Skinfaxi - 01.12.1945, Side 45

SKINFAXI
117
5. mynd: Með samdrœtti kviðvöðvanna og fettu mjaðm-
anna fram, er stöklcvarinn jafnframt að Iyfta fótunum upp
og fram.
Þetta atriði sýnir nauðsyn þess fyrir landstökkvara að
styrkja kviðvöðva og lærvöðva.
Armarnir eru teygðir upp og fram, til þess að vega á móti
fótunum.
6. mynd: Stökkvarinn er nú farinn að búa sig undir fallið,
og nú reynir hann um hríð að vinna á móti því, með þvi
að halda fótunum eins hátt upp og honum er unnt. Vandi
er það, sem annað i íþróttinni, að ljúka ekki fettunni of
snemma, því ef samdrúttur kviðvöðvanna varir of lengi, þreyt-
ast þeir, og fæturnir siga allt of fljótt.