Vikan - 24.05.1999, Blaðsíða 7

HRESSIR KAPPAR
TEKIÐ A
Þröstur Jónsson bókbindari
tók vel á í lyftingunum.
I RÆKTINNII io AR
Siguröur Haröarson arkitekt hefur verið
hópnuni frá upphati, eöa sanitals í io ár.
í
Kapparnir konia sainan tvisvar í viku í líkanisræktarstööinni Þokkabót.
Þeir gáfu sér tínia til aö stilla sér upp fyrir inyndatöku eftir upphitunina.
I efri röö frá vinstri eru Sigurður Haröarson, Grétar Markiísson, Agnar
Erlingsson, Jónas Jónsson, Hilinar Þór, Gauti Grétarsson, Stefán Thors,
Þóröur Magnússon og Þröstur Jónsson. I neöri röð frá vinstri eru Bjarni
Olafsson, Jens Helgason, Sverrir Ingólfsson og Arnar Reynisson.
margir þeirra verið saman í
þessu í 10 ár," segir Gauti
ennfremur.
Púlið heldur áfram í salnum
og það er kraftur í körlunum.
"Þetta er dúndurstuð og
Gauti er þrælgóður. Ég hef
verið hérna í rúm þrjú ár.
Þetta er flottur hópur og góð-
ur andi innan hans. Ég tek
líka aukaæfingar sjálfur. Ég
hef farið í tvær hjartaaðgerðir
á síðustu 15 árum og nú er
ég betri en nýr. Ég er 58 ára
en mér líður eins og ég sé
þrítugur. Ég held alveg kjör-
þyngdinni," segir Bjarni Ólafs-
son áfengisráðgjafi og svitinn
perlar af honum. Við kveðjum
Gauta og kappana hans í
Þokkabót og þökkum fyrir
spjallið og myndatökurnar.
Vikan 7
bætir því við að eftir að skóla-
göngu Ijúki fari langflestir að
vinna mikið og hreyfa sig lítið
á móti. "Það á sérstaklega við
um þennan árgang sem er
hér en þetta er nú, sem betur
fer, að breytast talsvert í dag.
Það segir sig sjálft að ef
menn á þessum aldri sitja
lungann úr deginum við sitt
skrifborð í vinnunni og hreyfa
sig lítið þá verða menn stirðir.
Það hægir á blóðrásinni og
eykur hættuna á hjarta- og
æðasjúkdómum. Rannsóknir
sýna að því miður eru allt of
fáir sem hugsa um að liðka
og æfa líkamann. Það eru að-
eins um 25 prósent sem
stunda æfingar reglulega.
Einhverjir taka rispur, hreyfa
sig þá kannski í einn til tvo
mánuði og detta svo út. Það
hingað eins og ryðguð vél eft-
ir sumarfrí. Það er mjög góð-
ur liðsandi í hópnum. Hér eru
menn úr ýmsum geirum þjóð-
félagsins og það er gaman
að skiptast á skoðunum um
þjóðfélagsmálin um leið og
menn ná af sér kílóum og
halda sér í formi. Því miður
hætta margir að hreyfa sig
eftir fertugt sem er mjög
slæmt," segir Sigurður.
Gauti tekur undir þetta og
er lítill ávinningur að því. Það
er mikilvægt að æfa jafnt og
þétt tvisvar til þrisvar í viku,
15 til 20 mínútur í senn allt
árið um kring," segir Gauti.
Betri en nýr
Hann segir að hópurinn hafi
gaman af að hittast og menn
spjalli saman um daginn og
veginn samfara æfingunum.
"Það er mikill metnaður í
þessum mönnum að gera vel
og þeir taka hressilega á. Það
er gaman að því hvað þeir
hafa haldið vel hópinn og