Fréttatíminn - 15.03.2013, Síða 49

Helgin 15.-17. mars 2013
Fæst í apótekum, heilsubúðum
og stórmörkuðum
www.gengurvel.is
BELLAVISTA náttúrulegt
efni fyrir augun, ríkt af
lúteini og bláberjum
AUGNÞURRKUR
LEIÐIN TIL
HOLLUSTU
www.skyr.is

Norræna matvælamerkið
Skráargatið auðveldar þér að
velja holla matvöru. Vörur með
Skráargatinu verða að uppfylla
ákveðin næringarviðmið og er
merking fyrir þær matvörur
sem teljast hollastar í sínum
fæðuflokki.
Skyr.is drykkirnir standast
þessar ströngu kröfur, þú getur
því treyst á hollustu Skyr.is.
H
V
ÍT
A
H
Ú
S
IÐ
/S
ÍA

G æ ð i • H r e i n l e i k i • V i r k n i
www.nowfoods.is
Jakobína Jónsdóttir
NOW er breið lína hágæða fæðubótarefna sem
er án allra óæskilegra aukefna, svo sem litar-,
bragð- og rotvarnarefna og ódýrra uppfylliefna.
Hágæða prótein
-án uppfylliefna
Nú er vorið farið að gera vart
við sig og margir vilja fara að
komast meira út í náttúruna
og upplifa hana með öllum
skilningarvitum. Stirðleiki
hrjáir suma eftir veturinn
og þeir fagna því birtunni og
mildara veðri til hreyfingar úti
við. Þín leið býður upp á nám-
skeið sem veita fólki tækifæri
til að íhuga stefnu sína í lífinu
og móta markmið en þrátt
fyrir góðan ásetning margra
situr sú hugarvinna oft á hak-
anum.
Námskeið við allra hæfi
Hrönn Baldursdóttir hefur
haft umsjón með námskeið-
unum. Hún segir fjölbreytn-
ina vera mikla og allir ættu
að geta fundið eitthvað við
sitt hæfi. „Við bjóðum upp á
gönguhópa þar sem gengið er
vikulega í sex vikur. Einnig
erum við með námskeið þar
sem farið er með rútu sem
sækir hópinn í lok göngu.
Loks er vikulangt sumarnám-
skeið í boði með fimm sam-
felldum dagsferðum. Æfðar
eru teygjur, slökun og íhugun
og fræðst er um hagnýt atriði
hatha-yoga en yoga kennir
okkur leiðir til að ná hugarró,
slökun og líkamlegum og
andlegum styrk.“ Gönguferð-
irnar eru frekar auðveldar og
stoppað er reglulega. Þátt-
takendur fá hagnýta þekk-
ingu á uppbyggjandi lífsstíl og
æfingu í grunnatriðum sem
koma öllum vel í daglegu lífi
og á leið okkar að drauma-
markmiðinu.
Þín leið á þínum hraða
Kynning
69%
... kvenna á
höfuðborgar-
svæðinu
lesa Fréttatímann*
*konur 25 – 80 ára
á höfuðborgarsvæðinu.
Capacent júlí-sept. 2012