Morgunblaðið - 04.06.2006, Page 20

20 SUNNUDAGUR 4. JÚNÍ 2006 MORGUNBLAÐIÐ
H
V
ÍT
A
H
Ú
S
IÐ
/
S
ÍA
Glitnir er stoltur samstarfsa›ili
Reykjavíkurmaraþonsins sem ver›ur
haldi› þann 19. ágúst næstkomandi.
Vi› hvetjum alla til a› hreyfa sig sér
til skemmtunar og heilsubótar.
Skrá›u þig í hlaupahóp á glitnir.is og fá›u
a›sto› þjálfara vi› a› undirbúa þig fyrir
Reykjavíkurmaraþon Glitnis.
ÞÍN VELGENGNI ER OKKAR VERKEFNI
GÓÐUR DAGUR TIL
AÐ BYRJA AÐ ÆFA!
RÁÐ DAGSINS
Ráð frá þjálfurum hlaupahóps Glitnis:
• Mikilvægt að fara hægt af stað og passa
að ofkeyra sig ekki


  
 

 
   
 
   

 




 
 
  
!" 

 #


      
 
 
  

$ "" "
%&
 % $ 
'
  $("

"
 %"   %&    
    
 
    
 $""   "  
) 
%  ""
 "    "
  
  


"
 %"&    
"&&"   

 $ 
 
 "
 %"& * 
 $   " $

 
" 
 $ $+    $("    +   
 
""    "

 +  %$  "

""   $  " $  ,""  
"
   % $ % +  +  
 

      -("(  $ 
. $/
"( 
$
' 
/ ' %" 

 $   $"" 

. 

 "" "

$   ""    +    "
&     " + 
!    $ % 
 $"  $   )
 + 
  %"&  $     
/

"   "" 0  100

 
    +  

  $  
' %"&   "" 

  2  $ " 
  $    %

,$ 

 $ % $ 
 "" 3($+ 
$  


 ( 
  $  "
 4     
 $
   
( 5( " 

 
. "(

" 
%($+  



. "
  +  
 53.  
 
 +   $" .

 +  +   ( 
" 
    ,  
(

    $ $"


& ""  

  
$    ( 
"      

 
 (   

  
   ,

 "( " 

"(

"  %$ 
( $ 
+ 
" 
  6"$

  
(" %"
(
5( "   
 

&&


  " 
 (
(  ( 
 $  

 
+    $ $( 

 "

 $"


 " 
 +   $ % $+ 


 "  "
  $ 
    + 
 
%  $  $ 
-(" "( "  
$  "(
" 
%"  
$ 
    $  
"
 +  3 + 7
"
+  

+  $ "  

 "'
  )

 " 

$ 
'  " 
$ 
"" $   +  "( 
"    '   +
3 +  + $  $" 
8$   " 5( " 

 

 $ "   
"
    
"   
 $ +   -("(  (
 "
. "
  $   .

   
"      % 
        9"
  "
   "'

 
  $
5( "   
 

      
 
 
     

 + 
"

    $  ""
 % 
 

   +  
  "


(""
  "
   
  +  
  
 "
  
 $ "  $" "
'    
 
 %($ ,""
 
    
 

    !"