Fróði - 01.05.1913, Blaðsíða 26

282
FRÓÐI
Sjeu menn horaðir að mun, J)á er það vanalega komið af þvf,
að þeir melta ekki fæðuna og að öll líffæri þeirra eru úttroðin og
stffluð af fæðu þeirri sem þeir ryðja í sig. Við þessu telur liann
ekkert eins gött eins og io—15 daga föstu, og lifa svo á eintómri
mjólk eða uridanrenningu eftir fyrirmælum Dr. Bernarr Mc
Fadden’s.
Þeir eru margir, sem halda þvf fram, að magrir menn þurfi
ekki og eigi ekki að fasta, þeir þurfi einmitt að eta. En Levantin
heldur annað, segir þeir þurfi þess vanalega miklu fremur en feita
fólkið, því að þeir sýni það á sjálfum sjer, að þeir hafa ekki fengið
nægilega næringu, einmitt af þvf að þeir hafa etið of mikið og
þannig eyðilagt meltinguna og stýflað alla ganga, sem fæðan þarf
að fara um. Það sem þvf mest á riði, öllu öðru fremur, sje það,
að hreinsa næringarfærin, koma þessum stfflum burtu, sem sjeu
ekki einungis f þörmunurn, heldur f æðum um allan Ifkamann, f
hverjum einasta vöðva, hverju einasta lfffæri mannsins.
Gott segir hann að sje að búa sig undir föstuna með þvf, að
smáminka fæðuna nokkru á undan, einkum alla æsandi og þunga
og illmeltandi fæðu, hverju nafni sem nefnist, og seiriast áður en
maður byrjar föstuna, ættu menn ekki að neyta annars en ávaxta
og það lftið. Þetta styttir föstuna sjálfa.
Menn finna það vana'ega hvenær menn skuli hætta föstunni.
Menn verða ljettari, fjörugri og eins og Ijett sje af þeim þungri
byrði; þeir verða öruggari og ánægðati með sjálfa sig og Iffið. En
vandlega skyldu menn gæta þess.að fara varlega þegar menn byrja
að neyta fæðunnar aftur. Levantin segir menn skuli gæta þess,
að menn þurfi ekki nema 2 únsur, úr pundi af vöð vamyndandi
efnum á dag, hitt sje ofát, ef meira er. En þá á hann náttúrlega
við það, að menn hafi ekki þuriga vintiu. Ávexti telur hann besta
fæðu, en svo er hann Iíka úr landi,þar sem þeir eru aðalfæða. Ef