Eimreiðin - 01.01.1935, Qupperneq 93

^mbeioin
MÁTTARVÖLDIN
81
raunirnar eru framdar á, ætti
helzt að vera nakinn eða að-
ems með þunna ábreiðu ofan
ú sér. Hann ætti að liggja á
bakið og leggja handleggina
^uúttlausa niður með síðun-
uni. hað er engin þörf á
Því> að þú látir hann stara
1 ^nálmskífu eða veifir hand-
le8gjunum eins og dávald-
ar hér á Vesturlöndum
gera. j>ag er engin þörf á
a® Segja við hann: „Sofn-
>tðu!“ Yfirleitt er engin þörf
a að segja við hann nokkurt
°r^ í skipunartón. Þú lætur
hér nægja að horfa á hann i
Uganum, þar sem glabella er
(milli augnanna) og einbeita
Ugsnn þinni ag fullkomnun
bisins. Svo gerir þú þig létt-
an °g hreinan með pranayama
?g i^tur hann einbeita athygl-
’Uui ag s£r sjálfUm. Segðu
°uum, að það sé dæld í miðj-
Uui heila hans, þar sem grær
>llílllndblaða-lóiusblómið, eins
°g liað er kallað í Austurlönd-
Uui. Segðu honum að ímynda
Ser’ a® hann sjái ljós í þessari
• ð^- ^ann draga
Ser andann inn í þessa
^eld og hugsa ekki um neitt
uinað en að fylla hana með
, ulardrætti sínum. Segðu
J>num að þetta þúsundblaða-
^ [Usblóni sé mjög fagurt, i
J°'tu Ijósi, og að hann verði
að hugsa sér það þannig, um
leið og hann fyllir dældina af
anda sínum. (Annars er það
einkennileg tilviljun, að lótus-
blómið hefur aðsetur sitt á
þeim stað, þar sem líffæra-
fræðingar Vesturlanda telja
/jineaZ-kirtilinn (glandula
pinealis) vera —, sem gömlu
fræðimennirnir sögðu að
væri aðsetur draumanna).
Þú notar eingöngu viljaorku
þína, því með viljanum ein-
um áttu að geta svæft heilan
hóp manna. Þú ert nú fullur
ijóss og geislandi orku og tek-
ur nú til við strokurnar fjór-
ar, sem eiga að gera svefninn
fullkominn. Þú leggur lófana
létt á enni sofandans, strýkur
þeim niður um eyrun og
hálsinn og þvínæst hægt yfir
brjóstin. Næsta stroka er gerð
alveg á sama hátt, nema að
henni er haldið áfram niður
fyrir brjóstin og hættir við
naflann. Þriðja strokan er
endurtekning á annari strok-
unni, en þó haldið áfram nið-
ur fyrir naflann, ofan lærin
utanverð, niður að knjám. Sú
fjórða er enn endurtekning,
en heldur áfram niður fót-
leggina innanverða, meðfram
innanverðum kálfunum, yfir
ristina og fram á tær. Við all-
ar þessar strokur verður að
hreyfa hendurnar injög hægt
(>