Vikan - 20.02.1995, Qupperneq 26

KYNLÍF

I ftir aðeins fimm ára
í hjónaband var kynlíf X
log Z í molum. Bjöllurn-
ar voru hættar að hringja
þegar þau elskuðust og
hversdagsleikinn hafði tekið
völdin. Hjónabandið var alls
gerir því ekkert á málunum.
Skoðanakönnun, sem
Gallup gerði nú á dögunum,
leiddi í Ijós að 71% hjóna
eða sambýlisfólks reynir að
láta sambandið ganga upp
frekar en að leita annað eftir
LÆRIÐ AS META
HVORT ANNAÐ
Þegar sambönd eru orðin
„þreytt“, án þess að virkilega
hafi verið stefnt að því, vill
það oft brenna við að mak-
inn verður eins og hver ann-
ar innan-
stokks-
munur.
HVERNIG ER
KYNUFIÐ7B
Okkur
hættir
ÞÝTT OG ENDURSAGT: INGIBJÖRG JÓNSDÓTTIR
UÓSM.: BRAGI ÞÓR JÓSEFSSON
ekki að fara í hundana -
kynlífið var það aftur á móti.
X reyndi að ræða málin við Z
en fékk dræmar undirtektir.
X hafði aðeins kvartanir á
reiðum höndum en engar
halbærar lausnir og þegar X
stakk upp á „meðferð“ við Z
fór Z í varnarstöðu. Z kærði
sig sko ekkert um það að
einhver ókunnugur væri að
skipta sér af einkamálum
þeirra. - Og þetta var svo
sem allt í lagi - þau elskuðu
enn hvort annað.
Talið er að um það bil
helmingur
allra hjóna
eða sambýl-
isfólks eigi í
erfiðleikum
hvað varðar
kynlíf þeirra
í sambúð.
Sumir eiga
jafnvel í erf-
iðleikum allt
frá byrjun
ástarsam-
bandsins;
erfiðleikum
sem felast í
því að fá
sjaldan eða
aldrei full-
nægingu, fá
fullnægingu
og fljótt eða
rísa seint
hold og eiga
svo í erfið-
leikum með
að halda því ástandi í ákjós-
anlegan tíma. Hjá mörgum
koma erfiðleikarnir ekki í Ijós
fyrr en seinna - eftir að ást-
arsambandið hefur varað í
þónokkurn tíma. Þetta getur
haft mjög neikvæð áhrif á
sambandið og því miður veit
fólk ekki alltaf hvert það á að
snúa sér til að fá hjálp og
er
■ Talið er að um
það bil helmingur
allra hjóna eða
sambýlisfólks eigi
í erfiðleikum hvað
varðar kynlíf
þeirra í sambúð.
■ Gott kynlíf er
óneitanlega sterk-
asta afflið sem
heldur sambönd-
um gangandi. Án
þess vilja fflest
sambönd bresta.
■ Reynið eitthvert
nýtt til að „flikka
upp á" kynlífið.
Reynið því að
meta hvort annað.
kynferðislegri fullnægingu -
en fáir geta ráðið við vanda-
málin sem geta skapast
handan svefnherbergisdyr-
anna.
Enn þann dag í dag er
kynlífsumræðan ekki nógu
opin til þess að stuðla að
góðu kynlífi í hvívetna. Flest
okkar hafa ekki græna hug-
mynd um það sem foreldrar
okkar eða vinir gerðu þegar
fór að „draga fyrir sólu“ í
svefnherberginu hjá þeim.
Þetta stuðlar svo að því að
við förum að halda að við
séum þau einu sem eiga við
kynlífsvandamál að stríða.
Við erum líka hrædd um að
öll umræða þar að lútandi
komi til með að skyggja
verulega á sambandið og
þess vegna leggjum við ein-
faldlega ekki í það að brydda
upp á vandamálinu. En
vandamálið leysist ekki af
sjálfu sér - það einfaldlega
vex og kemur til með að
íþyngja sambandínu meira
og meira með tímanum. Ef
elskendur eru ekki í náinni
snertingu hverjir við aðra
getur það valdið því að þeir
fjarlægjast og veggur getur
myndast á milli þeirra. Og
jafnvel þótt allt sé slétt og
fellt á yfirborðinu og fólk virð-
ist ánægt hvort með annað
þá finnst því vera brotalöm í
tilfinningalegu sambandi
þeirra ef kynlífið er í molum.
Gott kynlíf er óneitanlega
sterkasta aflið sem heldur
samböndum gangandi. Án
þess vilja flest sambönd
bresta.
Ef kynlífið á að taka
stakkaskiptum til hins betra er
eingöngu um tvennt að ræða;
breytingin verður að eiga sér
stað bæði innan svefnher-
bergisins og utan þess.
nefnilega oft til að
vanmeta „litlu hlutina“
í fari makans sem
eiga að vera innlegg
hans í því að styrkja
sambandið. Þess vegna ætt-
um við að gera það að vana
okkar að staldra aðeins við,
minnst einu sinni á dag, og
hlúa að litlu hlutunum og
segja ástvini okkar hvað það
er í fari hans sem við virki-
lega kunnum að meta. Við
gætum ef till vill beðið hann
um að gera slíkt hið sama.
T.d:
• Mér fannst virkilega vænt
um að þú skyldir fara með
börnin út á meðan ég
lagði mig.
• Mér fannst svo vænt um
að þú skyldir hringja í mig
úr vinnunni bara til þess
eins að heyra í mér.
• Mér fannst svo notalegt að
þú skyldir nudda á mér
bakið eftir erfiðan dag.
• Mér fannst vænt um að við
skyldum elskast jafnvel
þótt þú hefðir átt erfiðan
dag.
Ekkert er svo smávægi-
legt að ekki sé hægt að
meta það. Reynið því að
meta hvort annað
LÁTIÐ YKKUR ÞYKJA
VÆNT HVORU UM
ANNAÐ
Það er afar mikilvægt að láta
makann finna að hann sé
elskaður. Og aftur eru það
litlu hlutirnir sem skipta máli.
• Hringdu heim úr vinnunni
án séstaks tilefnis.
• Sláðu henni /honum gull-
hamra við og við.
• Farð út saman á einhvern
rómantiskan stað.
• Kyssið hvort annað af og
til án minnsta tilefnis.
LÁTIÐ YKKUR LÍÐA VEL
Það er sérstaklega mikil-
vægt að við vitum nákvæm-
lega sjálf hvað það er sem
gefur okkur lífsfyllingu, því
án vitneskju um það verður
ef till vill lítið um ánægjulega
stund í svefnherberginu. Hér
getur oft verið um ótrúlega
smávægilega hluti að ræða
sem samt geta haft mikið að
segja hvað varðar ástarsam-
bandið; eins og t.d. að
• horfa á uppáhaldssjón-
varpsþáttinn
• skoða í búðarglugga
• fara í göngutúra
• gefa sér góðan tíma við
lestur dagblaða og tíma-
rita
• dunda úti í garði
• kaupa blóm
• fá sér smáblund
• fara í tennis, badminton
o.s.frv.
• fara í gott bað
• dreyma dagdrauma
Grundvallaratriði góðs
kynlífs er einmitt það að
kunna að meta þá hluti sem
Kfið getur veitt manni. Mörg
okkar erum svo upptekin af
því að feta okkur upp mann-
orðastigann að við gleymun
oft því sem raunverulega
gefur lífinu gildi.
FORSENDAN FYRIR
GÓÐU KYNLÍFI
Um leið og lífsfyllingin er
til staðar utan veggja svefn-
herbergisins er kominn tími
til að hleypa henni inn. Þá er
mikilvægt að makanum sé
kunnugt um kynferðislegar
væntingar hins makans.
Margir eiga miklu auðveld-
ara með að „einfaldlega“
elskast en að ræða kynlíf
sitt; hvað það er sem æsir
þá upp kynferðislega eða
ekki.
Mörg okkar hreinlega firr-
um okkur við því að ræða
þessa hluti vegna hræðslu
um að makanum þyki við
vera „öðruvísi". Þess vegna
vill það oft brenna við að við
höfum ekki grænan grun um
það hvernig öðrum líður
hvað þetta varðar og vitum
því alls ekkert um allar þær
kynferðislegu væntingar
sem til eru. Þær geta verið
eins margar og mennirnir
eru margir. Tökum smádæmi
um forleik:
• Algjör afslöppun.
• Munngælur.
• Strokur.
• Gælur við kynfæri.
• Nudd.
• Sésrstök birta.
• Sérstök tónlist. . . o.s.frv.
Það er mjög mikilvægt að
láta makann vita á hvern
hátt við viljum vera „elskuð"
með því að „elska" hann ein-
mitt á þann hátt en þar sem
kynferðislegar væntingar
26 VIKAN 2. TBL. 1995