindalega sannaður.
Megrunariðnaðurinn í Bandaríkj-
unum veltir svimandi háum upp-
hæðum ár hvert enda offita orðin
eitt skæðasta heilbrigðisvanda-
málið þar í landi. Samkvæmt
bandarískri rannsókn sem birt
var í New York Times á dögunum
er það þó nánast óþekkt að fyrir-
tæki sem lofa lausn fyrir þær
milljónir bandaríkjamanna sem
þjást af offitu þurfi að sýna fram
á árangur af meðferðum sínum.
Fyrirtækin bera það fyrir sig að
þau vinni að meðferðum en ekki
rannsóknum og í sumum tilfellum
segjast fyrirtækin og meðferðar-
aðilarnir hreinlega vera að selja
drauma og að það sé ekki sölu-
vænt að blanda tölfræðisannleika
inn í auglýsingar af þeim toga.
Auglýsingum um megrunarkúra
fylgja gjarna árangurssögur ein-
staklinga en í þeim er sjaldnast
getið um hversu lengi viðkomandi
hefur haldið þeirri óskaþyngd
sem hann náði á kúrnum og hve
stórt hlutfall þeirra sem byrjuðu
á kúrnum náðu viðlíka árangri og
héldu honum í einhvern ákveðinn
tíma. Erfitt getur reynst að mæla
árangur megrunarkúra þar sem
lausnin sem þeir fela í sér verður
helst að endast ævilangt. ■
Á vísindaráðstefnu HÍ á dögun-
um voru kynntar tvær rannsóknir
á streitu og heilsufari kvenkyns
hjúkrunarfræðinga, kennara og
flugfreyja.
Flugfreyjur, kennarar og hjúkr-
unarfræðingar eru starfshópar
sem eiga margt sameiginlegt.
Þá skipa að mestu konur, starfið
krefst mannlegra samskipta og
þjónustu við einstaklinga og
hópa. Álag getur verið mikið
þegar uppfylla þarf óskir eða
þarfir þjónustuþega, hver ein-
staklingur krefst óskiptrar at-
hygli og margir kalla eftir þjón-
ustu á sama tíma. Á vísindaráð-
stefnu HÍ sem haldin var í
Öskju 4. og 5. janúar voru
kynntar tvær rannsóknir sem
snúa að konum í þessum starfs-
greinum. Annars vegar var
verið að rannsaka vinnuum-
hverfi og streitu og hins vegar
heilsu og lífsstíl. Margt áhuga-
vert kom fram í þessum rann-
sóknum. Hjúkrunarfræðingar
upplifa minni streitu og telja
starf sitt líkamlega fjölbreytt-
ara en hinir hóparnir tveir.
Kennarar segjast síður geta
stjórnað vinnuhraða sínum en
hinir hóparnir. Flugfreyjur
greina frá meiri óþægindum í
vinnuumhverfi, minna atvinnu-
öryggi, líkamlega erfiðari og
einhæfari vinnu og að þær leiti
síður aðstoðar samstarfsfólks
en hinir hóparnir. Samkvæmt
rannsókninni reykja þær meira,
neyta áfengis vikulega og
stunda reglulega líkamsrækt.
Flugfreyjur eru að meðaltali
ívið hávaxnari en mun léttari en
hjúkrunarfræðingar og kennar-
ar en höfðu þó minni áhyggjur
af mataræði sínu. Kynferðisleg
áreitni var mun algengari
meðal þeirra en hinna. ■
Gunnar Már hyggst gefa
út alls þrettán bækur í
flokknum Brostu og...
Brostu og reyktu
(ekki)
Ásmundur
Stefánsson
náði frábær-
um árangri á
Atkinskúrnum
fyrir nokkrum
árum.
Virka tísku-
kúrarnir?
Flugfreyjur vinna í þröngu og erfiðu umhverfi.
Kennarar geta sjaldan stjórnað vinnuhraða sínum Hjúkrunarfræðingar telja starf sitt líkam-
lega fjölbreytt.
SÖLVI GEFUR GÓÐ RÁÐ
„Pabbi, hvað
ertu sterkur“?
Hver kannast ekki við þetta? Að
minnsta kosti er þetta eitthvað sem
ég man vel eftir sem strákur. Ef lítill
strákur, eða stelpa, spyr pabba sinn að
þessu láta viðbrögðin venjulega ekki á
sér standa. Pabbinn spennir, oft með
ógurlegum tilfæringum, upphand-
leggsvöðvann sýnir svo litla krílinu og
leyfir því gjarnan að finna hvað upp-
handleggsvöðvinn er „sterkur“.
„Mamma hvað ert þú sterk“?
Ekki man ég samt eftir að hafa spurt
mömmu að þessu. Oft hef ég velt
því fyrir mér og finnst líklegasta nið-
urstaðan vera sú að styrkur konunn-
ar liggi annars staðar. Kannski teng-
ist þetta líka þróunarsögu mann-
kynsins, sem spannar margar millj-
ónir ára, þar sem karlinn sá um
veiðar en konan um uppeldi sem og
að reka búið. Reyndar er orðið hag-
fræði (Economy) dregið af grísku
orði sem þýðir búsýsla...
Hvernig getur 193 verið minni en
173?
Eitt sinn þegar systir mín var lítil var
hún spurð hvor væri stærri, pabbi
minn eða afi minn en pabbi er um
173 cm meðan afi var um 193 cm.
Svarið lét ekki á sér standa, „pabbi
er MIKLU stærri“!
Fyrirmyndir
Flest höfum við sterka þörf fyrir að
líta upp til einhvers, sérstaklega
þegar við erum börn. En hvað gerist
eftir að við verðum fullorðin? Því bið
ég þig, kæri lesandi, hvort sem þú
ert karl eða kona að spenna upp-
handleggsvöðvann við fyrsta tæki-
færi og spyrja þig, „hversu sterk/ur
er ég?“ Því nú er komið að því að
við verðum okkar eigin fyrirmyndir
og að við lítum upp til okkar sjálfra...
Þetta og fleiri hollráð er einnig að
finna á heimasíðu Heilsuráðgjafar
www.heilsuradgjof.is
Sölvi Fannar Viðarsson
Er framkvæmdastjóri Heilsuráðgjafar.
Hann hefur starfað við einkaþjálfun og
heilsuráðgjöf um árabil.
Flugfreyjur hærri og grennri
LESTUR/ÁHORF: NOKKUR DÆMI ÚR NÝRRI GALLUP KÖNNUN *
*Upplýsingarnar í þessari auglýsingu eru fengnar úr nýafstaðinni fjölmiðlakönnun Gallup í október s.l..
TÍSKA Í FBL
FIMMTUDAGUR
FJ
Ö
LM
IÐ
LA
R
0
20
40
60
56.1%
FORSÍÐA MBL
SUNNUDAGUR
40.2%
FÓLK Í MBL
MIÐVIKUDAGUR
39.5%
FRÉTTIR Á RUV
MEÐALÁHORF
VIKUNNAR
33%
INNLIT ÚTLIT Á
SKJÁ EINUM
UPPSAFNAÐ
37%
IDOL
stjörnuleit
UPPSAFNAÐ
50%
Lesendur „Allts“ er fólk með áhuga á efni
hverrar opnu og eru auglýsingarnar eðlilegur
hluti lesefnisins og ein af ástæðum þess að
þeir staldra við.
Það er með öðrum orðum, vel skilgreindur og
áhugasamur hópur, sem skoðar t.d. þessa
auglýsingu.
Á opnunni „Tíska og fleira“ fimmtudaginn 28.
október voru 10 auglýsingar. 56% kvenna á
aldrinum 18-49 ára eða 34.555 konur skoðuðu
opnuna og gátu veitt hverri auglýsingu athygli
eftir áhuga og eins lengi og þær vildu.
Til samanburðar voru 53 auglýsingar í Innlit
Útlit á SkjáEinum þriðjudaginn 26. október. Þær
fengu áhorf 37% sama hóps eða 23.025 konur
og höfðu þær að meðaltali 14 sek. til að horfa á
hverja auglýsingu.
Grunnhugmyndin á bak við „Allt“ er að flokka
auglýsingar og staðsetja í lesefni sem vekur
áhuga þeirra sem auglýsandinn vill ná til. „Allt“
er löngu tímabær og áhugaverður valkostur á
íslenskum auglýsingamarkaði.
Hafið samband við auglýsingadeild „Allts“
Síminn er 550-5000
SAMANBURÐUR VIÐ AÐRA MIÐLA
[ KONUR 18-49 ÁRA Á ÖLLU LANDINU ]
- markvissar auglýsingar -