Fréttatíminn - 16.10.2015, Síða 66

Náttúruleg
lausn við
brjóstsviða
Frutin eru töflur sem geta hjálpað þér að neyta fæðu sem
getur valdið brjóstsviða án þess að eiga hættu á að finna fyrir
óþægindum eftir máltíðina.
Ý msar matvörur eða of stór-ir matarskammtar geta valdið útþenslu og örvað
sýruframleiðslu magans. Við það
myndast aukið álag á ákveðna vöðva
þannig að magasýrurnar flæða upp í
vélindað og valda brjóstsviða,“ segir
Sólveig Guðlín Sigurðardóttir, vöru-
merkjastjóri hjá Icecare. „Frutin
töflurnar innihalda náttúrulegar
trefjar sem geta komið í veg fyrir
einkenni brjóstsviða.“
Náttúruleg lausn við brjóst-
sviða sem virkar vel
Helga Linda Gunnarsdóttir hefur
þurft að glíma við brjóstsviða und-
anfarin ár. „Ég var alltaf með lyf á
mér við brjóstsviðanum. Ég gat ekki
verið án þeirra og mér leið ekki vel.
Ég var komin í yfirþyngd og var al-
veg að nálgast þriggja stafa tölu á
vigtinni.“ Helga Linda ákvað að leita
sér aðstoðar og hafði samband við
Ingu Kristjánsdóttur heilsuþerap-
ista. „Það var alveg ótrúlegt hvað
hún gerði fyrir mig. Hún sá fljót-
lega að ég var með óþol fyrir hveiti
og mjólkurvörum og lagði upp nýtt
mataræði. Það var eins og við mann-
inn mælt, ég missti fljótlega mörg
Heilsugæsla höfuðborgarsvæði-
sins vill vekja athygli á því að
skipulögð bólusetning gegn
inflúensu hófst á heilsugæs-
lustöðvum mánudaginn 12.
október 2015. Bóluefnið myndar
mótefni gegn þremur inflúensu-
veirustofnum þ.á m. svonefndri
svínainflúensu.
Hverjum er einkum ráðlagt að
láta bólusetja sig?
 Öllum sem orðnir eru 60 ára
 Öllum, bæði börnum og
fullorðnum, sem þjást af
langvinnum hjarta-, lungna-,
nýrna- og lifrarsjúkdómum,
sykursýki, illkynja sjúkdómum
og öðrum ónæmisbælandi
sjúkdómum
 Heilbrigðisstarfsmönnum
sem daglega annast fólk með
aukna áhættu, sbr. ofantalið
 Þunguðum konum
Þeir sem tilheyra ofangreindum
hópum fá bóluefnið sér að
kostnaðarlausu en greiða
komugjald samkvæmt reglu-
gerð nr. 1182 / 2013 með
breytingu nr. 635 / 2014.
Fyrirkomulag bólusetningar
getur verið mismunandi milli
heilsugæslustöðva.
Vinsamlegast leitið upplýsinga
á vef Heilsugæslunnar
www.heilsugaeslan.is, eða
hafið samband við hlutað
eigandi heilsugæslustöð.
Búast má við að bólusetning
geti veitt a.m.k. 70% vörn gegn
sjúkdómnum auk þess sem
hann verður vægari hjá þeim
í hópi bólusettra sem veikjast.
Þeim sem leita vilja ráðgjafar er
bent á sína heilsugæslustöð.
Reykjavík, 15. október 2015
Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins
Álfabakka 16 / 109 Reykjavík / S: 585 13 00 / www.heilsugaeslan.is
Heilsugæslan Árbæ
Reykjavík s: 585 7800
Heilsugæslan Efra-Breiðholti
Reykjavík s: 513 1550
Heilsugæslan Efstaleiti
Reykjavík s: 585 1800
Heilsugæslan Fjörður
Hafnarfirði s: 540 9400
Heilsugæslan Garðabæ
Garðabæ s: 520 1800
Heilsugæslan Glæsibæ
Reykjavík s: 599 1300
Heilsugæslan Grafarvogi
Reykjavík s: 585 7600
Heilsugæslan Hamraborg
Kópavogi s: 594 0500
Heilsugæslan Hlíðum
Reykjavík s: 585 2300
Heilsugæslan Hvammi
Kópavogi s: 594 0400
Heilsugæslan Miðbæ
Reykjavík s: 585 2600
Heilsugæslan Mjódd
Reykjavík s: 513 1500
Heilsugæsla Mosfellsumdæmis
Mosfellsbæ s: 510 0700
Heilsugæslan Seltjarnarnesi
(Landakoti) s: 513 2100
Heilsugæslan Sólvangi
Hafnarfirði s: 550 2600
Heilsugæslan Lágmúla 4
Reykjavík s: 595 1300
Heilsugæslan Salahverfi
Kópavogi s: 590 3900
Bólusetning gegn
árlegri inflúensu
Frekari upplýsingar er að finna á vef Heilsugæslunnar, www.heilsugaeslan.is
Fræðsluefni um inflúensu má finna á vef Embættis landlæknis, www.landlaeknir.is

Bólusetning gegn árlegri inflúensu

Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins vill vekja athygli á því að skipulögð bólusetning gegn
inflúensu hófst á heilsugæslustöðvum mánudaginn 12. október 2015. Bóluefnið myndar
mótefni gegn þremur inflúensuveirustofnum þ.á m. svonefndri svínainflúensu.

Hverjum er einkum ráðlagt að lát bólusetja sig?

 Öllum sem orðnir eru 60 ára
 Öllum, bæði börnum og fullorðnum, sem þjást af langvinnum hjarta-, lungna-, nýrna-
og lifrarsjúkdómum, sykursýki, illkynja sjúkdómum og öðrum ón misbælandi
sjúkdómum
 Heilbrigðisstarfsmönnum sem daglega annast fólk með aukna áhættu, sbr. ofantalið
 Þunguðum konum

Þeir sem tilheyra ofangreindum hópum fá bóluefnið sér að kostnaðarlausu en greiða
komugjald samkvæmt reglugerð nr. 1182 / 2013 með breytingu nr. 635 / 2014. Fyrirkomulag
bólusetningar getur verið mismunandi milli heilsugæslustöðva. Vinsamlegast leitið upplýsinga
á vef Heilsugæslunnar www.heilsugaeslan.is, eða hafið samband við hlutaðeigandi
heilsugæslustöð.

Heilsugæslan Árbæ, Reykjavík s: 585 7800
Heilsugæslan Efra-Breiðholti , Reykjavík s: 513 1550
Heilsugæslan Efstaleiti, Reykjavík s: 585 1800
Heilsugæslan Fjörður, Hafnarfirði s: 540 9400
Heilsugæslan Garðabæ s: 520 1800
Heilsugæslan Glæsibæ, Reykjavík s: 599 1300
Heilsugæslan Grafarvogi, Reykjavík s: 585 7600
Heilsugæslan Hamraborg, Kópavogi s: 594 0500
Heilsugæslan Hlíðum, Reykjavík s: 585 2300
Heilsugæslan Hvammi, Kópavogi s: 594 0400
Heilsugæslan Miðbæ, Reykjavík s: 585 2600
Heilsugæslan Mjódd, Reykjavík s: 513 1500
Heilsugæsla Mosfellsumdæmis s: 510 0700
Heilsugæslan Seltjarnarnesi (Landakoti) s: 513 2100
Heilsugæslan Sólvangi, Hafnarfirði s: 550 2600
Heilsugæslan Lágmúla 4, Reykjavík s: 595 1300
Heilsugæslan Salahverfi, Kópavogi s: 590 3900

Búast má við að bólusetning geti veitt a.m.k. 70% vörn gegn sjúkdómnum auk þess sem
hann verður vægari hjá þeim í hópi bólusettra sem veikjast. Þeim sem leita vilja ráðgjafar er
bent á sína heilsugæslustöð.

Frekari upplýsingar er að finna á vef Heilsugæslunnar, www.heilsugaeslan.is
Fræðsluefni um inflúensu má finna á vef Embættis landlæknis, www.landlaeknir.is

Reykjavík, 15. október 2015

Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins
Álfabakka 16, 109 Reykjavík sími 585 1300 www.heilsugaeslan.is
kíló, brjóstsviðinn lagaðist og ég fór
að forðast fæðu sem olli mér vanda,“
segir Helga Linda. En þegar hún vill
leyfa sér annað slagið eitthvað mat-
arkyns sem hún veit að gæti leitt
Sólveig Guðlín Sigurðardóttir, vörumerkjastjóri hjá Icecare, sem býður upp á fjölbreytt úrval heilsuvara. Þar á meðal er Frutin,
sem er frábær lausn fyrir þá sem glíma við brjóstsviða. Mynd/Hari.
til brjóstsviða, svo sem vínglas eða
súkkulaði, notast hún við Frutin
töflurnar. „Ég sá Frutin auglýst, það
vakti áhuga minn þar sem það er al-
veg náttúruleg vara en ekki tilbúið
lyf. Það höfðaði til mín og ég ákvað
að prófa það, og fann fljótt að það
virkar mjög vel á mig. Núna get ég
stolist í að fá mér góðgæti án þess
að sofna með brjóstsviða. Frutin er
því frábær lausn fyrir mig,“ segir
Helga Linda.
Aukin sýrumyndun í maga
Hanne er ein þeirra sem hefur
átt í stríði við magasýrurnar. „Ég
á erfitt með að viðurkenna að ég
borða ekki eins hollan mat og ég
ætti að gera. Ég á það til að borða
of stóra matarskammta og elska
f itugan mat og franskar kart-
öflur. Þegar ég borðaði slíkan mat
flæddu magasýrurnar upp í vélind-
að með tilheyrandi vanlíðan. Þetta
var hræðileg brunatilfinning og ég
þurfti samstundis að drekka vatn
eða mjólk. Stundum flæddu maga-
sýrurnar líka upp í vélinda þegar
ég lagðist upp í rúm, sérstaklega
þegar ég borðaði seint. Ég fór í
heilsubúð og spurði hvort þau ættu
náttúrubætiefni sem ég gæti tekið
inn,“ segir Hanne. Það kom á óvart
þegar konan sem rekur verslunina
sagði að til væru töflur sem hægt
er að tyggja og innihalda náttúru-
legar trefjar úr appelsínum. „Af-
greiðslukonan útskýrði fyrir mér
að þetta væru einu töflur sinnar
tegundar sem innihéldu þessar
einstöku trefjar úr appelsínum.
Trefjar sem eru svo sérstakar að
þær mynda náttúrulega róandi
froðu yfir efsta hluta magans sem
hjálpar til við að hindra að maga-
sýrurnar flæði upp í vélindað. Það
hljómaði vel og ég var tilbúin að
prófa þær náttúrulegu meðferð-
ir sem eru í boði,“ segir Hanne.
Töflurnar virkuðu strax og nú er
Hanne alltaf með töflurnar með-
ferðis, hvert sem hún fer. „Ég er
með pakka í eldhúsinu, á náttborð-
inu og í bílnum.“
Frutin er fáanlegt í öllum apó-
tekum, heilsuverslunum og heilsu-
hillum stórmarkaðanna. Nánari
upplýsingar er hægt er að nálgast á
heimasíðu Icecare, www.icecare.is.
Unnið í samstarfi við
Icecare
Ari Edwald,
forstjóri MS,
afhenti Páli
Matthíassyni,
forstjóra
Landspítal-
ans, fyrstu
góðgerðar-
fernuna.
Listaverk prýðir góðgerðarfernu
Mjólkursamsalan endurtekur leik-
inn frá síðasta ári og blæs til söfn-
unar á nýjum tækjabúnaði fyrir
Landspítalann undir yfirskriftinni
Mjólkin gefur styrk. Meðan á átak-
inu stendur skiptir D-vítamínbætt
léttmjólk tímabundið um útlit og
renna 30 krónur af hverri seldri
fernu til tækjakaupa á spítalanum.
Mjólkurfernan sem gefur styrkinn
er D-vítamínbætt léttmjólk í ljós-
gulri fernu og í ár prýðir fernuna
málverk eftir íslensku listakonuna
Gunnellu sem ber heitið Auðhumla.
Á síðasta ári söfnuðust 15 millj-
ónir og í framhaldinu var fest kaup
á nýjum beinþéttnimæli. Í ár er
markmiðið að safna aftur 15 millj-
ónum og verða þær nýttar til að stór-
bæta tækjabúnað og starfsaðstöðu
á bæklunarskurðdeild Landspítala,
en á hverju ári eru framkvæmdar
um 2.500 bæklunarskurðaðgerðir
á spítalanum. Til stendur að endur-
nýja skurðarborð og lyftara sem
léttir undir með skurðlæknum og
skurðhjúkrunarfræðingum meðan
á aðgerð stendur.
66 heilsutíminn Helgin 16.-18. október 2015