Fréttatíminn - 04.04.2014, Blaðsíða 60

60 heilsa Helgin 4.-6. apríl 2014
 Heilsa að drekka reglulega jurtate er einföld leið til Heilsubótar
Jurtate fyrir heilsuna
Piparmyntute
Piparmynta (pepperm-
int) minnkar uppþembu
og vindverki auk þess
að hún minnkar vöðva-
krampa. Gott er að
drekka piparmyntute
við ógleði og líka til að
hita upp líkamann fyrir
átök. Þeim sem eru með
brjóstsviða er hins vegar
ráðið frá því að drekka
þetta te.
Engiferte
Engifer (ginger) hjálpar
til við meltinguna og dug-
ar vel gegn ógleði, hvort
sem það er morgunógleði
eða flugveiki. Tilvalið
er að rífa niður ferska
engiferrót til að nota í te,
og þegar kvefpestir herja
á er gott að bæta við smá
sítrónusafa og hunangi.
Kamillute
Kamillute (camomille) er
unnið úr kamillublómum
og hefur það bæði róandi
og slakandi áhrif. Gott
er að drekka það fyrir
svefn og getur kamill-
blómið jafnvel unnið
gegn svefnleysi. Eins og
mörg te hjálpar það líka
meltingunni.
Rauðrunnate
Rauðrunnate (rooibos)
er ríkt af C-vítamíni og
steinefnum, og stuðlar að
upptöku járns úr fæðunni.
Það er mikið ræktað í
Suður-Afríku þar sem
því er hampað vegna an-
doxunaráhrifa og er talið
geta unnið gegn öldrunar-
einkennum.
Hjartafró
Hjartafró kallast einnig
sítrónumelissa (lemon
balm) og er afar frískandi
sítrónubragð af því. Teið
er tilvalið til að drekka
sem íste. Hjartafró er talin
geta lyft upp geðinu og er
mælt með henni fyrir kon-
ur á breytingaskeiðinu.
Mjólkurþistill
Mjólkurþistill (milk
thistle) er helst þekktur
fyrir hreinsandi áhrif á
lifrina og hjálpar henni
að starfa vel. Fólki með
lirfarsjúkdóma er þannig
ráðlagt að drekka te úr
mjólkurþistli.
Rósaraldin
Te úr þurrkuðu rósarald-
ini (rosehip) er ein besta
uppspretta C-vítamíns
úr jurtaríkinu og stuðlar
að sterku ónæmiskerfi,
heilbrigðri húð og styður
við starfsemi nýrnahettn-
anna. Rósaraldinte er
tilvalið þegar þú þarft á
orkuskoti að halda.
Erla Hlynsdóttir
erla@frettatiminn.is
Jurtate eru ekki
aðeins bragðgóð
heldur hafa þau
margvísleg heilsu-
bætandi áhrif. Til
að þau virki þarf
vitanlega að huga
vel að hráefninu og
lífrænt vottuð te sem
kosta eilítið meira
eru sannarlega
peninganna virði.
É g ákvað að prófa Femarelle síðasta vetur eftir að hafa lesið frásögn konu í blaði þar sem hún lýsti ánægju sinni
með vöruna,“ segir Soffía Káradóttir sem
á þeim tíma var að byrja á breytingaskeið-
inu en vildi ekki nota hormóna. „Ég fann
fyrir hitakófum, fótaóeirð, skapsveiflum,
líkamlegri vanlíðan og vaknaði oft upp á
nóttunni.“
Eftir að Soffía hafði tekið Femarelle inn í
aðeins 10 daga hurfu öll einkenni breytinga-
skeiðsins. „Nú fæ ég samfelldan svefn, finn
ekki lengur fyrir hitakófum eða fótaóeirð
og líður mun betur á allan hátt og er í góðu
jafnvægi.“
Soffía mælir hiklaust með Femarelle við
vinkonur sínar. „Ein þeirra hætti á hormón-
um og notar Femarelle í dag. Ég mæli með
því að allar konur á breytingaaldrinum
prófi Femarelle og get ekki ímyndað mér
hvernig mér liði í dag ef ég hefði ekki
kynnst þessu dásamlega undraefni.“
Virkni Femarelle hefur verið stað-
fest með fjölda rannsókna á undan-
förnum 13 árum. Femarelle er
fáanlegt í apótekum, heilsuversl-
unum og í heilsuhillum stór-
markaða. Nánari upplýsingar má
nálgast á icecare.is og á Facebo-
ok-síðunni Femarelle.
Femarelle er náttúruleg vara, unnin
úr soya og vinnur á einkennum tíða-
hvarfa hjá konum. Hitakóf, nætur-
sviti, skapsveiflur og verkir í liðum
og vöðvum eru algeng einkenni
tíðahvarfa.
KYNNING
Femarelle er dásamlegt fyrir
konur á breytingaskeiði
Soffía Káradóttir
hefur notað Fem-
arelle í rúmlega ár
og segir árangurinn
mjög góðan.
Eftir aðeins 10 daga
notkun hurfu öll
einkenni breytinga-
skeiðsins. Fem-
arelle er náttúruleg
vara, unnin úr soya
og hefur virkni þess
verið staðfest með
fjölda rannsókna
á undanförnum 13
árum.
Einkenni breytingaskeiðsins
hjá Soffíu Káradóttur, eins og
hitakóf, fótaóeirð, skapsveiflur
og svefnleysi hurfu eftir aðeins
10 daga notkun á Femarelle.
UU.IS/BORGIR/DUBLINÚRVAL ÚTSÝN BORGIR
HLÍÐASMÁRA 19, KÓP. | S. 585 4000 | UU.IS
DUBLIN
24. apríl – 27. apríl
HOTEL BALLSBRIDGE
FRÁ 79.900 KR.
á mann m.v. tvo fullorðna í tvíbýli
með morgunverði.
VAKANDI!VERTU
blattafram.is VERNDARI BARNA Í 10 ÁR
30% brotaþola segja aldrei frá
því að þeir hafi orðið fyrir
kynferðislegu ofbeldi.
Eftirtalin Apótek og heilsubudin.is selja Proactiv® Solution
AkureyrArApótek, Kaupangi - LyfjAver, Suðurlandsbraut 22
borgArApótek, Borgartúni 28 - gArðsApótek, Sogavegi 108
urðArApótek, Grafarholti - ÁrbæjArApótek, Hraunbæ 115
Apótek gArðAbæjAr, Litlatúni 3 - reykjAvíkurApótek,
Seljavegi 2, Apótek HAfnArfjArðAr, Tjarnarvöllum 11
Heildsölubirgðir, Konkord ehf. S. 568 9999, heilsubudin@heilsubudin.is
Í proactiv® solution eru efni sem hreinsa húð þína
og eyða bólum. Með daglegri notkun koma efnin í
veg fyrir að nýjar bólur myndist. Við lofum því!
KRINGLUNNI 2. HÆÐ
HAGKAUPSHÚSINU, SKEIFUNNI
SPÖNGINNI, GRAFARVOGI
SÍMI 5 700 900 | WWW.PROOPTIK.IS
prooptik.is