Fréttatíminn - 13.02.2015, Blaðsíða 41

 Heilsa BarBara Brennan scHool of Healing Hefur starfað í 30 ár
heilsa 41Helgin 13.-15. febrúar 2015
Vörurnar frá Terra N
ova passa saman
við mína
hugmyndafræði u
m heilsusamlegt líf
erni.
Vísindi og náttúra m
ætast þar sem
næringarefnum er
blandað saman í
réttum
hlutföllum fyrir hám
arks upptöku.
Vörurnar eru einnig
lausar við öll auka
efni sem
gerir Terranova be
sta valkostinn
Arnór Sveinn
Antioxidant Nutrient
Mér finnst gott að taka
andoxunar blönduna frá
Terra Nova því hún er hlaðin
næringarefnum úr framandi
jurtum sem gefa mér orku og
vellíðan.
Heilsuhúsið | Lifandi Markaður | Gló Fákafeni | Blómaval,
Lyfja Smáralind | Lyfja Smáratorg | Lyfja Laugavegi | Lyfja Lágmúla | Lyfja Keflavík
Nánar á facebook - Terranova Heilsa
FAGFÓLK VELUR
TERRANOVA VÍTAMÍN
Knattspyrnumaður
& Nemi
Magnifood Intense Greens
Maður fær aldrei nóg af
grænu grænmeti, því set ég
set Intense greens blönduna í
morgun hræringinn (booztið)
og geri hann þar með að
næringarsprengju, sem gefur
mér orku og kraft ínní daginn.
Full Spectrum Multivitamin
Terra Nova sameinar
vísindi og náttúru, þar sem
næringarefnum er blandað
saman í réttum hlutföllum til að
tryggja hámarks upptöku, þess
vegna tek ég multivítamínið frá
Terranova.
B12 Vitamin Ég tek B12
vítamín, því það er erfitt
að nálgast í fæðunni
minni. Ég tek B12
vítamínið frá Terranova
því þeir tryggja gæði. Terranova er ímynd hreinnar næringar
og vellíðunnar. Inniheldur engin fylliefni,
bindiefni eða önnur aukaefni.
Terranova bætiefnin sem virka.
Alþjóðlegur heilunardagur á sunnudag
Fyrsti alþjóðlegi
Brennan-heilunar-
dagurinn verður hald-
inn sunnudaginn 15.
febrúar en þá munu
Brennan-heilarar um
allan heim standa
að uppákomum sem
stuðla að aukinni
meðvitund á því hvað
heilun er og hvernig
sú meðvitund getur
leitt til meira heil-
brigðis, jafnvægis og
vellíðunar.
Fjórir Íslendingar
athyglisvert að skoða hverju ekki
er mælt með að borða. Það þarf að
taka út jurtir af ætt náttskugga,
svo sem kartöflur og tómata, allar
mjólkurvörur og hveiti. Síðan er
lykilatriði að hvíla líkamann í 12
tíma á hverjum sólarhring þannig
að það líði 12 tímar frá síðustu mál-
tíð að kvöldi til fyrstu máltíðar að
morgni. Junger byggir þetta á því
að það taki líkamann um 8 tíma að
melta matinn og aðra 4 tíma fyrir
líkamann að losa sig við þau eitur-
efni sem fylgja matnum. Ef þessi
eiturefni safnast upp leiða þau til
ýmissa veikinda,“ segir Guðrún.
Í tengslum við útgáfu bókarinn-
ar býður Guðrún upp á stuðnings-
námskeið fyrir þá sem vilja fara
þessa leið. „Ég miðla þá af minni
reynslu og gef fólki ráð. Fyrir þá
sem vilja afla sér enn meiri þekk-
ingar er hægt að fara vefinn myc-
leanprogram.com og lesa sér til,“
segir hún.
Erla Hlynsdóttir
erla@frettatiminn.is
eru útskrifaðir úr 4
ára námi í Barbara
Brennan School of
Healing; þau Jó-
hanna Jónas leik-
kona, Kristján Viðar
Haraldsson söngvari
úr Greifunum, Svava
Matthíasdóttir hjúkr-
unarfræðingur og
Ásta Baldursdóttir
hjúkrunarfræðingur.
Skólinn hefur verið
starfandi í þrjá áratugi
og var það hugsjón
stofnandans, Bar-
böru Brennan, að
heilun verði sífellt
viðurkenndari sem
stuðningsmeðferð
jafnhliða hefðbundum
læknis- og sálfræði-
meðferðum með sinni
heildrænu nálgun.
Aldrei er lagt út frá
því að sjúkdómsgreina
neinn, frekar að styðja
og styrkja einstak-
linga til betri meðvit-
undar um sjálfa sig og
eigin orku sem getur
leitt þá til betra lífs og
heilbrigðis, fyrir utan
að stuðla að jafnvægi
og góðu orkuflæði hjá
þeim.
Opið hús verður á
sunnudag í Rósinni
Bolholti 4, 4. hæð frá
klukkan 13-16. Þar
munu þau Jóhanna,
Kristján Viðar, Svava
og Ásta halda sérstaka
kynningu á Brennan.
Nánari upplýsingar er
að finna á síðunni Fa-
cebook.com/brennan.
heilun.a.islandi - eh
Jóhanna
Jónas leik-
kona, Krist-
ján Viðar
Haraldsson
söngvari
úr Greif-
unum, Svava
Matthías-
dóttir hjúkr-
unarfræð-
ingur og Ásta
Baldursdóttir
hjúkrunar-
fræðingur.
Ljósmynd/Hari
Rauðrófan hefur alhliða
heilsubætandi áhrif
Eiginleikar rauðrófunnar hafa verið víða
rannsakaðir og hafa sýnt sig efla heilsu
á fjölbreyttan máta.
Rauðrófur innihalda
mikið af andoxunar-
efninu Betacyanin en
það er efnið sem gefur
rófunni rauða litinn.
Betacyanin lækkar blóðþrýsting með
því að koma í veg fyrir að kólesteról
safnist fyrir í æðarveggjum. Andoxunar-
efnið vinnur gegn æðaþrengingum
og minnkar þannig líkur á alvarlegum
afleiðingum eins og hjartaáfalli. Kísill og
fólínsýra, sem gera húðinni gott, finnast
í rauðrófum í ríkum mæli og henta þær
því sérstaklega vel fyrir barnshafandi
konur. Rauðrófur hafa einnig jákvæð
áhrif á blóðsykurinn og heldur honum
í skefjum þar sem lágmarks upptaka á
sykrungum á sér stað í meltingarvegin-
um. Þá eru rauðrófur góð uppspretta af
járni og nítrötum sem auka blóðstreymi
og dreifingu súrefnis um líkamann og
veita þannig góða alhliða orku. Hægt
er að útbúa ferskan safa úr rauðrófum
í safapressu eða nýta rófurnar í matar-
gerðinni í ýmiskonar pottrétti eða salöt.
Heimild: thehealthsite.com