Dagblaðið Vísir - DV - 11.08.2017, Blaðsíða 54

30 menning - afþreying Helgarblað 11. ágúst 2017
Helgarkrossgátan Sudoku
Auðveld
Erfið
Verðlaunagáta
Helgarkrossgátan inniheldur lausnarorð.
Lausnarorð skal senda ásamt nafni og símanúmeri á netfangið
krossgata@dv.is
Vinningshafi krossgátu síðustu helgar er …
Ásta Helgadóttir
Bylgjubyggð 39b
625 Ólafsfjörður
Lausnarorðið var Dalakofi
Ásta hlýtur að launum bókina
Ítalskir skór Verðlaun fyrir gátu helgarblaðsins
eru bókin Svefn
Höfundur: Dr. Erla Björnsdóttir
Hvað er svefn?
Hve mikið þarf að sofa?
Hvernig er best að bregðast við svefnvandamálum?
Svefn er ein af grunnstoðum heilsu, ásamt næringu og hreyfingu. Svefnvandamál eru
algeng í hröðu nútímasamfélagi en óreglulegar svefnvenjur og skortur á svefni geta
haft margvísleg áhrif á líkamlega og geðræna heilsu. Í þessari bók er fjallað um svefn út
frá ýmsum sjónarhornum, útskýrt er hvað gerist meðan á svefni stendur og fjallað um
algeng svefnvandamál meðal barna, unglinga og fullorðinna.
Dr. Erla Björnsdóttir lauk B.A.-prófi í sálfræði frá Háskóla Íslands 2007, kandídatsprófi
frá Háskólanum í Árósum 2009 og doktorsprófi í líf- og læknavísindum frá Háskóla
Íslands 2015. Erla hefur sérhæft sig í hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi (HAM-S) og
vinnur að rannsóknum á því sviði ásamt samstarfsmönnum í Evrópu og Bandaríkjunum.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
krossgátugerð:
Bjarni sími:
845 2510
Teikning:
Halldór Andri
eftirprentun
bönnuð
brellibragð
púkana
saumana
ilmurinn
týnir
umdæmi
lota
eldstæði
kona
spúa
nibba
------------
telgdan
drykkur
2 eins
------------
borinn
áttund
-------------
sár
ambátt
eiri
51
samtök
-------------
tré
mánuður
------------
álasa
gjóta
misræmi
kusk
3 eins
------------
stefna
þor
vind
-----------
óvissu
fyrir stundu
------------
uns
etja
-----------
fóðraðar
3 ins
stuldur
------------
sansar
nærri
afundið
ella
skornar
drykkur
mulið
-------------
sefa
varma
-----------
stríðni
vitund
------------
hnupla
hræðsluna
------------
hreppa
bakki
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
tilvera
-----------
sólguð
ættinginn
------------
ratar
espa
------------
munda
aumt
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
getunni
baksinu
2 eins
einnig
------------
kvendýr
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
vagga
góma
-----------
vitund
glettnina
------------
ansað
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
hverfi
sprikl
flæmdi
----------
----------
----------
----------
----------
----------
----------
þjóð
farmaður
Belfastbúi
þeysir
sigli
álpast
2 eins
fuss
reigðar
sönglag
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
2 4 3 6 8 1 7 9 5
5 8 1 7 9 3 2 6 4
6 7 9 2 4 5 8 1 3
9 1 8 4 5 6 3 2 7
7 2 5 8 3 9 6 4 1
3 6 4 1 7 2 9 5 8
4 3 6 5 2 8 1 7 9
8 5 2 9 1 7 4 3 6
1 9 7 3 6 4 5 8 2
8 6 3 2 7 4 9 1 5
7 9 4 8 1 5 2 3 6
1 2 5 6 9 3 7 8 4
6 4 7 3 8 2 1 5 9
9 5 1 7 4 6 3 2 8
2 3 8 1 5 9 4 6 7
3 8 9 4 6 1 5 7 2
4 7 2 5 3 8 6 9 1
5 1 6 9 2 7 8 4 3