Vikan - 15.02.2000, Síða 38

texti: Guðjón Bergmann
e k k i
n
ð
a ð
wsm
Lífsvökvinn
Fyrsta og augljósasta
aðferðin til að hreinsa
líkamann er að drekka
mikið vatn, minnst átta glös
á dag. Vatn er hreint og tært,
sérstaklega hér í landi, auk
þess að vera öflugur
þvottalögur fyrir líkamann.
Mikil vatnsdrykkja hjálpar
okkur að hreinsa líkamann
og eiturefnin skila sér út í
gegnum þvag eða svita.
Einnig hefur verið sýnt fram
á að mikil vatnsdrykkja geti
haft svipuð áhrif og Viagra,
þ.e. skilað náttúrunni aftur
til karlmanna. Hér vitna ég í
orð Hallgríms Magnússonar
læknis um þennan
undirstöðu lífsvökva. Ef
nota á vatnið til
úthreinsunar
eingöngu er
gott að sjóða
það fyrst og
láta það síðan
kólna niður í
stofuhita áður
en það er
drukkið
(einstaklega
svalandi).
Vatnið hér á
Islandi er fullt af
steinefnum sem
líkaminn nýtir
næringuna úr og
því er það lengur á
leiðinni í gegn. Ef
vatnið er hinsvegar
soðið er það nánast
steinefnalaust og
rennur ljúft í gegn -
sérstaklega ef út í
það er bætt örlitlu salti í
samræmi við salt innihald
nýrnanna.
Morgunhreinsun
Hér er einstaklega góð
hreinsun sem ég lærði hjá
Yogi Shanti Desai á sínum
tíma. Þegar þú vaknar
skaltu drekka soðið
stofuheitt vatn þangað til þú
stendur á blístri (4-8 glös).
Leggstu síðan á hægri
hliðina og nuddaðu magann
sólarsinnis í tvær mínútur.
Endurtaktu á vinstri hlið.
Liggðu síðan á bakinu í tvær
mínútur og haltu áfram að
nudda magann sólarsinnis.
Við þetta losna eiturefni
sem eru annars föst í
líkamanum. Ekki
____ .r* v fara of langt frá
klósettaðstöðu
fram að
hádegi því
vatnið verður
jú að skila sér
niður.
Við getum
ekki án
heirra
uerið!
Við öndum
að okkur þegar
við fæðumst, frá
okkur þegar við
deyjum. Þess á
milli getum við
ekki án þess verið
að anda.
Andadrátturinn
dregur súrefni inn í
líkamann
38 Vikan
v e r
sem er síðan dreift til allra
starfandi hluta enda getur
enginn hluti líkamans án
þess verið. Því skiptir máli
að við lærum að anda djúpt
og halda lungunum
hreinum. Djúpa og
meðvitaða hreinsunaröndun
má læra víða, t.d. í jóga.
Hún stuðlar að góðri
meltingu, dýpri svefni,
aukinni einbeitingu, meiri
lífsgleði o.m.fl.
flugu, munnur og nef
Augun skaltu hreinsa með
soðnu vatni. Þú heldur þeim
opnum, dýfir puttunum í
vatnið og skvettir því
varlega á augun.
Munninn hreinsar þú eins
og tannlæknirinn hefur
kennt þér, með einni viðbót.
Tungusköfu. Þegar þú sefur
skilar líkaminn eiturefnum
sem hann hefur ekkert að
gera með upp á tunguna.
Eiturefnin mynda þunna
eða þykka hvíta skán í
samræmi við magn
eiturefna. Ef skánin er ekki
skafin af tungunni á
morgnanna kyngjum við
eiturefnunum aftur og
líkaminn þarf að finna sér
einhverja aðra leið til að
losa sig við þau. Til eru
sérhannaðar tungusköfur
sem er meðal annars hægt
að nálgast á jógastöðvunum.
Fram að þeim tíma að þú
eignast eina slíka getur þú
notað skeið. Að skafa
tunguna ætti að vera
sjálfsagður hluti af daglegri