Fréttatíminn - 08.10.2010, Blaðsíða 38

– Lifið heil
www.lyfja.is
ÍS
L
E
N
S
K
A
/S
IA
.I
S
/L
Y
F
5
16
26
1
0/
10
ÍS
LE
N
S
K
A
/S
IA
.IS
/L
Y
F
51
62
6
09
/1
0 Hjúkrunarþjónusta
í Lyfju Lágmúla
Veitum ýmsa sérhæfða þjónustu,
m.a. ráðgjöf við val á næringarvörum
vegna vannæringar eða sjúkdóma.
Þjónustan er veitt virka daga frá 8 til 17
8 heilsutíminn Helgin 8.-10. október 2010
Á sta Valdimarsdóttir er star-fandi hláturjógakennari. Þegar hún ákvað að nema
þessa fræði upplifði hún sjálfa sig
sem alvarlega konu og fannst því
tilvalið að hlæja meira. Sjálf hætti
hún að hlæja sem barn því önnur
börn hlógu að henni og fannst hún
hlæja asnalega, en nú hlær hún svo
sannarlega með og að sjálfri sér.
„Það hefur verið vísindalega san-
nað að hláturjóga reynist á allan
hátt vel fyrir okkur, bæði andlega
og líkamlega. Svo er þetta sálarbót
líka. Það er einmitt þörf á að fólk
hlæi núna þegar erfiðlega gengur,
því þetta er gott tæki til að halda
heilsu,“ segir Ásta Valdimarsdóttir
hláturjógakennari. Hláturjóga er
byggt á æfingum og augnsambandi
og með því að nota þessar æfingar
og augnsamband verður hlátu-
rinn eðlilegur og það er svo margt
jákvætt sem gerist í líkamanum þe-
Hlátur
náttúrulegur kvalastillir
Á æfingu Ýmsar æfingar kalla fram hlátur. Ljósmynd/Hari
Hláturinn bætir Hláturjóga bætir andlega og líkamlega líðan. Ljósmynd/Hari