Fréttatíminn - 22.01.2016, Blaðsíða 44

Unnið í samstarfi
við Balsam
Helga Lind Björgvinsdóttir er lærður
pilates kennari og einkaþjálfari
og rekur líkamsræktarfyrirtækið
Balance sem er starfrækt í Sport-
húsinu í Kópavogi þar sem hún
kennir meðal annars Power Pilates
og aðhaldsnámskeiðið Betra form.
„Ég hef lifað og hrærst í íþróttum
alla ævi og vissi alltaf að líkamsrækt
væri mín hilla.“
Hjálpar fólki að breyta um lífsstíl
Helga Lind hefur rekið Balance í sex
ár og hefur þar að auki kennt lík-
amsrækt til fjölda ára. Sem mennt-
aður pilates kennari og einkaþjálfari
leggur hún áherslu á að fólk breyti
hægt og rólega um lífsstíl svo breyt-
ingarnar séu varanlegar. „Það er best
að taka hlutina skref fyrir skref til að
ná varanlegum árangri, í stað þess
að leita að skyndilausnum,“ að mati
Helgu Lindar.
Alltaf að kljást við sykurpúkann
„Þrátt fyrir að borða nóg af nær-
ingarríkum mat þá hef ég alltaf
verið að kljást við naslþörf og áður
en ég veit af er ég komin hálf inn
í skáp að leita að einhverju að
snarla án þess að vera svöng eða
þurfa mat. Ég hef verið að kljást
við sykurpúkann í mörg ár,“ segir
Helga Lind.
Náð fullkominni stjórn á matar-
venjum
Helga Lind ákvað að prófa Caralluma
því það er náttúruleg lausn. „Ég var
svo uppveðruð af árangrinum að ég
fékk vinkonur mínar allar til að prófa
líka. Naslþörfin hvarf algjörlega og
ég náði betri stjórn á matarskömmt-
unum þar sem ég varð saddari fyrr
og lengur,“ segir Helga Lind sem
þakkar Caralluma fyrir að nú eigi
hún afslappaðra samband við mat.
„Þetta er kjörin leið til að ná stjórn á
öllum matarvenjum og kveða niður
sykurpúkann.“
Balsam kynnir Caralluma Fimbriata frá Nat-
ural Health Labs. Caralluma kemur jafnvægi
á hið vel þekkta svengdar hormón „Ghrelin“
sem er oft í of miklu magni í líkamanum og
kallar á ofát, sætuþörf og löngun í óhollustu.
Náttúrulegt þyngdartap með
CARCIANA CAMBOGIA: Fæðu-
bótarefnið er unnið úr ávextinum
CARCIANA CAMBOGA sem vex
í Suðaustur-Asíu, þar sem hann
hefur verið notaður í mörg
hundruð ár sem almenn fæða og
sem lækningalyf. CARCIANA CAM-
BOGIA inniheldur virka efnið HCA
eða hýdróxýsýru sem rannsóknir
hafa leitt í ljós að dregur úr matar-
lyst, stöðvar fitumyndun, vekur
upp seddutilfnningu og jafnar blóð-
sykur. CARCIANA CAMBOGIA eykur
jafnframt serótónín en aukin seró-
tónínvirkni í heilanum dregur úr
matarlyst, bætir andlega líðan, og
vinnur gegn streitu.
Helga Lind einkaþjálfari mælir eindregið með Caralluma fyrir þá
sem vilja ná stjórn á matarvenjum og slá á naslþörfina.
LGG+ gegn kvefi
Rannsóknir hafa sýnt
fram á áhrif LGG+
gegn kvefi hjá börnum.
Unnið í samstarfi
við MS
Kvef er líklega algengasti kvilli sem
hrjáir jarðarbúa, en reikna má með
að þegar 75 ára aldri er
náð hafi maður um
það bil 200 sinnum
fengið kvef á
ævinni. Tíðni
kvefs lækkar
þó með
aldrinum og
börn fá mun
oftar kvef en fólk á
efri árum. Rannsóknir á
tengslum kvefs og LGG
gerilsins virðast benda til
verndandi áhrifa gerilsins
umfram lyfleysuáhrif og þá
sérstaklega hjá börnum.
„Í tveimur klínískum rann-
sóknum Hojsak og félaga
frá 2010 koma fram ótrúleg
áhrif LGG á tíðni kvefs í
börnum,“ segir Björn S.
Gunnarsson, vöruþróunar-
stjóri MS. Þrisvar sinnum
minni líkur voru á að fá
kvef hjá hópnum er fékk
LGG+ bætir meltinguna og kemur
jafnvægi á hana, styrkir ónæmis-
kerfi, hefur fjölþætta varnarverk-
un og veitir mikið mótstöðuafl
gegn kvefi og flensu auk þess sem
drykkurinn stuðlar að almennri
vellíðan.
LGG heldur en í samanburðarhópn-
um sem fékk lyfleysu. Einkennin
vörðu skemur í tilraunahópunum
sem þýddi að börnin voru styttri
tíma frá vegna veikindanna heldur
en þau í samanburðarhópunum.
„Ekki er að fullu ljóst hvernig LGG
gerillinn og aðrir heilsugerlar fara
að því að lækka tíðni kvefs, en talið
er að þeir hafi áhrif á ónæmis-
virkni meltingarvegarins.
LGG gerillinn á auð-
velt með að festast
við slímhúð þarma-
veggjarins og virðist
sú binding gegna
lykilhlutverki í ónæmis-
hvetjandi áhrifum
LGG gerilsins,“
segir Björn. Það
er því ljóst að
hinu hvimleiða
kvefi er hægt
að halda vel í
skefjum með
neyslu á LGG.
„Endurteknar
niðurstöður
ólíkra rann-
sókna sýna
að þrisvar
sinnum
minni líkur
eru á að
börn sem
neyta LGG
reglulega fái kvef og þá eru ótalin
önnur jákvæð áhrif LGG á meltingar-
veginn auk annarra heilsusamlegra
áhrifa.“
Almenn vellíðan og bætt heilsa
„Heilsa okkar á stöðugt undir högg
að sækja vegna alls kyns áreitis og
því er gott að vita að með litlum
styrkjandi dagskammti af LGG+
styrkjum við mótstöðuafl líkamans
og örvum vöxt heilnæmra gerla í
meltingarveginum,“ segir Björn. Til
að viðhalda fullum áhrifum LGG+ er
mikilvægt að neyta þess daglega og
ein lítil flaska er nóg fyrir fulla virkni.
Kaktusinn sem
dregur úr ofáti
CARCIANA
CAMBOGIA er
vinsælasta fæðu-
bótarefnið við
þyngdarstjórnun
1 Vertu með sætis-belti og hjálm
Byrjum á byrjuninni.
Ekkert janúarheilsu-
átak getur bjargað
heilsunni ef þú lendir í
árekstri, í bíl sem á hjóli.
2 Bursta tennur og nota tannþráð
Karíus og Baktus eru
ekki bara barnasögur.
3 Eigðu viniRannsóknir sýna
að fólk sem á sterk sam-
bönd við vini og fjölskyldu
lifir lengur og fær síður elliglöp.
4 Hreyfðu þigHeilbrigðisráð Banda-
ríkjanna mælir með tveimur
og hálfum tíma af góðri
hreyfingu á viku til að halda
heilsu. Hreyfing lengir lífið,
eða af hverju haldiði að maður sjái
svona marga eldri borgara í sundi?
5 Borðaðu réttNæring hefur bein áhrif á líkam-
ann og með réttu mataræði geturðu
komið í veg fyrir hjartasjúkdóma og
sykursýki. Það er líka gott að halda
neyslu áfengis við eitt glas á dag.
6 Sofðu nógÞetta eru ekkert nema góðar
fréttir. Þú ÞARFT eiginlega
að sofa út um helgina. Fyrir
heilsuna.
7 Notaðu sólarvörnHvað meinarðu, er engin sól
á Íslandi? Vetrarsólin getur brennt,
valdið krabbameini og veldur
hraðari öldrun.
8 Ekki reykjaByrjaðu bara að „veipa“ í
staðinn, það er komið í tísku.
Það er hvort eð er hætt að vera
töff að reykja og það er allt of kalt
til að nenna að fara alltaf út
til þess.
9 Farðu reglulega til læknis
Það getur skipt sköpum
fyrir heilsuna að fá kvilla
greinda sem fyrst, ekki taka
neina sénsa.
10 Ekki stressa þigJá, þetta er listi með ráðum
sem minna þig á hvað lífið er stutt,
og já, við vorum að nefna hversu
margt maður þarf að gera til að
lengja það, en hey! Ekki stressa þig á
því. Stress er slæmt fyrir heilsuna.
10 leiðir til að halda heilsunni
44 | fréttatíminn | HELGIN 22. JANúAR–24. JANúAR 2016
auglýsingadeild fréttatímans
S. 531 33 00 | auglysingar@frettatiminn.isKynningar | Heilsa