Fréttablaðið - 22.03.2014, Blaðsíða 42

FÓLK|| FÓ K | HELGIN4
Hér má sjá saman-
burð á milli nokk-
urra algengra kaffi-
drykkja:
ESPRESSO
Kaffi og vatn
KALORÍUR:
EINFALDUR: 6
TVÖFALDUR: 11
FITA: 0 g
AMERICANO
2-3 espresso-skot og
vatn. Mjólk ef vill.
KALORÍUR:
LÍTILL: 11 STÓR: 23
FITA: 0
CAPPUCCINO
1 espresso-skot með
blöndu af heitri og
flóaðri mjólk.
KALORÍUR:
LÍTILL: 122 STÓR: 207
FITA:
LÍTILL: 6,4 g STÓR:
10,7 g
LATTE
1-2 skot af espresso
með heitri mjólk.
KALORÍUR:
LÍTILL: 200 STÓR: 341
FITA:
LÍTILL: 10,6 STÓR: 17,9
MOCHA
2-3 espresso-skot,
heit mjólk, súkku-
laðisósa, og þeyttur
rjómi.
KALORÍUR:
LÍTILL: 255 STÓR: 484
FITA:
Lítill: 9,3 g Stór: 25,3 g
VANILLU-
FRAPPUCCINO
Kaffi, sykur, vanillu-
síróp, mjólk og klaki.
Sumir toppa með
rjóma.
KALORÍUR:
LÍTILL: 344 STÓR: 530
FITA:
LÍTILL: 12,5 g Stór: 18 g
HVAÐ ER Í BOLLANUM?
Helgarbollinn er oft betur útilátinn en vinnustaðar-
kaffið sem flestir lepja virka daga. Út í hann fer
gjarnan bæði mjólk og sykur. Það er sjálfsagt að
gera vel við sig en einhverjum kann að koma á
óvart hversu margar kaloríur eru í lattebolla.
VILTU MJÓLK ÚT Í KAFFIÐ? Svart kaffi er nærri laust
við kaloríur en öðru máli gegnir um mjólkurkaffi og enn
öðru um kaffi með mjólk og sykri.
Ég get ekki hugsað mér að vera án gerlanna,“ segir Marta Eiríksdóttir jógakenn-
ari sem starfar í Lifandi markaði.
Marta hefur notað Optibac
Probiotics-gerlana að staðaldri
síðan í haust.
„Ég er með viðkvæma melt-
ingu og hef þjáðst af meltingar-
óþægindum í langan tíma.
Gerlarnir hjálpa til við niður-
brot mjólkursykurs og sterkju
í meltingarvegi og koma í veg
fyrir óþægindi sem tengjast
fæðuóþoli,“ segir Marta, sem
reynir eftir megni að sneiða hjá
mjólkurvörum, sykri, glúteni og
unnum kjötvörum.
„Líkami minn þolir
ekki þessar mat-
vörur. Meltingin
fer úr skorðum
og ég verð
þreytt og orku-
laus. Vissu-
lega getur
verið erfitt
að sneiða
hjá þessum
fæðuteg-
undum en
þegar
ég
borða mat sem ég þoli illa á ég
alltaf til poka af „For a Flat Sto-
mach“ í veskinu.“
Marta mælir hiklaust með
OptiBac Probiotics-vörunum.
„Ég nota „For a Flat Stomach“
sem dregur úr lofti í maga og
gerir þaninn kvið flatari. Það
er sjö daga kúr sem inniheldur
vinsamlegar bakteríur eins og
acidophilus og prebiotics-trefjar
fyrir þá sem þjást af óþægind-
um vegna lofts í maga. Einn af
hverjum fimm fær þaninn maga
einu sinni eða oftar í mánuði
sem getur stafað af fæðuóþoli,
streitu, fyrirtíðaspennu, tíða-
hvörfum eða lélegu mataræði.“
OptiBac Probiotics er ný
lína af meltingargerlum með
vísindalega sannaðri virkni í
meira en þrjátíu klínískum
rannsóknum. Aðrar gagn-
legar vörur frá OptiBac
Probiotics eru:
„Bowel Calm“ (Sacch-
aromyces Boulardii)
stoppar niðurgang
á náttúrulegan og
fljótvirkan hátt og er
áhrifaríkt gegn ger-
sveppaóþoli (Can-
dida).
„Optibac for Every Day“
(extra sterkt) inniheldur 20
milljarða lifandi baktería í dag-
skammti. Bakteríurnar hafa ver-
ið ítarlega rannsakaðar í yfir 75
klínískum rannsóknum. Virkar
vel gegn candida og iðrabólgu
(IBS), sem hrjáir tuttugu prósent
manna.
„Bifidobacterium BB12“ með
trefjum virkar vel gegn hægða-
tregðu og kemur meltingu í
eðlilega virkni. Gott fyrir alla og
öruggt fyrir konur á meðgöngu
og börn frá eins árs aldri.
OptiBac-vörurnar innihalda
blöndu sýruþolinna meltingar-
gerla sem komast örugglega og
lifandi gegnum magasýrur smá-
þarma, þar sem þeim er ætlað
að virka.
Útsölustaðir: Lifandi mark-
aður, Lyf og heilsa, Apótekarinn,
Lyfsalinn, Lyfjaver, Lyfjaval,
Reykjavíkurapótek, Apótek
Vesturlands, Apótek Suðurnesja,
Árbæjarapótek, Apótek Garða-
bæjar, Apótek Hafnarfjarðar og
Urðarapótek.
Sjá nánar á facebook.com/
optibaciceland.
FÁÐU FLATAN MAGA
RARITET KYNNIR Ertu með loft í maganum og þjáist af vindverkjum? Þá er
lausnin fundin með hjálp vinveittra meltingargerla frá OptiBac Pribiotics.
GÓÐUR
ÁRANGUR
Marta Eiríks-
dóttir jógakenn-
ari hefur góða
reynslu af Opti-
Bac Probiotics-
trefjunum og
notar „For a Flat
Stomach“ til að
fá flatan maga.
MARTA EIRÍKSDÓTTIR
SUÐURLANDSBRAUT 24 | 108 REYKJAVÍK
SÍMI 516 0100 | WWW.HEIMILIOGSKOLI.IS
AÐALFUNDUR
HEIMILIS OG SKÓLA
Aðalfundur Heimilis og skóla - landssamtaka foreldra
verður haldinn mánudaginn 7. apríl kl.18:00.
Fundurinn verður að Suðurlandsbraut 24, í fundarsal
á 3. hæð. Á dagskrá verða hefðbundin aðalfundarstörf
og eru félagsmenn hvattir til að mæta.
Hlökkum til að sjá ykkur!
Eingöngu selt á hársnyrtistofum
Betra hár Víkurbraut 62, Grindavík, 426-9800, Björt
Bæjarhrauni 2, Hafnarfirði, 565-3065, Brúskur Höfðabakka 9,
Reykjavík, 587-7900, Caró Miðvangi 6, Egilsstöðum, 471-2980,
Classic Hárstofa Smiðjuvöllum 32, Akranesi, 431-4000, Fagfólk
Fjarðargötu 9, Hafnarfirði, 565-3949, Grand Grandavegi 47,
Reykjavík, 562-6162, Gresika Suðurgötu 7, Reykjavík, 552-2430,
Hárfaktorý Hafnargötu 20, Reykjanesbæ, 421-3969, Hárhús
Kötlu Stillholti 14, Akranesi, 431-3320, Hárið sf. Engihjalla 8,
Kópavogi, 554-4645, Hárlínan Snorrabraut 22, Reykjavík,
551-3830, Hársmiðjan Smiðjuvegi 4 (græn), Kópavogi,
557-3232, Hárstofa Olgu Stórakrika 48, Mosfellsbæ,
696-8500, KlippArt Lóuhólum 2-6, Reykjavík, 557-2653,
Króm Skipholti 70, Reykjavík, 553-9770, Lína Lokkafína
Bæjarhrauni 8, Hafnarfirði, 565-4424, Madonna Garðaflöt
16-18, Garðabæ, 565-6620, Möggurnar í Mjódd ehf. Álfabakka
12, Reykjavík, 557-7080, Pílus ehf. Þverholti 2, Mosfellsbæ,
566-6090, Prímadonna Grensásvegi 50, Reykjavík, 588-5566, Yfir
Höfuð Búðagerði 10, Reykjavík, 533-5050
Meðal söluaðila eru:
Save the Children á Íslandi